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2012.08.21
カテゴリ： ダイエット
現在、お腹痩せする為に短期間だけ『 糖質カット！ 』
カロリー制限では無く、どうして糖質をカットすると
痩せられるのか？ 私の言葉で説明したいと思います。
（いい加減な男ですので、話は眉に唾でも付けながらw）
そもそも糖質ダイエットの事を、知ったのはテレビでして…
TBSの『アカルイミライ』って番組で取り上げていました。
むさいおっさんたちがw（もちろん私も、おっさんなのですが）
外食をしまくって、好きなものを食べ放題してるのに
どんどん痩せていく！ って「嘘だぁ！」てのをやってて
どうしてカロリー制限しないで、痩せるのかの答えが
ご飯、麺、パンなどの糖質を取らないって事でした。
そもそも…どうして太るのか？ って言えば
ものを食べて、糖質を摂ると血糖値が上昇し、
一定に保つ為にすい臓がインスリンを分泌する。
このインスリンがブドウ糖とくっつきエネルギーとして
消費されるが消費されなかった分は脂肪となってしまう。
ですから… 糖質をカットすると、活動する為の
エネルギーが不足してきて、仕方なく脂肪を分解して
脂肪から活動する為の、エネルギーを生み出してゆく
そんな感じになりますから、まずはお腹の脂肪が取れます。
前回のダイエットで、この脂肪が減る感じは
自分自身で凄く実感する事が出来ました(^^;
糖質カット！して３日目位からは、大げさでなく
活動する為に、脂肪が減ってゆく感じが分かりました。
＊ご注意＊
体脂肪を燃焼させエネルギーとして使う際には、
代謝産物としてケトン体が増加します
（※「ケトーシスの状態（軽い飢餓状態）」）。
これによりイライラ、ひどい場合には不整脈などが
生じることもあるので、こまめに水分を摂取し
体外へ尿として排出することが大事です。
炭水化物（＝糖質）は脳の唯一無二の栄養素であるため、
糖質を極端にカットすることで脳の働きが鈍くなったり、
肝臓での糖づくりが繰り返し行われるために、
肝臓に大きな負担を与えるともいわれています。
http://allabout.co.jp/gm/gc/23202/3/より転載
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Re:どうして痩せるのか？(08/21)
おねちゃDX
さん
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