愛莉紗のリズム　今日の気分は♪　　「朝晩ダイエット始めました。」

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2009.09.19

まずは、歩こう。

(2)

テーマ：ダイエット日記(24317)

カテゴリ：チャレンジダイエット記録

今日は週末恒例のだんな様の体重測定日です。

先週の体重と比較して、

今週は、体重が、±0kg

体脂肪率は、＋0.2％という結果でした。

だんな様に、購入した歩数計カロリズムでは、

１日の歩数が3,000～12,000歩、

総消費エネルギーが1,800～2,400kcalで、

10,000歩を超えていた日が１日ありました。

メタボ克服後の体重記録

１２週間目の状況

体重が、＋2.6kg

体脂肪率は、＋3.2％

それにしても、１日3,000歩代って… 歩かな過ぎです

クロスウオーカーで１日6,000歩で目指せ「脱メタボ」。　今週も頑張って

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Last updated 2009.09.19 08:42:43
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■コメント

バシバシ絡んでちょーだぃ！

ソラ4262 さん

まなっていいます、よろしゅヾ(*'▽'*)ﾉ

最近やっとホムペを作れたので、みんな遊びにきてねぃ
ちょこっと写メもつけたから、感想とかもよろしゅ～
・・あ、あんまり辛口なのはナシで(ρε；)
http://mana.loveangel.info
じゃあね、ばいびー

(2009.11.05 01:34:03)

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