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2015.06.21

日記

テーマ：心と体の健康とアンチエイジング(65)

カテゴリ：フラダンス

今日、久しぶりに自宅でフラをした。

ふたつのフラを必死に覚え鏡の前で踊ったことを思い出した。
あまりに久しぶりだったので踊れるかどうか・・・
そんな心配は無用で曲を聞いたら身体が覚えていて
案外スムーズに踊れた。楽しくて30分ほど踊りに没頭。
人前に出て踊ろうと思わないけれど
曲に合わせて踊るのはとても楽しい。盆踊りみたいだけど。

今日はお昼に外食をし、かなりカロリーオーバーしてしまったので
夕食は軽いものだけにした。
胃が軽いので太陽礼拝も軽々出来た。
今まで食べすぎの状態でやっていたということに気がついた。
明日から夕食は腹6分にしようと決めた。

それから、今日は2週間に一度のヘナをした。
ヘナと10種のハーブとヘナ100%をミックスし
アルガンオイル(オーガニック）を10滴、
EOを数滴落とし、麦茶で溶かす。
塗布後、放置時間は2時間。綺麗に染まる。
洗い流し、簡単にシャンプー、ドライする。
2時間後には艶がよみがえった。
トータル３時間かかるから今日は止めようと思っていたけど
染め上がりをみてやっぱりやって良かったなと思った。

父の日だったのに
ゴルフ用の服を送っただけ。直接父に会うことは出来なかった。
電話で声を聞いただけだった。
来月は会いに行けるといいな。

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