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確定申告
昨年は医療費がすごかったので確定申告するつもりで領収書は揃えていたし、生命保険のところもなんとか理解したつもりでいたがスマホに詳しい嫁ちゃんがやってくれるというので旦那さんと三人で二時間近くやったけど最後の最後に生命保険のおりた分を記入するのがわからないから結局、予約して税務署に行くことになってしまった。当日、どうなるのかしらね。不安だ。自分ですらすらできる確定申告の書き方 令和7年3月17日締切分 [ 渡辺義則 ]いちばんわかりやすい確定申告の書き方 令和7年3月17日締切分 [ 土屋裕昭 ]知らないと損をする！年金生活者・定年退職者のためのかんたん確定申告 令和7年3月17日締切分 （扶桑社ムック） [ 岡本匡史 ]
February 16, 2025
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今日は
病院➡生協（お弁当を食べて休憩）➡神社➡ショッピングセンターのコースを徒歩で。帰りは公共交通機関利用でしたが今日は１２０００歩以上達成。新しく入れた万歩計には「消費カロリー」がでるので２０００kcalなんて出たときは、嬉しくなりますね。2000kcal食べられる♪って。まぁ、油断して食べてばっかりだと、リバウンド決定なのでできれば消費カロリーより摂取カロリーが少ないように気を付けないといけないけどね。今日は、無事にクリア。雪も降らず、風も思ったより強くなく、お天気が良くてよかったです。こちらの神社は夏から全然お参りに行ってなかったので久々だったからかほしい御朱印がいっぱいで迷ってしまいました。梅子さんが軽く飛んで行ってしまいましたね。こちらでは、うちの近くの小さな神社の御朱印もいただけるそうでそれも楽しみでした。この頃は散歩がてら、直接御朱印をいただけない小さな神社にもお参りしてます。なかなか、金運のほうにはご利益はないけど病気が早めに発見できたり、経過も良好だったり、のほうにはしっかりとご利益があるのかもしれませんね。ありがたいことです。御朱印ご利益別参拝ガイド 保存版/バーゲンブック{レッカ社 カンゼン 地図 ガイド その他目的別ガイド タウンガイド 目的別ガイド 歴史}全国御朱印大事典／日本の神社仏閣研究会／旅行【1000円以上送料無料】【中古】東京ステキな神社の御朱印ブック 神様と縁結び /実業之日本社/久能木紀子（単行本（ソフトカバー））全国御朱印大事典 [ 日本の神社仏閣研究会 ]
February 14, 2025
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くまと文鳥
今日は、予定していたランチの日。くまと文鳥という、私以外にも、ここで食べてみたかったぁ・・・と思っていたお店。地下鉄駅（最寄りのバス停からも）から大学病院のほうに歩いて行って、大学病院がそのランチの店の真ん中あたり、というので歩いていけるよね、このくらいのボリュームのあるランチ食べるなら6000歩は歩かねば、なんて予定していたので友人と歩いていくことにしたのだが今日は風も吹いて、雪も降っての、日だった。でも万歩計見たら、家からバス停までの含めても3000歩に満たなくて、帰りは仙台駅までバスに乗って、の予定だったからもしかして6000歩いかないかも、の距離でした。思ったより歩いても遠くはなく、ランチメニューも身体に優しくおいしかったのですが、料金が、あまり優しくない。ここは、やっぱり一人できて食べるにはかなり奮発してくる感じだし、（あ、私にとっては2000円がそこかな。いつも食べるのは、500円からちょっと奮発しても1500円前後くらいなので）帰りは駅ビルで総菜とか購入。結局、家の中も付け足して6000歩越えくらいで終わりました。野菜たっぷりなので、そんなに高カロリーではないと思いますがデザートにプリンもついたので７００kcalはいっちゃったかな。でも先日の大人様ランチよりはよかったけど（あれはあれでおいしかったし、嬉しかったけど）。ここしばらく、おやつも結構食べてるのでなかなか体重が減らないが歩いてるおかげか現状維持の停滞期ですんでいる。明日からも、歩ける日は歩いてちょこっとでも体重減らせますように。
February 13, 2025
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ビエネッタ
【ふるさと納税】アイスクリーム 森永乳業 ビエネッタ バニラ 3個 バニラアイス チョコレート ギフト お歳暮 贈答品 アイス 静岡 裾野市 ※配送不可：離島ニュースで、もう販売されなくなるというのを知り、ちょっとショック。たまの贅沢で、買ってきて食べるのが楽しみだったなぁ。昨年12月のクリスマスは、クリスマスケーキは買わないで実は、ビエネッタを用意していたのだけど普通のショートケーキで済ませてビエネッタのほうはまだ冷凍室の中。いつ食べようかなぁ‥‥
February 11, 2025
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あいあーるフェア
仙台にある冠婚葬祭互助会のイベントに行ってきました。本日限定の「おとなさまランチ」を食べることティーナ・カリーナさんのミニライブ来場者限定の抽選会ほか、引き出物やお返しの品が安く買えるかも？ハンドメイドのお店も楽しみ…などなどあり、友人と三人で行く予定が、一応声掛けした旦那さんも、自分の予定変更で行くことに。まず、受付時間前に到着したらミニライブの先着席券がもらえるということで旦那さんと二人で4人分もらうために並びました。待ち合わせに間に合うように来た友人たちには、ランチのほうをお願いしました。限定80食だったそう。ランチはチキンライス、ナポリタン添え海老フライ、ハンバーグ、からあげ野菜サラダポテトフライプリン（クリームとフルーツも添えてアラモード風）パッと見て８００とか９００行きそうな高カロリー…ポテトは残してタルタルソースもケチャップも使わず気持ち、７５０から８００くらいに抑えたつもりですが…カロリー検索してみると、他店のだけど、大人のお子様ランチって、９００から１１００とか書いてあって、ひぇーってなってしまいました。でも、以前、某とんかつ店のエビフライや活の盛り合わせランチを食べた時よりはお腹に来なかったから、そこまでは行ってない気がしますが。（と信じたい…）久々に、普段は絶対に注文しないメニューを食べてしまいました。しかし、私も含めて平均年齢高めなのに・・・懐かしくて食べてしまうのは昭和世代だからかしら。食堂の名前も「昭和食堂」でした、本日限定で。ハンドメイドではタイル小物作成の体験も。あと、買い物もしながら抽選会ではなんと、こちらのレストランの食事券。（4人の中では一番いいものでした）写真の撮影券とどちらにしますかと聞かれてそういえば、自分がなくなった時の遺影に使える写真ないよな・・・と思ったのですがとりあえず、食事券にしました。ペアなので友人誘ってこなくては。ライブのほうも30分だったけど楽しかった。【中古】 ひとり昭和歌謡祭 ベストアルバム／ティーナ・カリーナひとり昭和歌謡祭 ベストアルバム [ ティーナ・カリーナ ]来年もあったらまた来たいね、って思える楽しくおいしいイベントでした。
February 11, 2025
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肉蕎麦
今日は月に一度の坪沼さまに行ってきました。坪沼さまは、旦那さんも気に入ってるのか、毎月、自主的にカレンダーに書き込んで予定を立てて連れて行ってくれます。帰りは蕎麦屋さんで食べてから激安衣料ショップと、スーパーに寄ってお買い物。冷たい肉そば そば 蕎麦 冷たい肉そば5人前 タレ 一味 おてもと付き 生産元直送のため他の商品との同梱不可 月曜日発送不可 年越しそば 山形県 行列店 寒河江 そば処ひふみ 御歳暮 送料無料【即日発送実施中！】山形県産 河北町名物 冷たい肉そば(スープ・親鶏付き)5食セット※日時指定はメールで※【 山形産 山形県産 河北 河北町 そば研 そば ソバ 蕎麦 家庭用 自宅用 年越し 年越し蕎麦 ギフト 贈り物 贈答 お礼 お歳暮 冬ギフト 人気 】肉蕎麦は、温かいのにしました。野菜がないので、大根おろしをプラス。旦那さんは、ゲソ天つきのざるそば。
February 2, 2025
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みやぎポイント
宮城県のキャンペーンだったけど、宮城県の公式アプリなのかな、登録すると抽選で3000ポイント（3000円相当）当たり、 1回目で外れても、1月末に再抽選で当たる「みやぎポイント（みやポ）」総合サイトかも、というのがありました。何万名にも当たるのに、1回目の抽選でははずれ、再抽選に期待していたらなんと登録者数が少なくて再抽選では全員当選になるかも、というニュースもありました。20万名に当選予定だったけど、15万名だか18万名だかとにかく20万名に達していなかったらしい。今日、ポイント付与されてたのでさっそくスーパーで使ってきちゃいました。こちらにも「健康ウォーク」（万歩計）のアプリも入っていてユーザー内のランキング〇〇区内のランキング〇代女性内のランキングという結果が出ます。1月下旬から気が付いて始めたけど・・・最下位のほうではありません。上位は無理かもだけど2月はフルで頑張って歩きたいな、と思います。
January 31, 2025
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昨日に続いて今日も1万歩
昨日は、家庭内のも含めれば1万歩達成したけど今日は、友人とのランチ待ち合わせ場所（店）まで約5000歩、帰りはスーパーで買い物したら６０００歩くらいかな、と思ったら帰り、スーパーの買い物に中途半端に時間をかけてしまい、一時間に1本しかないバスに乗り遅れま、別なコースのバスもあったけど、待ってるのも面倒くさいから帰りも歩いて帰ってみようかなと思って歩き始めました。そんなに疲れずに、無事、帰宅。買い物もそんなに重くない分、よかったのかも。明日もお天気が良ければ、いつものすき家コースにちょっと寄り道探検をプラスして1万歩目指す予定。【中古】 一日一万歩はやめなさい！ / 青柳幸利 / 株式会社廣済堂出版 [新書]【宅配便出荷】【中古】1日1万歩を続けなさい 医者が教える医学的に正しいウォーキング／大谷義夫【バーゲン本】楽しく歩いて若返る！大人のウォーキング [ 企画編集部 編 ]（バーゲンブック） 1日30秒ラクしてやせる!ダイエットウォーキング DVD付平均して一日6000歩を目指してます。
January 30, 2025
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眼科に行ってきました
特定検診のうちの眼科の検査が残っていたので行ってきました。もちろん徒歩で。２ｋｍ以上は歩いたみたい。その後、お昼は鍋焼きうどんと、わかめサラダ（ハーフ）。で、スーパーに寄ってお買い物。スーパーではいつも一休みをしてすき家のお食事サラダの時はちょっと物足りなくてレタスのサンドイッチなんか食べちゃうこともあるんだけどカロリーは207kcalとそんなに高くないんだけど今日は鍋焼きうどん食べちゃってたからスイーツに目が行っちゃったのね。でもカロリー１８０kcalくらいあったから砂糖とバターの塊を食べちゃうくらいならレタスのサンドイッチのほうがよかったかな、野菜もちょっと食べられるし、とか思ったりして。まぁ、最初から間食しなければいいんだけど。あ、ちなみに今日も家の中も含めたら1万歩いきました。ちなみに昨日は車だったから2000歩いかず。来週は、イベント（ショーを見に）に友人たちと行くんだけど会場に食堂はないのでコンビニやスーパーでお昼買って用意していかないといけない。お弁当を買うべきかおにぎりとおかずをそろえるべきかサンドイッチ系にしようかとかいろいろ考えちゃうけど。一緒に行く友人が2キロ太るより2キロ痩せるほうが簡単、という人なので（確かに彼女の真似をしたら太ることはなく痩せられそうではある）友人の用意してくるものもとても興味がある。たぶん私の半分くらいのカロリーかな…彼女には私から太る方法を伝授しているのだけどとにかく食べないことには始まらないからちょっと苦戦中。ほんとに、摂取カロリーの５００kcalくらい譲渡できるなら毎日でも譲渡してあげるのに。食事の記録も90日が終わって2冊目も90日分中あと13日分で終わるところまで来ている。ということはもうすぐ6か月になるのね。私にしては頑張っている。【中古】体の健康備忘録 (TJMOOK)【バーゲンブック】ムリせずやせる！はらすまダイエット【中古】
January 29, 2025
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88から始まる電話番号
うちはナンバーディスプレイにしてるけど、今日は、８８から始まる番号からの電話あり。怪しいからもちろんでないけど結構長くかかって留守電が始まりそうなときに、切れました。調べたら、やはり外国かららしく、怪しい着信でした。これは、うちの電話番号がばれてるとかどうかじゃなく、適当に選ばれてかけてる場合もあるらしいので要するにでなければいいらしいけど・・・今日は息子が休みだったのでランチに行きたい店に乗せて行ってもらってから税務署に確定申告の用紙をもらいに行きました。ランチは総菜バイキングの店で品数はそう多くはなかったけど職場が近い人にはそんなに時間もかからず、色々食べられていいんじゃないかなと思いました。１２：３０過ぎてたので店の人から「総菜、あまり残ってないんですけど、いいですか」の声がけあり。一応チェックしたらメインに種と野菜サラダがなくなってたけど残ってるのだけでも十分でした。ただ残ってるメインがコロッケ二種なのがきつかったかな。思ったよりあっさり系なので、食べやすかったけど、本来ならコロッケ1個と唐揚げ1個とか別なもの食べたかったよね。１１：３０開始だったかな、モ少し早く来てもらえたらもうちょっと種類あったんですけど、って言われたけど、魚もあったし、総菜も選ばなかったものもあるくらい用意はされてました。揚げ物食べる分、ご飯もちょこっと減らして（でもほかの女性と比べたら人並み？）ドリンクバーが付いたのでお茶やコーヒーも飲み放題（糖分気にしなければほかのドリンクもあり）。時間があまりない時はまた来てもいいと思ったお店でした。たぶん、６００kcal以上いったかな。。。。コロッケが侮れないよね…自分ですらすらできる確定申告の書き方 令和7年3月17日締切分 [ 渡辺義則 ]いちばんわかりやすい確定申告の書き方 令和7年3月17日締切分 [ 土屋裕昭 ]知らないと損をする！年金生活者・定年退職者のためのかんたん確定申告 令和7年3月17日締切分 （扶桑社ムック） [ 岡本匡史 ]
January 28, 2025
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特定検診
市のほうで無料で検診が受けられるのですが、今までは、「検診受けるためには痩せなくっちゃ」のレベルだったので受けてませんでしたが、今回は、受けました。「肥満」だとか「メタボ」と判定されるのにはかわりなくても、レベル的にね・・・・まぁ、ここからの〇キロ減が、難しいのだと思うけど。朝は採血もあったので、食事なしで行きました。昼は、ちょっと歩いて生協に行ってお弁当やご褒美のデザートまで買って食べましたが、この段階では５００kcalくらいに抑えてましたが帰宅してからも追加でいろいろと食べて（食べ過ぎて）しまいました。夜も普通に食べて結局、制限カロリーは軽くオーバー。許容カロリー1段階も越えちゃったけど、かろうじて2段階の壁は越えなかったので、ほっとしました。常温保存 約1カ月 国産小麦の五穀食パン 小キューブ型ミニ2個セット 天然酵母 国産小麦 パン 無添加 ロングライフ 天然酵母 小さい 冷凍 常温 長期保存 日持ち おやつ 美味しい キヌア 保存食 非常食 プレゼント ギフト 2025 米パン常温保存 国産小麦 よもぎ食パン2本セット 無添加 天然酵母 よもぎパン ロングライフパン 国産小麦パン 国産 冷凍 常温 日持ち 長もち 長期保存 市販 お取り寄せ ちぎりパン 食品ロス 保存食 非常食 プレゼント ギフト 2025 米パン【-18℃以下要冷凍・クール代込み】冷凍よもぎ 1kg（草餅・草団子・よもぎパン・製菓）ザクセン よもぎパン 5個 1袋とりあえず、次の目標は1年後の検診。その前に、眼科のほうにもいかないといけないのよね。（眼科の検診が残っている）
January 27, 2025
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鍋焼きうどん
今日のお昼は外食、ファミレスで「鍋焼きうどん」追加で、「わかめサラダ」ハーフサイズも付けました。旦那さんは、かつ丼ミニと、蕎麦ミニのセット。こちらのメニューには、カロリーと塩分など表示されているので助かるのですが旦那さんも気にし始めてはいるけど私みたいに「血糖値」までは気にしないのか、、、、病院の指導では、「炭水化物」と「炭水化物」の組み合わせは控えるように、と言われたので昔なら喜んで食べていた寿司と蕎麦の組み合わせとかしばらく食べてませんねぇ…でも、今日の鍋焼きには、小さな餅が入ってたけど。鍋焼きうどんは、具も多いし、思ったほどカロリー高くはないので（昔から好きだったし）よく食べてるけど、野菜少なめなので、サラダはつけるようになりました。高砂食品 青森なべ焼うどん 2ケース 20食入 送料無料 鍋焼きうどん 醤油味 国産小麦使用 ゆで麺 天ぷら 麩 日高昆布使用 常温100日間保存可能 ご当地 簡単調理 ギフト お取り寄せ＼ 本場さぬき ／ 冷凍 鍋焼きうどん12食 / かんたん調理 讃岐うどん ギフト 冷凍うどん 冷凍麺 鍋焼き うどん なべ焼き えび天 具付き トッピング 夜食 仕送り 食べ物 個食 冷凍 お歳暮 お中元 夜食 年明けうどん 年越うどん 冷凍うどん取り寄せ 香川 送料無料高砂食品 冬季限定 青森 なべ焼うどん お試しセット みそ版 10食入り （しょうゆ味5食＋みそ味5食） 鍋焼きうどん ゆで麺 国産小麦 日高昆布 味噌煮込み 信州味噌 豚汁風味 天ぷら付き 常温保存 長期保存 ご当地 簡単調理 お取り寄せ★超簡単！スピードクッキング★人気ナンバースリー！！冷凍鍋焼きうどん♪麺・スープ・具材付！冷凍麺！カロリー表示の店、もうちょっと増えてほしいなぁ。今日も、カロリー気にしながらスイーツ系も買い物かごに入れてしまいました。でも5個とか買っても、味見程度に1個は私が食べても、残りは知らないうちに無くなってるんですけどね。（先日、道の駅で買ってきた台湾カステラも味見しないうちに無くなってました…・）【送料無料】1日20セット限定 2個入り 台湾カステラ 325gx2個 無添加 フワフワ カステラ 急速冷凍 台湾 デザート スイーツ お歳暮 プレゼント おいしい ブーム 高級 美味しい 甘い おやつ 子供 人気 大人気 流行り アレンジ 甘味 お土産 ギフト おみやげ 特別 お歳暮
January 26, 2025
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１００均にて・・・
セール Sale JUBILEE ウイリアムモリス柄 バンブーソックス 4足セット ジュビリー ギフトボックス入り 靴下 苺泥棒 ボタニカル 植物花 ユニセックス おしゃれ 可愛い ギフト プレゼントウイリアムモリスの小物、結構購入してるんだけど昨年、靴下が出たという情報を知ったときには一度も現物を見ないうちに売り切れてたみたいでそれからも時々、靴下コーナーを気にしてたらなんと数日前に大量に見つかって自分用と友人用と、まとめ買いしてきちゃった。模様、かわいい。でも一番好きなのは無地で足が疲れにくいとか歩きやすいとか【日本製】歩行サポートソックス 歩く靴下 着圧 テーピング（足首テーピング 足首サポート 靴下 ウォーキングソックス ウォーキング靴下 疲れ軽減 立ち仕事 着圧ソックス むくみ 紳士 婦人 男性 女性 ウォーキング）歩ける靴下 歩きやすい靴下靴下 どんどんウォーク つま先アップ くつ下 ブラック・グレー・ホワイト・ピンク 歩行補助 ウォーキング 誕生日 ギフト プレゼント【送料無料！】転倒予防靴下 どんどんウォーク 靴下【つま先アップ くつ下 くつした ソックス 転倒予防 歩行サポート ウォーキング スポーツ 腰 ひざ 負担 軽減 対策 健康維持 履くだけ 姿勢 背筋 運動効果 つまずき予防 転倒防止】［1足/1組］[BSファイン]足袋ソックス【公式】｜ 足 足元 疲れにくい 歩きやすい 冷えとり靴下 レディース メンズ 温度調整 日本製 足首 健康 あったか 暖かい 着る岩盤浴こういうほうが好き。１００均にもそれらしいものがあるので、結構探すの楽しみ。
January 25, 2025
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久々の・・・・
久々の「当選」報告。久々の「懸賞」ネタ、です。昨日、フリーダイヤルから電話がありました。迷惑電話か検索している間に切れてしまったのですが…結果が、「〇〇キャンペーン事務局」ということだったので応募した記憶もあるし、折り返し電話してみたらやはりそのキャンペーン当選でした。。。イベントものとか、昔は、その電話に出ないと次の人に回ってしまう、なんて怖い噂もあったので（実際、キャンセルがあって繰り上げ当選みたいな電話も受け取ったことはあったし）無事に連絡がついてよかったです。美味しい食事が出るみたい。ランチかしら、アフタヌーンティーかしら。楽しみです。【ふるさと納税】[平日限定]SHIBUYA STREAM HOTEL ペアアフタヌーンティーご利用券（1組2名様） 34000円【ふるさと納税】[セルリアンタワー東急ホテル]ガーデンラウンジ「坐忘」アフタヌーンティー〈トゥール ド アンサンブル〉ご利用券 18000円【おとなの週末掲載】 内祝い 2024 送料無料 アイス＆シャーベット8種10個入【アフタヌーンティー・ティールーム】※他の商品と同梱不可人気 手土産 お礼 スイーツ アイスクリーム シャーベット 10個入り
January 24, 2025
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ブルーインパルス♪
今日は、昨年、旦那といった道の駅東松島に友人たちも行きたいと言っていたので息子運転で乗せて行ってもらいました。ブルーインパルスの飛行訓練も見えました。期待していたほど、大きくは見えなかったので、機会があったら、間近で見れる公共駐車場、というところでいつかは見たいものだと思います。その後、道の駅で買い物してからランチ、その後、神社に行って御朱印いただいてその後、産直市場みたいなお店によって帰宅。今回のコースも友人たちに喜んでもらえてよかったです。【ふるさと納税】宿泊券 宿が選べる！奥松島の宿 ペア宿泊券 奥松島 宮城県 宮戸島 民宿 釣り 観光 大高森 嵯峨渓 オルレ 宮城県 東松島市ちゃんこ萩乃井 のりうどん 乾麺 200g ×4袋 + のりうどん専用つゆ 1本セット｜宮城県 東松島産海苔使用｜贈答用にも最適｜海苔うどん｜8人前JIMOTOTE（ジモトート）東松島size大 ナチュラルのりうどん 海苔うどん 東松島市 名産 200g×3袋セット 乾麺 メール便送料無料 満天☆青空レストラン 10万円でできるかな サンドウィッチマン hsk 宮城県WEB物産展SAKAKI ブルーインパルス（サクラ）スウェットブルーインパルス はんこ今週は、月曜、火曜日、金曜日と病院。今日は車で、あまり歩かなかったわりに、美味しいもの買ってきてカロリーとりすぎだから明日は、徘徊散歩しよう・・・・
January 22, 2025
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うーん・・・
今日、午後から病院に行くのに、お昼抜き、採血してから何かつまもうと前に買っておいた＜WEB限定＞UHA味覚糖 もち麦満腹バー＆もち玄米満腹バー スターターセット 4種×各2袋 焼きおにぎり風味・ ほんのりしお味・鯛とホタテの出汁仕立て・ごま鮭 そのまま食べられるごはんバー 食物繊維たっぷり持っていきました。が私には合わないかも。半分食べて、別に買っておいたサンドイッチを食べました。今日は、二つの科で診察なので、4時間くらいかかりましたよ。満腹バーの残った半分は、フライパンで焼いてたべたり、餅代わりにぜんざいに浮かして食べようか・・・（今日はもう間食しちゃったから、明日）代替え食で痩せる、っていうのは無理だなぁ・・・・お粥と総菜で多少カロリー減らしてもちょっと余裕があるとつい間食しちゃうし。イチビキ カロリー 50% OFF 甘さすっきりの ぜんざい 150g カロリーオフ レトルト食品 常温保存 手軽 即席 和 スイーツ
January 21, 2025
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糖化度チェック
スーパーに行くと、いろいろ健康チェックしてくれるところがあるけど、今日はイオンで「糖化度チェック」というものを。腕（素肌）を機械に乗せてチェックするんだけど、数値がよすぎて、もしかしてしっかり触れてなかった？もう一回測りましょう、となったけど、また同じ数値が・・・なんと、１０代ですよ、10代。信じられぬ。。。が、次に「視力」のほうに移ったら、これは機械との相性が悪いのか、それとももう病気になっているのかどうかわからないけど、ちょっと測定できず、途中でやめました。ほか、毛細血管観察というのもあったみたい。帰宅してから説明みたいのを見たけど、「ここにこうして」とか「このとき、こうして」とか理解しないと反応できないな（できなかったな）ということに気が付く。ただ、機会に触って測定するだけならだけど、視力とかは、反応して、ボタンを押すというのがあったから、これは難しいと思う。A5介護・健康管理ノート アニマル柄 40ページ ［色柄指定不可］ (100円ショップ 100円均一 100均一 100均)来週は病院通い週間で忙しくなりそう…１００均でまた、役立ちそうなノート見つけちゃった。
January 19, 2025
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骨ウェーブ測定
スーパーに行ったら、牛乳メーカーが「骨」の診断をしていたので帰りのバスまで少し時間があったので、やるだけやってみた。AからEまで、だそう。真ん中がC.骨の硬さじゃなく、しなやかさを調べるのらしい。で、結果は、私より前に調べた、私より年上の方がCで私はDでした。まだまだ、運動不足と食事のバランスが悪くならないように生活習慣を見直さないといけないみたい。
January 17, 2025
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数日ぶりの一万歩！？
土日休日は車で出かけtらりすると２０００歩未満だし、買い物ついでに近所をぐるぐる回っても４０００歩前後が続くので、昨日はちょっと遠回りして６０００歩魔sで増やしたけど1万歩は、ちょっと遠くの「すき家」とか「カフェ」目指してでかけないと無理。で、今日は、「カフェ」目指して歩きましたが、カフェに着くまでスマホの万歩計が作動してなかったみたい。。。カフェ後は目的地まで４０００歩以上歩いたので以前、カフェまで４０００歩以上はかかったので足したけど…・道にも慣れたのか前より歩数が減った気がする。明日は、「すき家」コースの予定。今日は、結構、間食してしまった。反省。ランチプレート SoLow [プレート 仕切りプレート ワンプレート 水切り 仕切り皿 おしゃれ 可愛い 食洗機対応 電子レンジ対応 食事 料理 朝食 離乳食 軽量 樹脂製 割れない 介護 大人 子ども 新生活 アサヒ興洋]カフェトレイ おしゃれでかわいいランチプレート ステンレス メイド・イン・ツバメ認定 おうちカフェ ブラック ホワイト シルバー お盆 トレー 新しい生活様式 大皿は避けて料理は個々に _406661【1/16-17の2日間限定 ＼全品ポイント10倍／】kowake コワケ 白磁 6つ 仕切り皿 25.7×17.1×2.9cm 日本製 美濃焼 洋食器 6連 深山 お皿 小物入れ 小物置き アクセサリー入れ ランチプレート 陶器 おしゃれ ポーセラーツ 絵付け用 食洗器対応 レンジ対応有田焼 そうた窯 染付瓢絵 7.5寸正角皿】有田焼 惣太窯 磁器 角皿 プレート 盛皿 青 手書き 大皿料理 ワンプレート ランチプレート お造り お寿司 おしゃれ 和食器 ギフト 引き出物 内祝い プレゼント
January 16, 2025
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ブラックガールズトーク
今、読んでるマンガ。内容紹介恋愛脳の不倫OL、オレ様浮気男、モテマウンティング女子…世にはびこるムカつくモラル崩壊人間たち。仲良し女子3人組の周りにも、そんな迷惑な人たちがいて……！？「こういう人、いるいる！」と盛り上がれること間違いなしの痛快リアル体験！！【エントリーで全品ポイント10倍！】[新品]ブラックガールズトーク (1-8巻 最新刊) 全巻セットブラックガールズトーク （裏少年サンデーコミックス） [ マキノマキ ]ブラックガールズトーク（3） （裏少年サンデーコミックス） [ マキノマキ ]ブラックガールズトーク（6） （裏少年サンデーコミックス） [ マキノマキ ]楽天ブックスブラックガールズトーク（5） （裏少年サンデーコミックス） [ マキノマキ ]ブラックガールズトーク（8） （裏少年サンデーコミックス） [ マキノマキ ]ブラックガールズトーク（4） （裏少年サンデーコミックス） [ マキノマキ ]ブラックガールズトーク（2） （裏少年サンデーコミックス） [ マキノマキ ]
January 16, 2025
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今日も無事にお散歩
昨日の雪が凍ってるようなのでちょっと不安でしたが、お天気は良かったので1万歩めざしてお出かけしました。今日は、「あれ？」と思うこともなく、無事に散歩して帰宅できてよかったです。今日は、スーパーと１００均とブックオフによってきました。【送料無料 マラソン5倍】 3M スコッチ テープ メンディングテープ 6巻パック 幅24mm 長さ30m 大巻 MP-24 Scotch つや消し加工 目立たない 上から文字が書ける 透明 黄ばみにくい セロ テープこのテープ、小さいサイズは１００均でも買えるけど大きなサイズが、書店や文具コーナー、スーパーでも見当たらなくなったので困ってました。3M スコッチ メンディングテープ 12mm×30m 小巻 810-1-12楽天だと買えるんだね。
January 11, 2025
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もなか
【仙台駅倉庫出荷】【常温商品】白松がモナカ本舗小型モナカ8個入(大納言・白いんげん(白餡)・胡麻)東北 お土産 みやげ 東北みやげ お菓子 スイーツ グルメ お中元 お取り寄せ ギフト プレゼント のし可 御歳暮内祝い【仙台駅倉庫出荷】【常温商品】白松がモナカ本舗中型モナカ18個入(大納言・白いんげん(白餡)・胡麻)[東北 お土産 みやげ 東北みやげ][お菓子 スイーツ グルメ][ お年賀 お中元 お歳暮] お取り寄せ ギフト プレゼント のし可 御歳暮【仙台駅倉庫出荷】【常温商品】白松がモナカ本舗ミニモナカ30個入(大納言・白いんげん(白餡)・胡麻・栗)東北 お土産 みやげ 東北みやげ お菓子 スイーツ グルメ お中元 お取り寄せ ギフト プレゼント のし可 御歳暮内祝い大きい（中型）サイズ、小型サイズ、ミニモナカサイズ。ミニモナカは1口2口でペロリだけど、あんこが食べたくなったら、割高だけど、こちらを購入して食べちゃう。私にとってのおやつって、小腹が空いたら焼き芋とかクッキーとかパンとかお腹にたまるものでチョコとかケーキとかアイス、プリンって口さみしくて食べるものだった。ような・・・・その結果のカロリーとりすぎだったけど今はほとんどカロリー表示のあるもの探して万が一一袋完食しちゃっても罪悪感のないものを選ぶようにしている。買ってきても、前ほど食べないから結構たまっていて、このお正月休みは賞味期限切れそうなもの頑張って消費したけどね（苦笑ホヤぼーやモナカ (10個入) いさみや 気仙沼 お取り寄せ スイーツ お菓子 和菓子 最中 もなか 小倉バター餡 ごま餡 お祝い ギフト バレンタインはまぐりもなかくっきー プレーン (5個入) コヤマ菓子店 お取り寄せ スイーツ 気仙沼 最中 モナカ クッキー お祝い ギフト プレゼント バレンタイン気仙沼に行ったとき、サンドウィッチマンおすすめなので買ってきちゃった。【ふるさと納税】シーラカンス モナカ／化粧箱9個入【最中 仙台市 お土産 和菓子 スイーツ 高級菓子 デザート プレミアム 和スイーツ ギフト 贈り物】 | 和菓子 お土産 ギフト もなか モナカ 人気こちらは、羽生君おすすめのモナカらしい。まだ食べたことはない。実物もまだ見たことがない。
January 10, 2025
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雪だけど・・・
歩けるうちに歩こうと、今日も1万ぽ目指して徘徊（散歩）。1月になってから、1万歩以上歩いたのは1月4日、御朱印巡り。6日、7日も徘徊出来て1万歩越え。で、今日も。ほかの日は４０００～５０００歩くらい。車に乗せてもらうと２０００歩くらい。アプリのほうから「ここ1週間、目標クリアできていませんね」のメッセージが届くこともあるからなるたけ、最低でも４０００歩以上は歩きたいものだけど。体重のほうは、年末年始の休みの間５００ｇの間で増えたり減ったりで、なんとか「正月太り」は避けることができたが、二週間の間結局体重が減ってはいない。でも、これから動き回って、間食を減らすようにしたら、そろそろ減り始めるかも、なので、健康診断までは、ちょっと本気で頑張りたいと思う。（ちょっとだけね）でも短期間だから、１～２kgくらいだろうけどね。それに、やっぱり、この雪…この5か月間、間食をやめていたら、きっとあと５～６ｋｇは減っていたと思うけど…たぶん、ストレスで、まだ途中なのに、リバウンドしちゃっていただろうなぁ。前より、食べ過ぎないだけで、ある程度、好きなものを食べられてるから、今のところリバウンドなしで、ちょっとずつ減ってきているんだと思う。今日は、転ばないまでも、２回ほど滑って、「あら？」ということがあった。怪我にも気を付けながら、歩けるうちは明日も歩こうと思う。アクアラン 水中 ソックス メンズ レディース エクササイズ サポーター 日本製 AQA-1 水中運動 プール ウォーキング フィットネス 運動 リハビリ 男女兼用 送料無料 ゆうパケット対応間食代減らしてプールに行けるようになったら水中ウォーキングしたいなぁ・・・・靴底に取り付け スパイク 雪道 スノースパイク 雪対策 携帯 レディース メンズ キッズ 子供用 雪 凍結 氷 アイゼン アイススパイク ビジネス 通勤 通学 ウォーキング 靴 滑り止め 転倒防止トレッキングシューズ メンズ 登山靴 ハイカット ハイキングシューズ トレッキングブーツ 防滑 滑り止め アウトドア靴 山登り 登山 くつ キャンプ アウトドア シューズ ウォーキングシューズ 幅広 スニーカー ◇WN-6025
January 10, 2025
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はたらく細胞
あいにくの雪だったけど、仕事がちょっと暇だったので行けるとしたら今日かなぁ・・・ということで見に行きました。「はたらく細胞」映画「はたらく細胞」公式サイト理系は苦手だったけど自分の体のこともわかりおもしろくて、ためになって、ちょっと泣ける映画でした。うん、自分も不摂生だったよね。。。体の中で、いろんな細胞があんな感じで仕事してくれたり、戦ってくれたりしたのね。はたらく細胞 Blu-ray Disc BOX【完全生産限定版】 【Blu-ray】 [ 清水茜 ]からだのしくみを学べる！ はたらく細胞 人体のふしぎ図鑑 [ 講談社 ][新品]はたらく細胞 あそんで学べる カードゲーム
January 9, 2025
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ランチ♪
今日は、アドバンスドア HANAKO 木蓋つきフードボックスステンレスM 62036 お弁当箱こういう形を大きくした、フードボックスというものが安くチラシに載っていたので、それがほしくてお店に行ったら、その帰り、偶然だけど、息子夫婦とあったので、4人でランチをすることに。友人から食事券をいただいていたので、期限切れになる前に使えてよかった。
January 5, 2025
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昨年、役立ったもの
生活習慣記録 - 大正製薬商品情報サイトドラッグストアで見かけていただいてきた「生活習慣記録」のシート…完璧に使いこなしたわけではないけどちょっと時間のある時に、〇△×のところも思い出しながら記入してみよう…ちなみにこの薬は飲んでません。
January 4, 2025
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誤配達
年賀はがきのご配達がありました。同じ町内の区画に、同じ苗字の方がいて、その方あての郵便物が届いた場合は、直接そちらの家の郵便受けに入れてきますが今回は、番地がすっかり同じだけど、〇丁目違いで、おまけに苗字も違いました。探して届けるのも大変なので今回はポストに入れることに。遅れて届くだろうけど、次は無事に配達されますように。
January 4, 2025
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赤ちゃん。
新年のあいさつで実家に行ったら姪夫婦と、10月に誕生した女の子も来ていた。久々の赤ちゃん。うちの孫の場合関東のほうだったしコロナ期間の誕生だったからようやく会えたのは1歳近くになってからだった。あまり激しい人見知りもなく抱っこさせてもらったけど。だから、本当に赤ちゃんに会えたのは、弟の孫ももう10歳近い子たちばかりだから約10年ぶりかな。久々に抱かせてもらってびっくりだったわ。今、５Kｇ近くだって。5㎏の米よりは軽い気がしたんだけど…赤ちゃんっていいね。周りがみんな優しい顔になっちゃう。
January 1, 2025
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部分かつら・・・
若いころは人より量も多くて大変だったけど今は前髪やつむじ付近のボリュームが足りなくなったみたいで先日前髪部分だけ購入してみたが…もうちょっとほしいかなと思っていろいろ探している。先日購入したのは、友人には、わからないよ、」自然だよって言ってもらいした。送料無料 部分かつら 部分ウィッグ レディース 女性 婦人 カツラ つけ毛 前髪 ぱっつん サイドあり カチューシャ付き 三つ編み 茶色 黒 シンプル ナチュラル おしゃれ 白髪隠し コスプレつむじ付き 前髪ウィッグ 黒 ブラウン 茶髪 黒髪 頭頂部 女性 かつら 部分ウィッグ ヘアピース 人工頭皮 付き 前髪 広範囲 白髪隠し 自然 人工毛 部分かつら 白髪白髪隠しウィッグ つむじタイプブラック ナチュラルブラック ダークブラウン ブラウン白髪隠しウィッグ 白髪カバー かつら 部分用 【※アウトレット 訳あり 】【※パッケージ汚れ】【あす楽対応】白髪隠しウィッグ 分け目タイプ ブラック ナチュラルブラック ダークブラウン ブラウン白髪隠しウィッグ 白髪カバー かつら 部分用【※アウトレット 訳あり 】【※パッケージ汚れ】【あす楽対応】人毛 部分ウィッグ メンズ 女性用 つむじ 隠し トップカバー 直径6cm/長さ15cm/20cm 円形脱毛症 頭頂部 ショート ヘアピース 人毛 自然 レディース 医療用 白髪隠し 薄毛 白髪 ポイントウィッグ 部分かつら 黒 ナチュラルブラック ダークブラウン 送料無料つむじ 女性用 医療用 トップカバー 部分ウィッグ 隠し メンズ 人毛 白髪隠し ショート ヘアピース 人毛 頭頂部 人毛 自然 レディース 薄毛 白髪 ポイントウィッグ 部分かつら
December 29, 2024
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面食いで、声フェチ・・・
おばちゃんだけど動画のおかげで、いろんなイケメン楽しめるし、音楽男子もダンス男子もスポーツ男子も見れて毎日ときめいていられる。人間だけでなく電子コミックのおかげでマンガの中のイケメンもたくさん（しかし、今の人たちって、なんでこんなにかっこよい上手な絵がかけるのか、不思議・・・・）。物語の内容にも、もちろん絵にもキュンキュンしてしまう。が、思っていた以上に、声フェチの私、今好きなのは地元仙台発のユニットと、歌のうまいサラリーマン集団。MEROGAPPAは、イベントで生のお姿と生声楽しめたけどサラリーマン集団のほうは動画が唯一の楽しみの段階。でも、たくさんある動画の中で出会えただけでも、奇跡というか幸せよね。うん。メガネかけたスーツ姿の普通のおじさん集団なんだけど（もちろん私よりはかなりの年下）声がいいと、歌がうまいと、なんでこんなにかっこよく見えるんだろう！？不思議である。MELOGAPPA @MELOGAPPA • チャンネル登録者数 81.4万人 • 827 本の動画 もりとさくまによる音楽ユニットMELOGAPPAです！ そもそもリストラーズとは…歌謡曲をアカペラで歌い踊る「リストラーズ」の公式ウェブサイトですリストラーズ @restrers • チャンネル登録者数 10.6万人 • 134 本の動画 昭和のヒットソングをアカペラで歌う「リストラーズ」の動画チャンネルです
December 18, 2024
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シュレッダー
ナカバヤシ ハンディーシュレッダ ホワイト 【NSH-H01WH】大きい家庭用シュレッダーは持っているが、まだ箱に入ったまま。でもレシートとか小物くらいは処理してから捨てたほうがいいよね、ということでスーパーのワゴンの中でいかにも私を待っていたようなこちらと出会ったのは昨年かな。一昨年前かな。とりあえず、便利に使っている。レシートもあまりためないでちゃんと処理してる。意外に、手や指や手首の運動にもなってるかもしれない。
December 12, 2024
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人間工学って？
いつも利用しているフリマのほうで気になるバッグを発見しました。楽天で見たら、フリマのほうに新品だけど4割引きくらいで出品されてたみたい。もうちょっと安くならないかなぁ、あ、その前に、臨時収入ないかなぁ・・・それまで売り切れにならないといいなぁ・・・と、1か月くらい、「お気に入り」に登録したまま買わずにいましたが何とか臨時収入も入りフリマのほうでも運よく割引クーポンが出てちょっとだけ安く購入できることに。先日も、ムック本でショルダーバッグを買ったばっかしだけどやはり気になる「人間工学」早速使ってみたら荷物整理もしやすいし、なんか、重くても疲れにくいバッグのようです。今回は、キーリングもわかりやすいタイプで満足。誰かにとって不用品でも私にとっては、お得な買い物になりました。ありがたや。ショルダーバッグ レディース 斜めがけ 旅行 大人 軽量 人間工学 おしゃれ 韓国 可愛い カジュアル ママバッグ 疲れにくい メッシュ 海外旅行 SOU 母の日ショルダーバッグ レディース 斜めがけ 旅行 大人 軽量 人間工学 おしゃれ 韓国 可愛い カジュアル ママバッグ 疲れにくい メッシュ 海外旅行 SOU 母の日想いを繋ぐ百貨店 【TSUNAGU】ソウ ショルダーバッグ SOU 人間工学ショルダー M レディース 斜め掛け ショルダー バッグ かばん 通勤 婦人 きれいめ 斜めがけバッグ お出かけ 散策 旅行 デイリー カジュアル A5 50代 24007、24010、24015
November 30, 2024
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2冊目
90日間のダイエット食事日記が書き終わり、2冊目に入りました。制限カロリー守るように注意されましたが、食いしん坊な自分にとってはかなりハードルの高い制限カロリー…90日間で守れたのは１０回くらい＋１００以内が数回で＋２００以内が１０回ちょっとで（先生からはここまでが許容範囲と言われましたが）＋３００以内が多くなり（自分としてはこのくらいなら我慢しすぎないけど、なんかダイエットしてるなぁと思えるような食生活…って言っても人並みの量なんだけどね）危険なゾーンの＋４００～６００以内が20回近く。（これはかなり反省しなければ、のレベルとは思うんだけど）とりあえず、頭の中では「カロリーオーバー」「もうだめだ」「食べるな」とか思うんだけど、意志薄弱なもんでかなりオーバーしたけど、以前は普通に、水代わりに一日に何倍も牛乳飲んでたり＋1000以上は食べたり飲んだりしてたと思うので＋６00でも、私としてはかなりがんばってるほう。（自分に甘いけどね、本当に）で、体重のほうはもちろん公開できるような数値ではないけど歩いてる成果などもちょっとは出たのかちょっとは減っています。で2冊目に入りました。大体＋２００～３００まではセーフと思って外食やおやつもカロリーの低いものとか選びながら気長に頑張ってみようと思います。リバウンドしないように気を付けながら。おきなわ薬膳美人 薬膳ミックスナッツ 65g×6P クコの実 松の実 かぼちゃの種 黒豆 クランベリー【TON'S 薬膳美人ミックスナッツ13g×20袋】個包装/食べきり/アーモンド/ゴーヤチップス/スナック小豆/クコの実/クルミ/東洋ナッツ食品/東洋ナッツ薬膳美人↑こういう個包装のを探して食べてます。チョコとかスナック菓子も、小さいパックなら許容範囲。とりあえず、カロリー表示のあるものを探してます。
November 30, 2024
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ようやく買えた。
旅行会社が考えた旅行に役立つバッグのムック本。JTBと阪急交通社から出たとき、気になってはいたが、ぽちらなかった。その後、阪急のほうにはキーリングもついているというのでやっぱりほしい、となったが楽天でも、宝島社でも在庫なしの注文できない本。仙台でも、自分の行ける大きな書店（しか、もう残ってないけど）で探してみたけど数店舗、どこにも見当たらず。見かけた記憶があるところは、車に乗せてもらっていくところだし、どこだったかもうろ覚え。友人宅の近くの本屋さん、意外に穴場で残ってないかなと思って行ったら（同じ書店でも、街の中ではなかった）なんとありました。帰宅してさっそく入れ替えてキーリングを探したら見つかりにくいところにあった。でも、ないとあるとでは大違いなのでやっぱり、今回のは買えてうれしかった。多機能 トラベル ショルダーバッグ ナイロン はっ水 大きくなる 拡張 PRAGMA プラグマ【ナイロン ショルダーバッグ レディース 斜めがけ 軽い 斜め掛けバッグ カバン 海外 旅行 ショルダーバッグ ナイロン キャリーオンバッグ 小さめ 軽量 ladies 多機能 バッグ nylon bag】【10ポケット】ショルダーバッグ レディース 斜めがけ 大人 軽量 ナイロン 小さめ 軽い ミニショルダーバッグ スリム 旅行バッグ 多収納 小さいサイズ ファスナー付き 旅行 高密度ナイロン nsb-30012z 【aroco/アロコ】 秋冬 秋バッグ クリスマス プレゼント
October 31, 2024
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久々の青森
三杯もち一口サイズ 4個入パック｜プレゼント ギフト お歳暮 秋田名産 おしゃれ つじや ご挨拶 法事 お供え 手土産 お土産 かまぼこ もち 詰め合わせ 秋田 大仙 大曲 有名 人気 贅沢先日の、卸町ふれあい市でこちらのお菓子を購入。男子新体操のイベントのために行った、久々の青森でもらぷるというお菓子や、アップルブランデーケーキというのを購入。らぷるは1個６３kcalブランデーケーキは221kcalと、ちょっとカロリー高めだけどとにかく、頑張って歩いて歩いてカロリー消費することにしよう。美味しいリンゴもいただいた。青森りんご☆送料無料☆家庭用トキ5キロ14〜20玉 発送は10月1日頃からイベントも面白かったし、友人が案内してくれたおかげで移動もスムーズで楽しい一日でした（日帰り）。来年は、御朱印巡りとヘルシーランチ目指して、また行きたいな。
October 23, 2024
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卸町ふれあい市
毎年楽しみにしていた「ふれあい市」今回も盛大といえば盛大だけど、以前と比べたらワクワク感が減ったかなぁ…前は雑貨や食器を見るのが好きだったけど前回からバーゲン本や文具の店がお気に入りになってしまった。自分用にもほしいのが見つかるけど今回は孫ちゃん用にも買えたし。あと食品とか。お昼は久々の名物のカレー（やや少なめ）だけど、大福買っちゃったりあと珍しく、旦那さんがハーゲンダッツを買ってくれたりして今日は食べ過ぎ、（主に間食の分）オムロン 公式 体組成計 KRD-703T カラダスキャン ブラック 体重計 スマホ連動 体脂肪計 内臓脂肪レベル bluetooth アプリ iPhone ヘルスケア 体脂肪率 基礎代謝 骨格筋率 スマホ連携 送料無料 デジタルタニタ 体組成計 体重計 スマホ連動 BC-768 パールホワイト/メタリックブラック先日「体組成計」購入しました。今までの体重計と比べて同じ日に５００ｇくらい体重が違うことにびっくりです。体脂肪、皮下脂肪などもわかります。恐ろしい。。。。ちょっと頑張って、オムロンの手元で数値が見えるタイプ、欲しいなぁ・・・
October 19, 2024
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今週は
お気に入りのカフェに2回も行っちゃった。そちらはタニタ風のヘルシーランチを提供してくれてカロリーは表示してないけどおかずをちょっとずつ、例えばから揚げなら1個とか、揚げ物は少なくてほぼ野菜中心だから、パッと見ても６００kcalあるかないかなので本当はお金と時間があったら毎日でも通いたいところだけど毎日では飽きるかもしれないしやっぱり週1がいいかなと思って歩いて通ってるけど今日は病院の帰りに歩いて今週2度目のランチ。なんと、モーニングの時間帯に着いてしまって（10分くらい早かっただけだけど）おかずが3品に＋サラダ、スープ、ご飯そしてドリンク付きいつもはおかず5品にサラダ、スープ、ご飯、コーヒーは追加注文なんだけどここ数日制限カロリーオーバーの日々が続いたのでたぶん５００kcalくらいですんだのはラッキーだった。【中古】丸の内タニタ食堂 行列のできる500kcalのまんぷく定食とお弁当 /大和書房/タニタ（単行本（ソフトカバー））最初は遠いなぁと思ってたけど、歩くのにも慣れてきたのか、近所の坂道のあるスーパーコースよりは楽、と思ってしまって（歩数は2倍だけど）最初に旦那さんと車で行った次からは、9月は2回しか行ってないのに10月はすでに4回。そこから１００均に寄って、そこからスーパーに寄って、公共交通機関で帰宅。約1万歩のウォーキングコースになっている。ただ、この頃、外食で、芋煮とかみつけると食べたくなってしまって昨日は道の駅のイベントで、ご飯抜きで（丼やラーメンしかなかった）「芋煮」と、久慈の「まめぶ汁」をチョイス。具だくさんで野菜たっぷりだったし、汁はもちろん半分以上残したけどそういうので高血圧のほうには悪影響だったかも。気を付けないとね。美味しいけど。【ふるさと納税】【久慈市の郷土食】久慈まめぶ汁お手軽セット(3人前)山形の芋煮セット 醤油 味噌 和風レトルト インスタント 山形芋煮 二種×各2袋
October 18, 2024
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東京駅限定の萩の月（萩の調）
関東に住んでいる友人情報で気になっていた、東京駅でしか買えない「萩の月」「萩の調煌ホワイト」誕生。グランスタ東京で限定発売｜菓匠三全よく、東京に出掛ける友人に教えたら、見つけたら買ってくる、と言ってもらっていたんだけど見つからなかったみたいでなかなか口にすることがなかったんだけど【仙台駅エリア】エスパル仙台で『萩の調 煌 ホワイト』などを10月10日から限定販売するみたい！という情報があったので早速行ってきて、並んで、購入してきました。こういうの、逆輸入というのかしら。県内だと、菓匠三全さんのアウトレットに行くと手に入るとも聞いたのだけど。東北 お土産【仙台駅倉庫出荷】【常温・冷蔵商品】菓匠三全 萩の月 8個入仙台 お土産 東北 土産 東北みやげ お菓子 スイーツ 和菓子 カステラ ワッフル まんじゅう お年賀 お中元 御中元 お歳暮 御歳暮 内祝い お取り寄せ ギフト プレゼント のし可菓匠三全 萩の調 （しらべ） 「煌 （こう）ホワイト」 6個入 ※包装不可 ※日時指定不可仙台プレミアム（白謙・萩の月セット）あら、楽天でも買えるところがあるのね。でも、お値段が…・もちろん、おやつにいただくため、お昼は、お粥の専門店でおかゆを食べてカロリー調整してきましたぁ。幸南食糧 具粥さん 250g 4種各3個セット（計12個）『中華粥／白湯風／鶏がゆ／柚子だし』 容器入りレトルトおかゆ 電子レンジ対応【送料無料(沖縄・離島除く)】おかゆ 朝に嬉しい 具材たっぷりお粥セット 4種類計12食 具粥さん 詰め合わせ レンチン もち麦入り 国分 低カロリー カップ レンジ 容器 常温保存 朝粥 朝食 母の日 御歳暮 プレゼント お見舞い 風邪 置き換え 朝食 ランチ お歳暮 お年賀 敬老の日 米
October 12, 2024
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雨天中止
金曜日は、楽天からのご招待クーポンで野球応援の予定でしたが、天気予報では試合開始のあたりがどしゃぶり・・・とはあったけど、家を出るまでは曇り空…バスに乗り込むときはポツポツ…移動中にザーザーという感じで友達と合流したときは土砂降りでした。お弁当でも買って座席に向かおうかと思って歩き始めたころに会場のほうから戻ってくる人が多くなりそして場内アナウンスで「雨天中止」のお知らせが…仙台駅まで徒歩で戻りましたがその間も雨はザーザー駅で、夕飯でも食べていこうかということで食事して外に出たころは傘がいるかいらない釜でお天気は回復しましたが・・・その分、振替試合の予定も出てなんと今回のクーポン、また有効らしい。でも、その日は日中用事があって外出するので残念ながらパスですが…9月中盤まで最後の力を振り絞って盛り上げたけど、後半は力尽きたように連敗が続きました。素人目線から見ても、余力なかったよね…【実食レポ】仙台駅内で期間限定！芋煮の食べ比べができるみたい！！今回食べたのはこちらのメニュー。最初はおにぎり二個と芋煮セットにしようかと思ったらおにぎりが1個しか残ってなかったので悩んでたのですが、このメニューに気が付いて、決定。おにぎり一個と、芋煮二種類です。友人は、茶漬けを注文してました。【ふるさと納税】山形の芋煮食べ比べセット（醤油味・味噌味）1～2人前（320g）各2個セット 庄内観光物産館野球は応援できなかったのは残念だけど芋煮が食べられて、ラッキーだったかな。（ちなみに球場にも、探せば芋煮はあることはある）
October 6, 2024
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二日続けてすき家ランチ
昨日は、友人宅の近くのすき家にいっていつものお食事サラダではなく（ここ数か月、お食事サラダ以外食べてないので）牛丼ライト（ご飯のかわりに、豆腐が入っている）を食べようとしたがタブレット注文でミスしてしまい普通の牛丼になってしまった。ここで２００kcalくらい違うんだよねぇー久々のご飯の牛丼はおいしかったけど。でも、並盛じゃなく、ミニにしたのだけは良かったかな。並盛だと、予定していたカロリーより４００くらい増えてしまうから…200に抑えれたのは大きい。それでも一日総カロリーは、制限カロリーを軽くオーバーしたけれど。で今日は病院帰りにもちょっと歩いてすき家によって今日はお食事サラダとみそ汁とコーヒーで大体３００kcal帰宅してからヨーグルトや、マロングラッセとか食べちゃったから今日もカロリーオーバー予定ではあるけど今日も8000歩くらい行ったから、許容ゾーンということにしておこう。何点でも送料一律 ほめてのばす！ごほうびシールプチ プラレール 2 (126枚入り) SL-156【子供／練習／ご褒美シール／トイレトレーニング／歯みがきできた／カレンダー／よくできましたシール】【メール便対応】ビバリー【送料無料】ごほうびシール ご褒美シール 選べる福袋 5種類 セット たいへんよくできました など 人気キャラクター大集合！塾 おけいこ 男の子 女の子 幼稚園 小学生 子供 ステップアップシール 宿題 トイトレ１００均によって、「ご褒美シール」買ってきました。家計簿では、一日1円も使わずに済んだ日食事ノートでは、制限カロリーを守れた日に貼るように。ちょっとテンション上がるかも。
October 3, 2024
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今日も歩いた
先週は、カロリーオーバーの日が続いたのに、あまりで歩かなかったから今週は歩くつもりでいたけどまずは、いつもはバスに乗ってお邪魔していた友人宅に、徒歩で行くことに。大体4000歩だった。帰りはもちろんバスだったけどお天気次第だけど歩けるうちは歩いていけるようにしたいな、と思う。明日は、病院に行くのにも結構歩く予定。
October 2, 2024
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負けた・・・
今日は、友人に誘ってもらって（チケットも譲ってもらって）プロ野球を見てきました。先発は、マー君…とはいえ、日本に帰ってきてから、昔ほどの神通力というか、絶対的なパワーはなくなったようで今日も、手術してから久々の登板だったようで期待してもいいのかどうなのか…でもやはり、期待してる人のほうが多いのか駅からのシャトルバスも激混みだったみたいだしスタジアムの入場前の人の群れもいつもより気持ち多い気がしてた。ら、満員御礼だったそう。今日は、食べたいと思っていたお弁当も手に入れられず焼肉か牛タンかで、カロリーの少ないほうの牛タンを選びました。野菜が、漬物以外入っていない…・結果はもうニュースになっているけどロッテと2ゲーム差に広がってしまった…冷凍仙台名物炭火焼風牛たん弁当冷凍 弁当 高級 全国 旅気分 東北 ゴマだれ牛たん弁当 1食お盆 帰省 山陽本線 姫路駅 在来線 兵庫 名物 グルメ 取り寄せ 鉄道 マニア 駅弁大会 催事 車窓 ギフト 美味しい今年はあと1回応援に行く予定。来年は、札幌に行きたいね、という話も。5万円貯めなきゃ…だね。
September 28, 2024
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吾輩は猫背である・・・
猫背強制グッズというか、気になっていたのでいくつか買ったものはあるけど、いつの間にか使わずに行方不明になってるものもあるけど今日久々に買ってしまいました。姿勢 しゃんと ベルト 男女兼用 ねこ背 巻き肩 背筋 サポートベルト メンズ レディース 補正 サポート アイテム M L楽天でも売られてました。安い店もあったけど、送料も同じくらいかかって、やはり1８00円以上はしそう。なものが、近所の激安ご用達店で990円でした。帰宅してから、さっそくつけてみたけど、苦しくない。前に買って、行方不明になったものは二の腕 着圧 サポーター 【2枚セット】二の腕シェイパー 猫背 矯正 引き締め 痩せ グッズ ボディシェイパー アームシェイプ 女性用 レディース 姿勢矯正ベルト 補正下着 背筋矯正 サポートインナー 送料無料 [mask]こういうのとか∞みたいなタイプのとか猫背で、身長も少し縮んだみたいなのでちょっと頑張って、矯正したい。オムロン 公式 体組成計 HBF-212 KRD-103-W カラダスキャン ホワイト 体重計 送料無料 内臓脂肪レベル デジタル 体脂肪率 薄型 コンパクト 電池 体脂肪計付き体重計 ヘルスメーター おしゃれ シンプル 軽量 軽い 小さい 体重体組成計
September 25, 2024
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雑誌の福袋
付録付き雑誌4冊で、約3冊分くらいの値段の「福袋」買っちゃいました。自分でいつも付録目当てで買うのとは別な雑誌…付録は２つはまぁつかえるか、１つは嫁ちゃんにあげようか１つは・・・・って感じ。その雑誌には、結構人気のある付録がつくみたいだけど、そういうのは今回の福袋には入らないわよね。
September 21, 2024
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造花
お彼岸の墓参り用に造花を購入してきた。前は、生花だったけど造花をいけているお墓を見かけてちょっと華やかだったので、参考にさせてもらって、しばらく造花が続いている。１００均に行ったけど、いいなぁと思ったのは1本200円の品だったらしくいつもよりそんなに本数は買わなかったのにいつもと同じくらいの金額になってしまった。我が家も、義姉も造花を用意するけど 息子夫婦には生花をお願いしている。お昼は外食旦那はそばと寿司ランチ。私はサラダうどん。朝、前日の残りのカレー、結構食べちゃったからあっさりめに（カロリーも４３０くらいで抑えめ）。夜も、カロリー控えめにしたけどそれでもグレーゾーン・・・・（要するに制限カロリーはオーバー）土日も発送 あす楽14時 [冷蔵便] お供え 花 アレンジメント 仏花 生花アレンジ S お悔やみ フラワーアレンジ 法事 供え お供え花 お供え物 供花 弔花 アレンジ 命日 初七日 四十九日 法要 仏事 一周忌 三回忌 お彼岸 彼岸 お盆 クール便 秋 翌日配達【翌日配送15時】花持ちが違う！洋花を使った旬のおまかせ供花 【生花 お供え 花の宅配 お悔やみ 仏花 法事 仏事 命日 初盆 お彼岸 ギフト アレンジ 花束 日付指定 本州一部送料無料】 ★月間優良ショップ スタンダード
September 21, 2024
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目指した1万歩。
今日は１万歩のお散歩コース。前回かなり遠回りして1万2千歩以上のコースだったけど、今日は近道というか素直なコースを歩いてみたら行きが４０００歩未満。帰り、多少寄り道しても1万歩にならないのでは、と思ったけど、最終的には1万歩越え。今日もおいしいおひとり様ランチ、楽しんできました。ちょっと歩いたから、って油断してヨーグルトとか、フルーツカップ（小）とか、おやつ二個も食べちゃったけどね。（でも合わせて２００kcalくらいだけど）こういう時は、歩いたからって、明日の朝、体重が減ってるわけではない。夜もしっかり食べて、今日も警告ゾーンのカロリー総量になってしまった。。。。折り畳みリュック 楽天 ポケッタブル リュックサック ナップザック リュック サブバッグ サブバック マイバッグ マイバック ショッピングバッグ ショッピングバック 折り畳み 持ち運び エコバッグ エコバック 軽量 男女兼用 メンズ レディース帰りにスーパーに寄ったりするときは、手荷物よりは、こういうタイプのエコバッグのほうが便利だよね。
September 19, 2024
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痩せたい私と、太りたい友人の悩み
「こんなこと言われたら、嫌みに聞こえるかもしれないけど、太りたくても太れないのよ」という友人がいるのだが、友人はもともとスマート体型だと思うのだけど、彼女なりに太ったらしく「糖質オフダイエット」で１０ｋｇくらいダイエットに成功したが、これ以上痩せては危ないと気が付いて、少し太らなきゃ、と思ったそう。で、そのあとに、冒頭の言葉が出るのだけど彼女を見てると無駄食いしないし（腹八分目くらいでいつも満足していそう）間食しなくていいというし、甘いもの、そう好きではないというし夜8時以降は食べないというし・・・本当に、お手本にしたい生活ぶりなんだけどでも、これでは1㎏でも太るのは難しいでしょうね。あげくに、1kgやせるのは簡単だけど１kg増やすのは難しい。とか、ほんと、一生に一回でもいいから言ってみたいことばが・・・それなら体重落とさないでお腹の肉をとる体操とかやればよかったじゃない、というとそれは難しい、とのことでした。まぁ確かに、私も人のことは言えないが。で、すすめたのが、自分の食べたものを書き出してみたら絶対に、自分はカロリー不足というか、足りないものが見えてくると思うよ。【太りたい人の体重サポートサプリ】痩せすぎでもう悩まない！ウェイトナチュラ+ 60粒 胃下垂だからって諦めない 体重 増やす 丸みのある体へ【送料無料】彼女には、腹九分目くらいまで食べてほしいと思うわ、ほんと。まずは食べないことには始まらないから。もう一人の友人は、栄養士の経験もあるみたいで食べ過ぎたと思ったら数日でカバーして現状維持とか旦那さんの血液検査の結果次第で、食べるものをアドバイスして改善するくらいの人。今回の私にも、そのくらいのカロリーでいいんだよ、とか、結構厳しい。お腹すいたら、こんにゃく食べなさい、と言われたけどね。気にしながらも、これ食べれる？とか、アイスとかご馳走してくれるのは、できればやめていただきたい（苦笑≪きめやか美研の乾燥こんにゃく米60g×4袋≫メール便（ゆうパケット）配送で送料無料！低糖質OFFご飯が簡単に！ロカボ生活には無農薬栽培されたむかごこんにゃく使用のこんにゃく米！食物繊維は豊富なのにカロリーOFFできる！糖質OFF・糖質オフ・かさ増しご飯もう一人の友人は、「やせるのも太るのも大変だよねぇ」と、中立的立場。というような、いろんな友人がいるがまた一緒に楽しいランチができるようにそれから、来月の受診日までに、もうちょっと体重も減らして、採血の数値もよくなるように考えながら食べたり、歩いたりしないとなぁ・・・明日は、お天気が良ければ、目指せ、1万ぽコースにチャレンジだな。こんにゃくダイエットメニュー 食物繊維が豊富で超低カロリー SERIES食彩生活 / 杉本恵子 【全集・双書】玄米 おにぎり 30個（金のいぶき）単品30個セット ヘルシー ダイエット 時短 個包装 冷凍 長期保存 栄養 レコーディングダイエット お弁当 レンチン 手軽 夜食 送料無料 グルテンフリー 冷凍食品 おやつ 子供 軽食 スーパーフード キヌア 金のいぶき十六穀米 おにぎり 30個 健康おにぎり 単品30個セット ヘルシー ダイエット 時短 個包装 冷凍 長期保存 栄養 レコーディングダイエット お弁当 レンチン 手軽 夜食 送料無料 グルテンフリー 子供 軽食 スーパーフード キヌア 金のいぶき 玄米
September 18, 2024
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禁断のヒレカツ…
今日は外食ランチ。週に、火曜日一日しか開店しないお店があると、数年前から知っていたけど火曜日は生協の来る日なので、諦めていたらたまたま息子の休みが火曜日に当たったそうで連れて行ってもらうことに。予約時間に間に合うように生協が来てくれるか不安だったけど（先週はお昼前だったのに）今週はお昼になっても来なくてもうそろそろ出かけたいなぁと思っていた10分前にようやく来てくれた、行先は、宮城県の納豆工場？の敷地内にあるそうで「大人の給食メニュー」のお店。メニューは、魚か肉か選ぶだけ（ほかの副菜とかは共通）で肉は好きだけど健康のために、今日は魚！と思って行ったらちょうど私の前で、魚は売り切れだったそう。で、仕方なく（っていうか、ヒレカツ美味しそうだったから以前なら間違いなくヒレカツだったけど）、肉に決定。（予約していったので、キャンセルもできずというか、お腹は空いていたから）副菜は厚揚げピリ辛きのこあんかけ秋ナスのごまみそ炒め黒酢もずく酢フルーツごはん、みそ汁ヒレカツ定食って言ったらきっと軽く700kcalオーバーだと思うけど（かつ家とか松屋とか見ると、それはそれは恐ろしいカロリーだし、スーパーや生協のお弁当を見ても恐ろしいカロリーだけど）ごはん小盛にして、苦手な茄子は息子に食べてもらったからきっとー100kcalは行けたと思う。６５０kcalくらいに抑えられたかも。。。息子の苦手なフルーツ、食べてあげたけど。お店のスタッフの人とも話したけど今日はいつもよりはヘルシーではない、油っこい料理になってしまったけど（でも野菜多めだし、カラッと揚がっていたから重くはなかったし、主に女性が来るお店で１０００kcalはないよね…と思って食べましたが）メニューは毎週変わるので、またいらしてくださいね。とのことでした。前に食べた人のブログだと、アクアパッツァなんかもあったので、そんなあっさりめな魚料理の日に来れたらいいなと思う。検索してヘルシーメニューとか薬膳とか気になるお店はまだまだあるので外食の楽しみも前とは違うジャンルだけどでも健康のためにはいいのかな。外食してみて気になるのはカロリーもだけど「糖質」と「脂質」にも気を付けないとと思う。食事日記にもいろいろ書きながら気が付くことってあるよね。この1か月間で制限カロリーをクリアできたのは7日くらい、警告ゾーンが5日くらいで、あとは許容ゾーンでなんとかすんでます。今回は、やっぱり健康に関するダイエットだから長続きせざるを得ないけど90日書き込めるダイアリーを4冊めも用意したので360日頑張って続けたいと思っています。A5ジャバラ健康記録手帳 体重日記 フラワーノート 健康 体重 記録 血圧 体脂肪率 BMI 肥満 折れ線グラフ ミシン目 病院 医療 レコーディングダイエット ダイエットノート ノート デザイン おしゃれ 大人[書籍] レコーディング・ダイエット決定版 手帳【10,000円以上送料無料】(レコーディングダイエットケッテイバンテチョウ)
September 17, 2024
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プリキュア
今日は自宅でラーメンを作って食べてからお買い物。予定では2000円以内の買い物で終わる予定だったが、孫ちゃんの好きなプリキュアの玩具菓子【10個入BOX】バンダイ プリキュア ふわキュン マスコット 10個 ( 食玩 グッズ コレクション お菓子 おもちゃ キュアブラック キュアホワイト シャイニールミナス キュアブルーム キュアイーグレット キュアドリーム ミルキィローズ サイズ 一覧 ラインナップ 種類 20周年 )なんか見つけちゃったり、森永の甘酒買うと「刀剣乱舞」のクリアファイルがもらえるの見つけたり森永 甘酒(190g*30本入)【森永 甘酒】あと、古本のワゴンコーナーがあって子供向けのプログラミングの本があったので思わず買ってきてしまった。理解できるかどうかはわからないけど。最後にはゲームが作れるところまで行けるらしい。で、当然のごとく予算オーバー。。。孫ちゃんは、3歳になって、先日、プリキュアの映画館デビューもしたそうな。
September 16, 2024
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禁断の、天ぷらもりそば
今日のお昼は、そばを食べたいという旦那のリクエストで外食先は蕎麦屋さん。メニューを見たのですが、カロリー表示なし。選んだのは旦那が田舎蕎麦、天ぷら付き私は韃靼そば、天ぷら付き天ぷらはなるたけ食べないように、と言われてるけど、ちゃんとした天ぷらだからたまにはいいよね。（お弁当でも、天丼とかパスしてきたけどね…）海老天も、2か月ぶり…ほか、カボチャ、ピーマン、ちくわ、茄子とあったので苦手な茄子は旦那のほうに。これで約60キロカロリーは減ったわよね。天ざるって、約６００キロカロリーらしいけど、ー６０キロカロリーは大きいわよね。90日食事日記のほうも、ようやく1か月の記入を終えて2か月目。カロリー表示のあるものは記入してるけど、あとは適当。ただ、何を食べたかは記入してます。野菜不足だから、明日からは野菜多めを目標にしたいな。宮岡水産 沖縄産 味付もずく 三杯酢 60g×3個入り （パック）マルサンアイ もずくスープ(フリーズドライ) 3.8g
September 15, 2024
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