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自分ウォッチャー
私、”自分ウォッチャー”が、自分と向き合い自分のことを見つめることにより、自分自身を深く理解し、成長していくため、日々の自分ウォッチングの結果を日記にしていきます。
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2004/12/09
カテゴリ： 過去を振り返る
あの 歩くシンクロマスターさん
（宝地図の望月俊孝さん）の日記と
シンクロ(ちと強引か？m(~ー~m)～)してたんで
トラックバックをしてみました。
今「コリン・ローズの加速学習法実践テキスト」という本を読んでいます。
この中で、学習をするにあたっての
”力の出やすい精神状態を作る”方法が書かれていました。
その方法とは、
(1)自分のピーク体験を思い出す。
何を見たか、何を聞いたか、何を感じたか具体的に。
(2)ピーク体験を要約できる「合言葉」を考える
(3)上を向いて深呼吸をする
(4)こぶしを握り締める
(5)ピーク体験を思い出す。「合言葉」を自分に投げかける。
私にとってのピーク体験のひとつは、
日記にも書いた ”高校時代の宴会”
合言葉は「フィーバー」に決定！
早速実践してみよう！
＜今日の成長＞
力の出やすい精神状態を作る方法を学んで実践し始めた。
シンクロ(ちと強引か？m(~ー~m)～)してたんで
トラックバックをしてみました。
今「コリン・ローズの加速学習法実践テキスト」という本を読んでいます。
この中で、学習をするにあたっての
”力の出やすい精神状態を作る”方法が書かれていました。
その方法とは、
(1)自分のピーク体験を思い出す。
何を見たか、何を聞いたか、何を感じたか具体的に。
(2)ピーク体験を要約できる「合言葉」を考える
(3)上を向いて深呼吸をする
(4)こぶしを握り締める
(5)ピーク体験を思い出す。「合言葉」を自分に投げかける。
私にとってのピーク体験のひとつは、
日記にも書いた ”高校時代の宴会”
合言葉は「フィーバー」に決定！
早速実践してみよう！
＜今日の成長＞
力の出やすい精神状態を作る方法を学んで実践し始めた。
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