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気ままな聖

気ままな聖のブログへようこそ毒親育ち。障害者年金を受給しながら短期派遣等で生活しています。全部思い通りにこなすのは不可能だと割り切って健康な人でも無理なことは極力避ける。そして、身近な不満をすこしずつ解消していこうと思います。

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2017.09.18

週末にウォーキングしようと思っていたけど台風でできなかった。
日光浴どころか、外出もできないので家の中で過ごすハメに…

ここ一月ほど、仕事や生活のことを考えると色々と焦りもあるけど、
やっぱり体とメンタル面の両方がしっかりしてないとパフォーマンスが落ちる。

やろうと決めたときに体が動かないと、落ち込んで自信も無くなるんで。
幸せホルモン『セロトニン』を増やすのも一定のリズム運動って言うし。
しっかり体力つけて、行動できるようにする！

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