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気ままな聖
気ままな聖のブログへようこそ 毒親育ち。障害者年金を受給しながら短期派遣等で生活しています。 全部思い通りにこなすのは不可能だと割り切って健康な人でも無理なことは極力避ける。そして、身近な不満をすこしずつ解消していこうと思います。
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2018.04.07
テーマ： ウォーキング(5039)
カテゴリ： 日記
今朝は6時からウォーキングしてきました。冬は寒くて真っ暗なので、この時間帯に歩くのは久しぶり。昨日から下痢気味なので、少し抑え気味にしておきました。
天気が良かったり悪かったりするので、日によって歩数のバラツキがすごい。メンタル的な部分や身体の調子も安定しないですが、苦痛にならない程度に続けます。
先月は毎日5,000歩程度だったので、 「1日8,000歩or1週間50,000歩」 の目安を達成するように習慣付けしますよ。
天気が良かったり悪かったりするので、日によって歩数のバラツキがすごい。メンタル的な部分や身体の調子も安定しないですが、苦痛にならない程度に続けます。
先月は毎日5,000歩程度だったので、 「1日8,000歩or1週間50,000歩」 の目安を達成するように習慣付けしますよ。
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