おはようございます。

12月になると一気に1日1日が早く感じられます。
白菜のステーキ、凄く美味しそう♪白菜が旬の今、早速マネして作ってみたいと思います。
ほうれん草の生姜あんも美味しそうです。ソテーとか胡麻和えくらいしかメニューが思いつきませんでしたがこちらも作ってみたいと思います。
(2011.12.21 09:30:50)

ちょこっとダイエット塾

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2011.12.20
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カテゴリ: 食事の風景

きゃー、もう20日ですよ、あと10日ですよ大晦日まで。最近は冬らしい気温で、やっと年末気分。というか、急に焦ってきました(笑)。

昨日は月に一度のお楽しみ、母と一緒に料理教室行ってきました。今回、母はかなりボーっとしてましたが(笑)。

野菜で作る、かんたん美味
白菜のステーキ かぼちゃの包み焼き ほうれん草の生姜あん の三品。

どれもすごく簡単です。

白菜のステーキ は、蒸し焼きにした白菜に、にんにくを利かしたちりめんじゃこ・松の実・パプリカ・ねぎ入りのソースをかけたもの。

IMGP2212.JPG

小ぶりの白菜は、見た目はいいけどちょっと硬くて食べにくかった(笑)。見た目はいまひとつでも、大きな白菜の柔らかい内側の葉っぱで作ったほうがよさそうです。

かぼちゃの包み焼き は、ひき肉入りのかぼちゃあんを春巻きの皮で包んで、パリッと焼いたもの。

IMGP2213.JPG

子どもたちも喜びそうなおやつにもなるおかずです。
カレー味にしてもいい感じでした。

ほうれん草の生姜あん は、湯がいてしっかり水切りしたほうれん草に、えのき入りの生姜あんをかけました。

IMGP2215.JPG

お醤油で食べるより、ひと手間加えると、立派な一品になりますね。

朝10時からの教室なので、作った料理はその場でお昼ご飯になります。
野菜をしっかり食べて、午後から二件の用事を済ませて、昨日速報でお知らせした 光のルネッサンス を散策して、そのあと、コンサートに行った昨日。すごく多忙で充実。

家に帰ったのは22時過ぎ。家を出たのが朝8時。この行程、全部、母と一緒でした。
82歳の我が母は元気でタフです(笑)。


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最終更新日  2011.12.20 08:55:58
コメント(18) | コメントを書く


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野菜で作る料理教室12月   
akane さん
きようの献立は安価にできる3品早速頂き!!お母さんも可愛い娘と2人月一回楽しみでしようね!貴女のこのページは
主婦のみかたです。^^ (2011.12.20 10:10:10)

Re:野菜で作る料理教室12月(12/20)  
82!元気ですね!お疲れでは?

野菜だけでも立派な料理になるもんですね^@^ (2011.12.20 11:16:44)

Re:野菜で作る料理教室12月(12/20)  
こんにちは(^^)
残り10日ですね(^^♪
3連休有り、私は年末に中国に行ってこようとしているので、大忙しです(*^_^*)
お母さんはお元気ですね(^^♪
うらやましいです(^^)v
ポチ×3完了です。 (2011.12.20 15:38:38)

Re:野菜で作る料理教室12月(12/20)  
monzaburo-  さん
8時から22時まで、ホントお元気ですね。
しかも今も習い事、それが若さの秘訣でしょうか? (2011.12.20 19:24:22)

Re:野菜で作る料理教室12月(12/20)  
yosiiku1881  さん
もう後10日で今年も終わります。長かった様で短い一年でした。かぼちゃの包み焼きは食べた事は有りませんがキット
美味しいでしょうね。一度食べてみたいです。 (2011.12.20 19:36:00)

Re:野菜で作る料理教室12月(12/20)  
こんばんわぁ

お野菜の献立、身体にもよさげ出し美味そう~(●^o^●)
確かにひと手間加えると...美味いのよね~
しかし...それがなかなか...できないワタシ。反省です。 (2011.12.21 02:41:02)

Re:野菜で作る料理教室12月(12/20)  
あや715320  さん

Re:野菜で作る料理教室12月(12/20)  
野菜中心のメニュー、美味しそうです。白菜は残念でした。教室ですから見た目を重視したのでしょうね。

ほうれん草にエノキ入りのあん、これは美味しそう。

お母様、82歳でしたか。それはタフですね。 (2011.12.21 18:50:19)

Re:野菜で作る料理教室12月(12/20)  
原一平  さん
いいですねぇ、白菜のステーキ。美味しそうです。
ご飯も進みそう。 (2011.12.21 21:58:40)

akaneさん、おはようございます~♪  
shizushizu248  さん

>きようの献立は安価にできる3品早速頂き!!お母さんも可愛い娘と2人月一回楽しみでしようね!貴女のこのページは
>主婦のみかたです。^^

 --------------------------------------------------------------

野菜だけで作ってるので、野菜が安定供給されているときは、実は安く出来ますよね。
でも、料理教室なので1回の金額に換算すると、3600円くらいの昼食になります(笑)。
(2011.12.22 09:53:21)

たくいく 9さん、おはようございます~♪  
shizushizu248  さん

>82!元気ですね!お疲れでは?

>野菜だけでも立派な料理になるもんですね^@^

 --------------------------------------------------------------

昔の人って基礎体力が今の若者とは全然違う感じですよね。
母は、特にしんどいともなんとも言わず、一緒に遊んでます(笑)。
(2011.12.22 09:54:39)

アキオロミゾーさん、おはようございます~♪  
shizushizu248  さん

>こんにちは(^^)
>残り10日ですね(^^♪
>3連休有り、私は年末に中国に行ってこようとしているので、大忙しです(*^_^*)
>お母さんはお元気ですね(^^♪
>うらやましいです(^^)v
>ポチ×3完了です。

 --------------------------------------------------------------

若い子だと、このスケジュールに音を上げることもあると思うハードな1日。
ホント、母は元気です。
(2011.12.22 09:56:00)

monzaburo-さん、おはようございます~♪  
shizushizu248  さん

>8時から22時まで、ホントお元気ですね。
>しかも今も習い事、それが若さの秘訣でしょうか?

 --------------------------------------------------------------

色々刺激して、心も元気に過ごしてもらいたいと思ってます。
(2011.12.22 09:56:43)

yosiiku1881さん、おはようございます~♪  
shizushizu248  さん

>もう後10日で今年も終わります。長かった様で短い一年でした。かぼちゃの包み焼きは食べた事は有りませんがキット
>美味しいでしょうね。一度食べてみたいです。

 --------------------------------------------------------------

おやつ感覚で食べられてとってもおいしかったです。
(2011.12.22 09:57:40)

まきぽん(^^)vさん、おはようございます~♪  
shizushizu248  さん

>こんばんわぁ

>お野菜の献立、身体にもよさげ出し美味そう~(●^o^●)
>確かにひと手間加えると...美味いのよね~
>しかし...それがなかなか...できないワタシ。反省です。

 --------------------------------------------------------------

そうなんですよね。普段は、ついつい手抜き。
でも、それでもバランスとって食べられればそれでいいと思ってます。
(2011.12.22 09:58:43)

あや715320さん、おはようございます~♪  
shizushizu248  さん

>おはようございます。

>12月になると一気に1日1日が早く感じられます。
>白菜のステーキ、凄く美味しそう♪白菜が旬の今、早速マネして作ってみたいと思います。
>ほうれん草の生姜あんも美味しそうです。ソテーとか胡麻和えくらいしかメニューが思いつきませんでしたがこちらも作ってみたいと思います。

 --------------------------------------------------------------

簡単だけど、ちょっとした工夫次第で食卓は華やかになりますよね。
(2011.12.22 09:59:38)

あんこ1961さん、おはようございます~♪  
shizushizu248  さん

>野菜中心のメニュー、美味しそうです。白菜は残念でした。教室ですから見た目を重視したのでしょうね。

>ほうれん草にエノキ入りのあん、これは美味しそう。

>お母様、82歳でしたか。それはタフですね。

 --------------------------------------------------------------

小白菜、見た目はいいんですけどね(笑)。
生姜を利かせたえのきあん、とっても美味しくできました。
(2011.12.22 10:01:01)

原一平さん、おはようございます~♪  
shizushizu248  さん

>いいですねぇ、白菜のステーキ。美味しそうです。
>ご飯も進みそう。

 --------------------------------------------------------------

松の実が入ってるんですが、昨日、買おうと思ったらすごく高いので諦めました。
(2011.12.22 10:02:03)

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