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気ままな聖
気ままな聖のブログへようこそ 毒親育ち。障害者年金を受給しながら短期派遣等で生活しています。 全部思い通りにこなすのは不可能だと割り切って健康な人でも無理なことは極力避ける。そして、身近な不満をすこしずつ解消していこうと思います。
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2018.09.15
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3289)
カテゴリ： うつ病
ここ数日体調が悪い。頭痛やめまい、冷や汗など自律神経失調症の症状が出ている。
企業の研修で泊まり込み生活が始まったので、いつもと違う生活でストレスを感じている。
食事も買ってきたものばかりだし、運動不足で代謝も落ちていると思う。
スマホの歩数計アプリでも、毎日5000歩以下なのでもっと歩かないとダメだと思う。
元々うつ状態で集中力が無いので、本当に注意が必要だな。
企業の研修で泊まり込み生活が始まったので、いつもと違う生活でストレスを感じている。
食事も買ってきたものばかりだし、運動不足で代謝も落ちていると思う。
スマホの歩数計アプリでも、毎日5000歩以下なのでもっと歩かないとダメだと思う。
元々うつ状態で集中力が無いので、本当に注意が必要だな。
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