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2020.06.08
カテゴリ： カテゴリ未分類
なんちゃってゆるゆる断食終わって、1日1食にしたら、そんなに苦じゃないけど、別な事で困った事が有ります。
ご飯やおかずを作る量！
今迄は、1日2食で昼と夜。
朝は仕事が早朝からだったので、食べているヒマがないし、ご飯を食べている時間があったら寝ていたいって感じでした。
カレーやスパゲティ作ったら、3日分作って冷蔵庫で保存。
昼間は仕事なので外食、夜は3日分作った物をドカ食いでした。
3日で食い切らないと、飽きるし腐るし。
ですが、今これから1日1食なので、作るのに苦労してます。
ハリオの炊飯土鍋で、1合のお米炊いて全部食べたら多かったのか、胃の膨満感が…。
昨夜は、ご飯1合+納豆2パック+タコ足刺身+味噌汁１杯+野沢菜の漬物少々で、胃がはち切れんばかりになってしまった！
10日前だったら、たったこんな量で具合悪くならなかったんだよ！
∑(ﾟДﾟ)
以前の記憶から考えて、ちょっと少な目で残り物を食べて、こんな状態。
ご飯1合が無茶だったのかな？
以前は3合を1回の食事で食べ切る事もあり、プラスおかずも有りだったので。
糖質制限MECダイエットの頃は、朝無し、昼外食糖質少な目コンビニおでん(玉子2個含む)、夜牛肉ロースステーキ300g〜1kg+チーズ+玉子1個で頑張って食べてたのに、急にグッと10kg痩せたら調子が悪くなって5kg戻して維持して頑張ってたけど、健康診断で高脂血症と肝臓に注意をもらってやめました。
レストランで出て来る、お皿にチョコチョコ色んなおかずが並んで出て来るのは、憧れるけど1人分を毎回作るのって無理でしょ！
たくさん作っておいて、その中から1人分を取り出すなら良いだろうけど、保存の仕方が分からない。
おにぎりが簡単そうだけど、わびしいと言うか飽きそう。
なんか考えないといけないな。
今日はこんなところでまた明日。
(^ ^)/
ご飯やおかずを作る量！
今迄は、1日2食で昼と夜。
朝は仕事が早朝からだったので、食べているヒマがないし、ご飯を食べている時間があったら寝ていたいって感じでした。
カレーやスパゲティ作ったら、3日分作って冷蔵庫で保存。
昼間は仕事なので外食、夜は3日分作った物をドカ食いでした。
3日で食い切らないと、飽きるし腐るし。
ですが、今これから1日1食なので、作るのに苦労してます。
ハリオの炊飯土鍋で、1合のお米炊いて全部食べたら多かったのか、胃の膨満感が…。
昨夜は、ご飯1合+納豆2パック+タコ足刺身+味噌汁１杯+野沢菜の漬物少々で、胃がはち切れんばかりになってしまった！
10日前だったら、たったこんな量で具合悪くならなかったんだよ！
∑(ﾟДﾟ)
以前の記憶から考えて、ちょっと少な目で残り物を食べて、こんな状態。
ご飯1合が無茶だったのかな？
以前は3合を1回の食事で食べ切る事もあり、プラスおかずも有りだったので。
糖質制限MECダイエットの頃は、朝無し、昼外食糖質少な目コンビニおでん(玉子2個含む)、夜牛肉ロースステーキ300g〜1kg+チーズ+玉子1個で頑張って食べてたのに、急にグッと10kg痩せたら調子が悪くなって5kg戻して維持して頑張ってたけど、健康診断で高脂血症と肝臓に注意をもらってやめました。
レストランで出て来る、お皿にチョコチョコ色んなおかずが並んで出て来るのは、憧れるけど1人分を毎回作るのって無理でしょ！
たくさん作っておいて、その中から1人分を取り出すなら良いだろうけど、保存の仕方が分からない。
おにぎりが簡単そうだけど、わびしいと言うか飽きそう。
なんか考えないといけないな。
今日はこんなところでまた明日。
(^ ^)/
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