2009.09.04
カテゴリ： 水泳
今日は、自宅近くにある区民プール（室内温水プール）で泳いできました。
1時間につき 大人250円 小人（4歳～中学生）130円、区民以外も同じ料金で利用
出来るというのがいい（一応私は区民ですけどね（笑））
さすがに夜９時頃だったので人はいつもより少なかったですが、
それでも親子連れの方を含めて１５人程度はいたのではないでしょうか。
なお、基本的に２５ｍプール６コースのうち、１つはウォーキングコース、２つが
回遊コース、そして残り３つが自由コースです。
平日と土曜日が夜１０時５０分まで、日曜日が夜８時５０分まで利用できます。
私の場合は回遊コースだと、他の方に迷惑がかかるような気がするので、自由コースで
泳いでいます。たまに回遊コースも利用しますが、大体が１往復程度で断念です
ということで、自由コースで平泳ぎとクロール、
特に今日はクロールを重点に泳いできました。
クロールって、片腕のかきに３回のキックを入れる、６ビートスイムなんですよね。
こんなこと学校じゃ教わらなかったような気がするんだけど
左手の入水と同時に右足のキック、同様に右手の入水と同時に左足のキックを入れると
バランスよく綺麗に泳げるのですが、ゆっくり泳ぐと実はなかなか難しかったり
するんですよ
変に力が入ると足が沈んできたり、バランスが取れなくなったり…。
一度クロールに自信のある方は出来るだけゆっくり泳いでみてください。
案外難しいですよ。
また、今日は２５ｍを息継ぎしないで泳げるかどうかやってみました。
一度目は駄目だったけど、二度目は成功。三度目は？…もう無理です(^_^;)
ということで、かなり心拍数を上げた有酸素運動をして来ました。
とにかく今日は良く眠れそうです
1時間につき 大人250円 小人（4歳～中学生）130円、区民以外も同じ料金で利用
出来るというのがいい（一応私は区民ですけどね（笑））
さすがに夜９時頃だったので人はいつもより少なかったですが、
それでも親子連れの方を含めて１５人程度はいたのではないでしょうか。
なお、基本的に２５ｍプール６コースのうち、１つはウォーキングコース、２つが
回遊コース、そして残り３つが自由コースです。
平日と土曜日が夜１０時５０分まで、日曜日が夜８時５０分まで利用できます。
私の場合は回遊コースだと、他の方に迷惑がかかるような気がするので、自由コースで
泳いでいます。たまに回遊コースも利用しますが、大体が１往復程度で断念です
ということで、自由コースで平泳ぎとクロール、
特に今日はクロールを重点に泳いできました。
クロールって、片腕のかきに３回のキックを入れる、６ビートスイムなんですよね。
こんなこと学校じゃ教わらなかったような気がするんだけど
左手の入水と同時に右足のキック、同様に右手の入水と同時に左足のキックを入れると
バランスよく綺麗に泳げるのですが、ゆっくり泳ぐと実はなかなか難しかったり
するんですよ
変に力が入ると足が沈んできたり、バランスが取れなくなったり…。
一度クロールに自信のある方は出来るだけゆっくり泳いでみてください。
案外難しいですよ。
また、今日は２５ｍを息継ぎしないで泳げるかどうかやってみました。
一度目は駄目だったけど、二度目は成功。三度目は？…もう無理です(^_^;)
ということで、かなり心拍数を上げた有酸素運動をして来ました。
とにかく今日は良く眠れそうです
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
