うぉ～きんぐまん　<毎日1万歩>

1月の集計です。

合計歩数 54万3487歩(平均歩数17531歩)

歩行距離 329.26km となりました。

1万歩以下　1日

1万歩～1万5千歩　4日

1万5千歩～2万歩　21日

2万歩～3万歩　4日

3万歩以上　1日

1日平均 17531歩 となりました。

使用しているコナミの歩数計のPC管理データです。歩いた日とそうでない日が一目瞭然です。

最後から二日目、歩数が少ない日があります。実は前日22000歩歩いた後に 寒気 がして脱水症状と嘔吐でダウンしてほぼ一日中寝込んでいました。現在は病院に行き回復しています。そんな訳でここ数日の更新は出来ていませんでした。

「世間を騒がしているあのウイルスの疑いも…」とドクターに言われましたので

家族にうつらないようにマスクで過ごし手洗いを徹底し歯磨きの後のコップも別々、鍋料理もお箸は入れないように等々…細かく対策しています。

24時間～48時間で感染するようなので今のところ大丈夫のようです。

便はトイレで流すので感染ルートとしてはあまりうつらないのですが、嘔吐物の拭き残しが乾いてから飛散して拡散するパターンが割と多いようです。

医の達人 参照しました。

食欲も戻りましたが体重計に乗ってみると1週間前の体重から 3kgも減っていて 驚きました。

今日の歩数　8184歩　　年間平均歩数17239歩