2018.08.25
カテゴリ： ダイエット 1年計画
2018年 ダイエット
8月25日
まだまだ暑い日が続くので、
減量は危険？もう～と涼しくなってから
72.4kg 20.9
毎日13㎞ （朝5km 夜8km）(日曜の夜だけ休み)
1週間で約80～85km
1か月で約350kmぐらい
フルマラソンを
月8回半
走ってます
！
でも痩せないw～～ (>_<)
マンネリ運動
に、体が慣れちゃってます...。
減量するには
食事制限
（カロリー計算）が 一番大事
運動だけでは無理で～す (>_<)
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット 1年計画] カテゴリの最新記事
-
2018年 ダイエット 9月21日 73.1kg (-.… 2018.09.21
-
2018年 ダイエット 8月18日 73.0kg 快… 2018.08.18
-
2018年 ダイエット 8月11日 73.4kg (*_… 2018.08.11
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
カレンダー
カテゴリ
家庭菜園
(36)買い物
(34)今日の出来事
(17)ダイエット 1年計画
(57)商品の個人的感想
(6)食レポ
(7)らんちゅう
(6)映画
(1)旅行
(8)『お勧め』『お気に入り』 個人的利用サイト
(3)今夜のばんごはん
(26)今日の昼ごはん
(16)男料理
(37)参考資料
(1)禁煙 vape
(3)You Tube
(4)自然の恵み
(9)セキセイインコ
(10)いちじく
(2)今の自分
(3)健康 豆知識
(2)スポーツ全般
(10)魚釣り
(13)健康への心がけ
(1)自分へのメッセージ
(1)株投資
(0)食材
(1)忘れた時の為 記録
(1)ガーデン遊び
(0)2026.06
2026.05
2026.04
2026.05
2026.04
2026.03
2026.02
2026.02
コメント新着
© Rakuten Group, Inc.
