2008.08.25
テーマ： 健康的にダイエットを！(1201)
カテゴリ： ダイエット
デューク更家ウォーキング・・・続いています。
ひとまず１０日ほど。
何でも三日坊主で終わる私にしては、これは珍しいこと。
とにかく｢楽しい」のが魅力ですね。
ウォーキングをしていると、とても明るい気持ちになるのですよ。
それについては本の中でデュークさんも説明されています。
気の流れとか色々あるんだって。
しかも、みるみるサイズダウン！！
明らかにジーンズがゆるいのです。
姿勢も自然によくなるし・・・
とにかくいい感じですよ。
私のようにずぼらな人が続くんだから、
相当やりやすいダイエットなのです。
ただ、筋肉痛はビシビシ来ますよん
私はこの本を見ながらやっています。
デューク更家の美ウォーキングダイエット
一日たった5分で全身の脂肪粉砕＆脂肪燃焼するウォーキングのほか、
きれいオーラが出るとか、幸せになるとか
仕事がうまくいくなんてユニークな歩き方まで
楽しい写真満載で詳しく書かれています。
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DSソフト |
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どこでもウォーキング・ダイエット |
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1mウォーキング・ダイエット |
他にも色々出ていますよ。 |
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| DSソフトも気になるところ。 | |
| DVDは逆に面倒な気もする。わざわざ再生するのが・・・ |
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あきё
バツイチ歴もかれこれ10年、毎日楽しく忙しく生きています。自分を輝かせてくれるモノに出会えると嬉しい。キラキラの時間を大切にしたいですね。
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