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2005年01月12日
テーマ： パニック障害＆鬱病(727)
カテゴリ： 心の病気
今日、とうとう、上司に言ってしまった。
昨年から、仕事が大変で、パニックの障害が出て、
精神的に参っていて、会社に来るのが辛いこと。
午前中にちょうど私の上司(部長代理)が席にいた
ので、ちょっと個人的に相談したいことがあるの
ですが…、と会議室に２人きりで相談しました。
まず、自分の現在のパニック症状、会社の保健師さん、
産業医さんに相談の後、会社に来ているカウンセラー
(臨床心理士)さんに相談して、１２月から精神病院
に通っていること。病院からは、「パニック障害」
「不安恐怖症」「軽い鬱病」と診断され、精神安定剤
と睡眠導入剤を処方されていること。その薬の解説書
を見せて、副作用で注意力集中力が低減するおそれが
あること、などを打ち明けました。
上司はちゃんと話しを聞いてくれて、このような忙しい
職場だから、そういう人がいても当然で、他の人も、
夜眠れないなど、やっぱり、症状はいろいろですが、
メンタル的に苦しんでいる人が多い、と言っていました。
そして、おまえはいろいろ考えすぎだから、考えるのを
辞める時間を作った方が良い、あとは、仕事は見切りを
つけて、出来なかったら、ある程度は開き直って良い。
フォローはするから、早めに相談するように。あとは、
残業、休日出勤は、基本的に止めること。を提案して
頂き、納得ができる話し合いでした。「仕事は時間を
かけて達成させることじゃなくて、約束したことを
やること、約束が守れそうになかったら、早く出来
ないことを言う、それは、約束を破ったことにはなら
ない。」…と、自分の仕事のすすめ方についても、
アドバイスいただき、改善していこうと思いました。
１０分くらいのお話で済むかなぁ、と思ったのですが、
雑談とか、現在の仕事の状況とか、上司自身の体験話で、
結局１時間くらい、じっくり話ができました。私にとって
は有意義な話し合いでした。
上司に甘えるつもりは無いのですが、電車に乗るのが
辛いので、少し遅い時間に来ることは認めてもらいました。
うちの会社は勤務時間制では無いので、別に規定の時間
働かなくてもいいから、工夫して仕事を進めるように、
と言っても頂けました。
少しだけですが、心が軽くなったような気がしました。
昨年から、仕事が大変で、パニックの障害が出て、
精神的に参っていて、会社に来るのが辛いこと。
午前中にちょうど私の上司(部長代理)が席にいた
ので、ちょっと個人的に相談したいことがあるの
ですが…、と会議室に２人きりで相談しました。
まず、自分の現在のパニック症状、会社の保健師さん、
産業医さんに相談の後、会社に来ているカウンセラー
(臨床心理士)さんに相談して、１２月から精神病院
に通っていること。病院からは、「パニック障害」
「不安恐怖症」「軽い鬱病」と診断され、精神安定剤
と睡眠導入剤を処方されていること。その薬の解説書
を見せて、副作用で注意力集中力が低減するおそれが
あること、などを打ち明けました。
上司はちゃんと話しを聞いてくれて、このような忙しい
職場だから、そういう人がいても当然で、他の人も、
夜眠れないなど、やっぱり、症状はいろいろですが、
メンタル的に苦しんでいる人が多い、と言っていました。
そして、おまえはいろいろ考えすぎだから、考えるのを
辞める時間を作った方が良い、あとは、仕事は見切りを
つけて、出来なかったら、ある程度は開き直って良い。
フォローはするから、早めに相談するように。あとは、
残業、休日出勤は、基本的に止めること。を提案して
頂き、納得ができる話し合いでした。「仕事は時間を
かけて達成させることじゃなくて、約束したことを
やること、約束が守れそうになかったら、早く出来
ないことを言う、それは、約束を破ったことにはなら
ない。」…と、自分の仕事のすすめ方についても、
アドバイスいただき、改善していこうと思いました。
１０分くらいのお話で済むかなぁ、と思ったのですが、
雑談とか、現在の仕事の状況とか、上司自身の体験話で、
結局１時間くらい、じっくり話ができました。私にとって
は有意義な話し合いでした。
上司に甘えるつもりは無いのですが、電車に乗るのが
辛いので、少し遅い時間に来ることは認めてもらいました。
うちの会社は勤務時間制では無いので、別に規定の時間
働かなくてもいいから、工夫して仕事を進めるように、
と言っても頂けました。
少しだけですが、心が軽くなったような気がしました。
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よかったですね。
新ガッツ
さん
前の会社のときの上司があなたの上司のようであったならなあと、思いました。それにしても、勇気を出した、あなたもすごいが、上司もちゃんとした上司ですね。
仕事と病気、両立は大変ですが、継続できるといいですね。 (2005年01月13日 15時31分54秒)
仕事と病気、両立は大変ですが、継続できるといいですね。 (2005年01月13日 15時31分54秒)
Re:会社上司への精神病カミングアウト(01/12)
ｉ－あきら
さん
はじめまして、こんにちは。
思い切ってうちあけること。大変勇気が必要だったかと思います。
理解のある良き上司にめぐまれて良かったですね。
私の場合は、もうダメで社長（小さな会社なんで^^;）に泣きついたという感じでしたが...よく理解してくれて、待遇なども考慮してくれて、社長には感謝してます。
そんなわけで、1年半の休職の後、現在私は在宅でなんとか仕事を続けています。
病気と仕事の両立はなかなか大変ですが、焦らずマイペースでいきましょう。
(2005年01月13日 17時41分14秒)
思い切ってうちあけること。大変勇気が必要だったかと思います。
理解のある良き上司にめぐまれて良かったですね。
私の場合は、もうダメで社長（小さな会社なんで^^;）に泣きついたという感じでしたが...よく理解してくれて、待遇なども考慮してくれて、社長には感謝してます。
そんなわけで、1年半の休職の後、現在私は在宅でなんとか仕事を続けています。
病気と仕事の両立はなかなか大変ですが、焦らずマイペースでいきましょう。
(2005年01月13日 17時41分14秒)
Re[1]:会社上司への精神病カミングアウト(01/12)
スマート★アート
さん
ｉ－あきらさん、書き込みありがとうございます。
やっぱり、上司に打ち明けるのは、すごく悩み
ました。まあ、それをそのまま上司に言ったら、
「そうやって堅苦しく考えるのがいけない」って
言われました。
時には「失敗しても命は取られない」ぐらいに
思って開き直ってみたらどうか？と言われて、
自分ももっと気軽に行こう、と思えるように
少し気持ちが切り替わりました。ｉ－あきらさん
も、状況は違うと思いますが、焦らずにマイ
ペースでいきましょう！！(^_^)
(2005年01月13日 23時14分10秒)
やっぱり、上司に打ち明けるのは、すごく悩み
ました。まあ、それをそのまま上司に言ったら、
「そうやって堅苦しく考えるのがいけない」って
言われました。
時には「失敗しても命は取られない」ぐらいに
思って開き直ってみたらどうか？と言われて、
自分ももっと気軽に行こう、と思えるように
少し気持ちが切り替わりました。ｉ－あきらさん
も、状況は違うと思いますが、焦らずにマイ
ペースでいきましょう！！(^_^)
(2005年01月13日 23時14分10秒)
Re:よかったですね。(01/12)
スマート★アート
さん
新ガッツさん、こんばんは。
＞仕事と病気、両立は大変ですが、継続できるといいですね。
-----
そうですね。後は、周りがどれだけ理解して
くれるかどうか？が問題だと思っています。
いつも、残業とか休日出勤していたのに、
それを止めて、仕事のペースを落とすこと
になるわけですから。がんばらないこと、
って、自分にとっては大変なのかも知れま
せんね。でも、期待は裏切りたくないし、
その辺の、気持ちの整理が、今後の課題だと
思っています。新ガッツさんが気持ちを伝え
てくれたお陰で、がんばれそうな気持ちが
増加した感じです。ありがとうございます。
(2005年01月13日 23時19分37秒)
＞仕事と病気、両立は大変ですが、継続できるといいですね。
-----
そうですね。後は、周りがどれだけ理解して
くれるかどうか？が問題だと思っています。
いつも、残業とか休日出勤していたのに、
それを止めて、仕事のペースを落とすこと
になるわけですから。がんばらないこと、
って、自分にとっては大変なのかも知れま
せんね。でも、期待は裏切りたくないし、
その辺の、気持ちの整理が、今後の課題だと
思っています。新ガッツさんが気持ちを伝え
てくれたお陰で、がんばれそうな気持ちが
増加した感じです。ありがとうございます。
(2005年01月13日 23時19分37秒)
参考までに
su20001
さん
お疲れ様です。あくまで参考ですが、草思社刊「いやなヤツほど成功する」気が楽になるのでお勧めです。
ちなみに私はこの本からヒントをもらい「自分に思いっきり甘く、他人におもいっきり厳しく」を就業ポリシーとしており、下、横からは思いっきり嫌われかつ日増しに恐れられつつありますが、上からは信頼され自分自身も心身ともに楽です。
いやなヤツ度と自分自身への付加の大きさは反比例するとおもいます。へんなコメントで恐縮ですがご参考までに・・・お体お大事になさってください。 (2005年01月14日 00時39分14秒)
ちなみに私はこの本からヒントをもらい「自分に思いっきり甘く、他人におもいっきり厳しく」を就業ポリシーとしており、下、横からは思いっきり嫌われかつ日増しに恐れられつつありますが、上からは信頼され自分自身も心身ともに楽です。
いやなヤツ度と自分自身への付加の大きさは反比例するとおもいます。へんなコメントで恐縮ですがご参考までに・・・お体お大事になさってください。 (2005年01月14日 00時39分14秒)
参考図書紹介感謝！
スマート★アート
さん
su20001さん
＞お疲れ様です。あくまで参考ですが、草思社刊「いやなヤツほど成功する」気が楽になるのでお勧めです。
-----
su20001さん、こんにちは。
教えて頂いた本を見つけました。
『イヤなやつほど成功する! -マキャヴェリに学ぶ出世術』スタンリー・ビング (著)， 吉田 利子 (翻訳)
草思社 ; ISBN: 4794212860 ; (2004/02/21)
イヤなやつになりたいかどうかは別として(^^;)
参考に読んでみたいと思います。ご紹介頂き、
ありがとうございました。
(2005年01月14日 05時05分01秒)
＞お疲れ様です。あくまで参考ですが、草思社刊「いやなヤツほど成功する」気が楽になるのでお勧めです。
-----
su20001さん、こんにちは。
教えて頂いた本を見つけました。
『イヤなやつほど成功する! -マキャヴェリに学ぶ出世術』スタンリー・ビング (著)， 吉田 利子 (翻訳)
草思社 ; ISBN: 4794212860 ; (2004/02/21)
イヤなやつになりたいかどうかは別として(^^;)
参考に読んでみたいと思います。ご紹介頂き、
ありがとうございました。
(2005年01月14日 05時05分01秒)
すてきな上司ですね
ちーボウ
さん
わかってくれて、支えてくれる方に恵まれて良かったですね。これから少しづつ楽になると良いですね。
わたしもよくわからないのですが、鬱病とパニック症と診断されましたが、上に言ってもわかってもらえませんでしたが、なんとか仕事は嫌味言われながら続けています（＾＾;）
今は良い治療院みつけたので、薬だけにたよらなくてすんでいるんですけどね。 (2005年01月16日 13時49分59秒)
わたしもよくわからないのですが、鬱病とパニック症と診断されましたが、上に言ってもわかってもらえませんでしたが、なんとか仕事は嫌味言われながら続けています（＾＾;）
今は良い治療院みつけたので、薬だけにたよらなくてすんでいるんですけどね。 (2005年01月16日 13時49分59秒)
Re:すてきな上司ですね(01/12)
スマート★アート
さん
ちーボウさん
＞わかってくれて、支えてくれる方に恵まれて良かったですね。これから少しづつ楽になると良いですね。
-----
さっき、会社に繋いでメールを書いて仕事をして
いたら、速攻でその上司からメールが返信されて
きました(実話ですよ)その上司のメールには。
『土日はしっかり心と体を休めてください！！○○』
と２分後にメールが返ってきました。○○とは上司
の名前です。思わず笑ってしまいました。ちゃんと
わかってくれていたんだなぁ。と、同時に、土日に
家で仕事していたことが簡単にバレてしまった(笑)。
うちは、光回線なので、会社と同じＣＡＤ環境で
設計の仕事できちゃいますから。(^^;)
(2005年01月17日 00時24分18秒)
＞わかってくれて、支えてくれる方に恵まれて良かったですね。これから少しづつ楽になると良いですね。
-----
さっき、会社に繋いでメールを書いて仕事をして
いたら、速攻でその上司からメールが返信されて
きました(実話ですよ)その上司のメールには。
『土日はしっかり心と体を休めてください！！○○』
と２分後にメールが返ってきました。○○とは上司
の名前です。思わず笑ってしまいました。ちゃんと
わかってくれていたんだなぁ。と、同時に、土日に
家で仕事していたことが簡単にバレてしまった(笑)。
うちは、光回線なので、会社と同じＣＡＤ環境で
設計の仕事できちゃいますから。(^^;)
(2005年01月17日 00時24分18秒)
通りすがりですが・・
眠り屋
さん
カミングアウト。
似たような経験がありますが、ほんとものっすごい勇気いりますよね。
納得のいくように話あえてよかったですね^^
自分の要望を相手に伝えられていて、すごいなぁと思いました。
あと、それを上司さんが受け止めてくれて本当によかったですね・・。
(2005年01月19日 03時40分21秒)
似たような経験がありますが、ほんとものっすごい勇気いりますよね。
納得のいくように話あえてよかったですね^^
自分の要望を相手に伝えられていて、すごいなぁと思いました。
あと、それを上司さんが受け止めてくれて本当によかったですね・・。
(2005年01月19日 03時40分21秒)
Re:通りすがりですが・・(01/12)
スマート★アート
さん
眠り屋さん、こんにちはこんにちは(^^)/
上司のカミングアウト、勇気がいりますが、
言っておかないと、上司がどんどん仕事を
押しつけてきて、自分がますます苦しくなる
ような気がして…。自分のためとはいえ勇気
がいりました。(^^;)
あとは、周りの人達に自分はもう残業休日出勤
いっぱいしたりできないように仕向ける？こと
ができるかどうか、がんばっているところです。
ようするに、仕事量を減らしたいなあ、って、
さりげなくアピールしたいのですが…。(^^;)
(2005年01月20日 05時17分39秒)
上司のカミングアウト、勇気がいりますが、
言っておかないと、上司がどんどん仕事を
押しつけてきて、自分がますます苦しくなる
ような気がして…。自分のためとはいえ勇気
がいりました。(^^;)
あとは、周りの人達に自分はもう残業休日出勤
いっぱいしたりできないように仕向ける？こと
ができるかどうか、がんばっているところです。
ようするに、仕事量を減らしたいなあ、って、
さりげなくアピールしたいのですが…。(^^;)
(2005年01月20日 05時17分39秒)
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