愛莉紗のリズム　今日の気分は♪　　「朝晩ダイエット始めました。」

歩数記録

基礎代謝が落ちてきたら、思ったより難しい男のダイエット！

それでもあきらめずに、

男のメタボ脱出計画

「１日6,000歩ダイエット」実行中から

約５ヵ月続いたダイエット

その成果は、

体重がトータル－9.7kg

体脂肪率が－6.7％でした。

でも、ダイエット後のリバウンドで、

体重が、＋4.4kg

体脂肪率は、＋4.6％に

これではまずいということで、

ついに決心しました。

それは、 トクホのヘルシア で、ダイエット

そして、9月1日からは、新たに、朝、夕のみですが、

漢方処方　ナイシトール を試すことに…。

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結果報告

３月１２日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が－0.2kg、体脂肪率が－0.2％でした。

３月　５日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が＋1.1kg、体脂肪率が＋0.2％でした。

２月２６日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が±0kg、体脂肪率が±0％でした。

２月１９日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が－0.4kg、体脂肪率が－0.2％でした。

２月１２日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が－0.6kg、体脂肪率が－0.1％でした。

２月　５日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が＋0.9kg、体脂肪率が＋2.0％でした。

１月２９日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が－0.4kg、体脂肪率が－0.8％でした。

１月２２日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が－0.2kg、体脂肪率が－0.2％でした。

１月１５日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が－0.9kg、体脂肪率が±0％でした。

　１月　８日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が－0.4kg、体脂肪率が－0.1％でした。

平成２３年１月１日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が＋1.5kg、体脂肪率が＋0.6％でした。

１２月２５日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が－0.3kg、体脂肪率が＋0.5％でした。

１２月１８日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が－0.4kg、体脂肪率が－0.6％でした。

１２月１１日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が＋0.1kg、体脂肪率が＋0.1％でした。

１２月　４日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が＋0.7kg、体脂肪率が＋0.1％でした。

１１月２７日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が＋0.7kg、体脂肪率が＋1.0％でした。

１１月２０日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が＋0.1kg、体脂肪率が－0.9％でした。

１１月１３日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が＋0.2kg、体脂肪率が＋0.4％でした。

１１月　６日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が－0.1kg、体脂肪率が＋0.6％でした。

１０月３０日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が＋0.6kg、体脂肪率が＋0.7％でした。

１０月２３日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が＋0.6kg、体脂肪率が＋0.7％でした。

１０月１６日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が－0.4kg、体脂肪率が＋0.5％でした。

１０月　９日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が＋0.2kg、体脂肪率が－0.7％でした。

１０月　２日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が±0kg、体脂肪率が＋1.5％でした。

９月２５日(金)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が＋0.6kg、体脂肪率が－0.4％でした。

９月１７日(金)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が＋0.2kg、体脂肪率が－0.5％でした。

９月１１日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が＋0.4kg、体脂肪率が＋1.3％でした。

９月　４日(土)
先週と比較して今週のリバウンド対策の記録は、
体重が－0.1kg、体脂肪率が－0.1％でした。