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気ままな聖
気ままな聖のブログへようこそ 毒親育ち。障害者年金を受給しながら短期派遣等で生活しています。 全部思い通りにこなすのは不可能だと割り切って健康な人でも無理なことは極力避ける。そして、身近な不満をすこしずつ解消していこうと思います。
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2018.09.27
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3289)
カテゴリ： うつ病
以前から、パニック状態で冷や汗が止まらないことが多い。
一番ひどい時に比べればマシになったけど、異常な発汗だと思う。
その場しのぎのマインドフルネスでは落ち着かないので困る。
人よりも運動や食事に気をつけて、自律神経を改善するしかない。
一番ひどい時に比べればマシになったけど、異常な発汗だと思う。
その場しのぎのマインドフルネスでは落ち着かないので困る。
人よりも運動や食事に気をつけて、自律神経を改善するしかない。
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