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ぱんだせんせい
人生楽しまないとソンソン！！とにかくやってみようの気持ちをもって始めた、ぱんだ先生日記！！
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Comments
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2009.01.13
カテゴリ： ダイエット
今夜もダイエットの経過を記します
朝 バナナと緑茶
昼 ごはん、ゆで卵、キャベツとブロッコリーの茹で野菜、海老フライ、里芋の煮物
夜 ご飯(一口)、キャベツ、餃子、ほうれん草のおひたし
お昼に食べた海老フライは昨日の晩御飯でしたが、カロリーの高いものなのでお弁当に入れて夜は控えめにします。（夕飯に大好きなものが出たとき、今回のように海老フライは大好物で我慢するわけにはいかないので食べる時間に気をつけています。）お昼は少しご飯を減らして、おかずをたくさん食べています。
結果 〇４.６ｋｇ (－３．６ｋｇ)
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がんばれえぇ
たく333
さん
ダイエット成功してますねぇ。やっぱりポイントは夜ご飯ですね。夜のカロリーをどれだけ抑えられるかが決め手となりそうです。
オレもあと３週間死ぬ気でがんばります。 (2009.01.14 13:01:24)
オレもあと３週間死ぬ気でがんばります。 (2009.01.14 13:01:24)
Re:ダイエットの経過報告(01/13)
まえちゃんパパ１９７４
さん
頑張ってるなあ。俺には無理っぽいわ～(^^;;;やっぱり夏場に夏バテするのが一番痩せれるかもなあf(^^;)
(2009.01.14 20:52:52)
たく３３３さんへ
ぱんだせんせい
さん
まえちゃんへ
ぱんだせんせい
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