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2022年02月10日
テーマ： 大人のスポーツ【マスターズ】(14)
カテゴリ： マスターズ水泳・OWS練習メニュー
今日は筋トレの日。
17:30に仕事が終わり、18:30から別件の予定があったので、すきま時間30分を使って筋トレ。
ベンチプレスしかできず。
ベンチプレス 50㎏ 7回*7set
17:30に仕事が終わり、18:30から別件の予定があったので、すきま時間30分を使って筋トレ。
ベンチプレスしかできず。
ベンチプレス 50㎏ 7回*7set
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