札幌の女のほむぺ

アラフォーと

言えなくなります、あと2週間くらいで。 大人はゲームで感情を波立たせても意味がない。過度なスポーツは体に大きな負担がかかり老化が早まります。だから、自分のペースで好きな運動をすればいいのです。 これから、英会話。 内なる平和 余計なことを考えず、自分のやるべきことをする境地。これまで練習で築き上げてきたことを出し切ること。そのためには、心の中に内なる平和が必要。 フロー 最高のパフォーマンスが発揮できる心の状態。今やっていりことに集中する。しかし、緊張はしていない、むしろリラックスしてるくらいの気持ち。目の前の課題をこなすこと自体が喜びとなり、報酬となる、時間も忘れる。 ゾーン 練習を重ね、プレッシャーの中で集中しているが、リラックスしている状態をキープしているとあるときご褒美のように与えられる特別な状態。 これらを邪魔するものは、環境からのノイズや余計な雑念。 逆説的だが、やる気や目的意識も余計な雑念。頑張ろうや絶対に勝とうという動機付けは、励みになると同時に最高のパフォーマンスには邪魔。心や体に余計な力が入ってしまう。 内なる平和、キーポイント。