小規模農園　開拓中 2023

『 サバ缶 チャーハン 』



●さば水煮缶
●ニンニク（青森産）●にんじん　●玉ねぎ
●ネギ　●玉子



フライパンにサバ汁を半分入れる。



サバ汁の残りを、冷やごはんに入れてパラパラにしておく。



弱火で野菜を炒める





ご飯を入れたら、強火で素早く炒める



火を弱火にして、



満遍なく卵が散らばれば火を消す。



火を消した状態で



さば身を切りほぐすようにフライパンを振る。
　以上　　終了
※しつこくご飯をいじるな！　禁止
　べちゃべちゃな、チャーハンになる！



食べた感想は、味は悪くはない。
だが....！

『昭和時代』の猫（ペット）のエサ を食べてるみたいやヮ。

食感がダメ～だ。でも味は不味く無いので、
何とか　★★★☆☆　(3点) 　

最後のチャーハンに、
サバを混ぜたのが、失敗箇所 だわ...。 (-.-)

チャーハンのヨコに、サバを添える。
※サバの上に、きざみ葱/オリーブ油/醤油数滴
絶対にその方がエエゎ

サバ / チャーハン
の方がおススメ！　(^^♪

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今日は雨降って　散歩に行かれへんから、
退屈やゎ～　明日は晴れるかな　(^_-)-☆