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2011年06月06日

仕上がり状態は21.0975辺り

カテゴリ：富士登山競走

この土曜日、久々に長めの距離（35ｋｍ）を実施。
コースの1/3は川沿いの草地を、他は舗装路、平均1ｋｍを５分前後で。。。乳酸値はハーフを過ぎた頃から上昇傾向、おそらく25ｋ付近、足が止まる

３月の終わり頃より地道に取組んできた練習は全て７月２２日のため。。。。。が、しかし、一昨日の３５ｋ走で、実力の無さを実感！

週末のロング走の重要性を再認識しました。気付いてよかった

そして昨日は何時ものクロカンコースを時間をたっぷりと掛けて４周、不思議なもので３周後半くらいから３５ｋ走の疲労が抜け出す感覚＝身体が軽く感じるラストを少しだけ飛ばし終了

仕上がり状態は21.0975ｋｍ辺り

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