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昨年はアルコールを断ち、今年はカフェイン断ちに挑戦した、その結果報告をしよう、ビールは、意外なことに、すんなりやめられた、依存症にはなっていなかったようだ、以前から、やめようとしたことは何度もあり、いつの間にか飲酒生活は復活していた、今回は1年近く続いているから、もう大丈夫だろう、正月だから特別だと飲んでみたこともあったが、あまり美味しくは感じなかった、大のビール好きかと思っていのにな、ただの習慣になっていただけだった、1年も飲まなかったらそれが習慣になった、これで決まったなと確信したよ、今回の断酒を決意するきっかけは、ビールを飲まないと、朝の寝起きがイイことに気づいたからだ、かなり寝ボケていても起きられる、寝過ぎると頭痛に悩まされるので、その対策はぼくのライフワークと言ってもイイ、早起き出来るのなら、ビールぐらいすぐにでもやめるよ、そう決心したんだ、カフェイン断ち、そう思いたったきっかけは、寝過ぎて頭痛になったとき、レギュラーコーヒーを飲むと、頭痛が悪化せずやわらぐことに気づいたことが始まりだ、そこで疑問を感じた、こんなに体に影響のあるものを常飲していてもイイのか、ヤバイと思った、そこで、インターネットで調べてみると、カフェインには離脱症状があると突き止めた、ますますヤバイと感じた、だがしかし、コーヒーには数多の健康効果があるのも知った、突然やめてしまってイイものなのだろうか、それは良くないだろう、ジジイになると健康に気を使うのものだ、若い頃は、寝付くのに1時間はかかった、当時はそんなものだろうと気にしなかったが、今思うと異常だ、睡眠障害があったのだろう、カフェイン断ちしたくなる理由はそこだ、健康効果と睡眠障害、天秤にかけると、分かってもらえるだろうか、さいきんでは、睡眠の質に関心が集まっているようだし、そう、ぼくもコーヒーの健康効果より、カフェイン断ちによる睡眠の質を取ったのだ、カフェイン断ちやらかしました、かあさおじ@でした。にほんブログ村
2024.03.22
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以前から睡魔には苦しめられてはいた、ここ最近は特に拍車がかかり、あまりに強力過ぎて手に余っている、特に読書したときはね、ほぼ確実に寝落ちする、あまりに酷いじゃないか、けっこう読書好きなのに、部屋の大部分を占める未読本の山をどうすればいいんだ、そこで、生成AIに相談してみたところ、対策はだいたい分かっているものばかりだったが、立ち上がって読む、自分でも考えたことだ、やってみたが、体力的には慣れれば大丈夫だろうが、ただ、読書する気力を大いに削がれる、これも慣れの問題かもしれないが、もうひとつあるが、気が乗らないのでうっちゃっていた、そちらを試すことにした、30分で休憩をやるしかない、30分ぐらい読んだあたりからエンジンがかかって面白くなるのに、そこで休憩か、大いに気分をそがれるな、まあ、読書をあきらめるわけにはいかないし、やるしかない、結果は大成功だ、眠くならなかったのはいいんだが、まあ、一日中、休憩ばかりになってしまうではないか、読書が続けられるんならまあいいと、大いに安堵するが、また一つ、めんどくさいことが増えたよ、歳をとると、これだからイヤなんだ、休憩だけじゃない運動もそうだ、若い頃は肉体労働してたからね、わざわざ運動なんてしなかったんだよ、それがさ、わざわざ運動しなきゃならないんだよ、めんどくさいよね、そのうえ休憩か、シニアになると、まだまだ増えるんだろな、めんどくさいことが、かあさおじ@でした。にほんブログ村
2024.03.08
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読書すると眠くなる、よくあることかもしれないが、今の状態はあまりに異常だ、どうがんばっても、読書タイムを1日に3時間しか確保できない、しかも、1時間も読めば、高確率で突然寝落ちしている、薬の副作用かもしれない、20年以上飲み続けてるのに今頃になってか、小説新潮を読むだけで精一杯だ、他に、SFマガジンに文藝にスピンも購読している、こちらは、全部読むのはとうにあきらめている、僕の計算では、これらの雑誌を全部読み切れるはずだったんだ、それなのになんてこった、しかも、古本を買うのだけが楽しみなのに、いまだに買い続けている、古本を読んでる余裕なんてない、ぜんぜんないまったくないんだ、どうしたらいいんだろう、古本代で服でも買うかなユニクロだけど、読書の他に楽しみを見つけるべきだろうか、かあさおじ@でした。にほんブログ村
2024.03.01
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