2011年03月02日
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カテゴリ: スロージョギング
昼休みのスロージョギングは、1人になってしまいました。
公園の入口付近にさしかかった所に、キジバトの死骸が1羽落ちていました。万一鳥インフルが原因で死んだ場合は、やっかいな問題に発展してしまうことが、頭をよぎりました。
公園を巡回している警備の人に通報しようかとも思っていましたが、いざ近くを通った時、顔を見たら何となく難しそうな気がして、声をかけるのを止めてしまいました。
公園でいつものとおり、1.46km走り、元の道を戻りました。
行きがけにキジバトの死骸があったところは、凄惨な現場となっていました。カラスがキジバトの死骸をつっついて、食べていました。周囲には羽が大量に散らばり、1羽のカラスが、夢中になってつっついていました。他にねらっているカラスも周囲には居なかったので、独占してごちそうにありついていました。
もし、死因が鳥インフルだった場合は、食べたカラスにも感染し、カラス社会の中で蔓延する恐れがあります。もちろん、鳥の死因にはインフル以外にも無数にあるわけで、決めつけることはできません。インフルで無かったことを祈るばかりです。


1.46km
13分
平均速度:6.61km/h

* * * *
体重:59.5
体脂肪率:15.0%
腹囲:79.0cm

**********************************

ニコニコペースの運動として行うスロージョギングの詳しいやり方は、You Tubeで田中宏暁教授が解説している説明が、動きがあってとても分かりやすいです。理にかなった考え方だと思い、私は田中宏暁方式を実践しています。

田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 1 』in 福岡大学

田中宏暁教授のスロージョギング講座 Part 2 』in 福岡大学

スロージョギングを始めるには、You Tubeを見るだけで十分です。グズグズせず今からすぐに始めましょう。とてもハードルの低い運動なので、ほとんどの人にやれない理由はないはずです。
細かい疑問を解決したい、他人に勧めるのに理屈が必要だ、などという人には、以下の本は参考になります。


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一歩先に行きたい人は、同じ田中宏暁氏の「賢く走るフルマラソン」がお勧めです。筋肉のこと、エネルギーのことなどを人間の生理を詳しく説明しています。レースに出ることを目標にしている人には、論理的でバイブルになるでしょう。
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最終更新日  2011年03月02日 23時00分44秒
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