健康広場

　多くのガン、または治療中の患者は、運動が身体の回復にプラスすることを認識していますが、どのような運動をするべきか悩んでいます。まず、運動の目的には理解して、自分の体質状況と合わせて運動の方法を考えます。運動のために運動すると効果が少なく、逆にトラブルを起こしやすいかもしれません。

　ウォーキングとランニングは、最も一般的な運動方法です。

　ウォーキングは筋肉の活動を改善できますが、臓器の働きや体内のエネルギーの調節などに影響が少ない。

　普通のランニング運動には、体力の消耗が速いので、注意しなければ疲れすぎます。