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2010年03月18日
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カテゴリ: 欝とともに生きる

今朝も目覚ましで起こされた。目覚ましを7時にセットしているので、7時まで熟睡しているらしい。昨日は0時過ぎまでおきていたことを覚えているので最低6時間は眠っていることになる。

今日は午前も午後も訪問だったけど全く眠くならず、快適だった。私の睡眠は6時間で充分てこと?充分眠れているのか、きっとそうに違いない。不眠のままギンギンに活動しているってわけでもなく、仕事は極めてスムーズで自分でも感心してしまうくらい。自分で言うのも変だけど、午後の訪問なんて全く無駄な動きがないように滑らかに仕事ができた。

こんな日がやってくるとは思わなかった。いつも鬱々していて、やるべきことを(これは仕事のことだけだけど)やるだけで精一杯な日々がなんて長かったことか。ずっと昔、仕事をしながら大学に通っている頃は昼休みはゼミの準備のために読書をしていたこともあった。ここ数年休み時間はただ休むためにだけ使っていた。

今日は久しぶりに昼休みに読書ができた。読書といっても呼吸療法認定士のための受験本だけど。一日が一日として充実しているといった感じで小気味いい。仕事は定時で終わったけど、帰宅しても何かしたくなる感じで。

桜はまだだけど、私の心の中にも春が確実にやってきたように思える。

ご心配かけた皆様、ありがとうございました。何とかやっていけそうに思えてきました。これからも無理をせず、ボチボチやっていきたいと思います。






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最終更新日  2010年03月18日 19時12分16秒
コメント(27) | コメントを書く


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Re:睡眠時間は足りてる?(03/18)  
fund7310  さん
ぐっすり睡眠することが体調に良いのでしょうな。
グッスリ快眠、スッキリ快便、キッチリ快食が生活の基本ですな。
(2010年03月18日 19時29分12秒)

Re:睡眠時間は足りてる?(03/18)  
ジュラ2591  さん
昨日はぐっすり眠れたのですね、良かった~。

順調な時もそうでない時もあると思いますが、あまり気にしないでぼちぼち進みましょうね。

お家ではリラックスしてお過ごし下さい。

(2010年03月18日 19時48分01秒)

Re[1]:睡眠時間は足りてる?(03/18)  
アメキヨ  さん
fund7310さん
>ぐっすり睡眠することが体調に良いのでしょうな。
>グッスリ快眠、スッキリ快便、キッチリ快食が生活の基本ですな。
-----
この言葉、ゴロもよくって、体調の良い状態をすっきり表現していますね。気に入ってしまいました。 (2010年03月18日 19時50分19秒)

Re:睡眠時間は足りてる?(03/18)  
 調子がもどる足音が近づいているのですね。
 私は、宵っ張りの朝寝タイプで5時間睡眠型です。
 20年も前から11時には眠ってお天道様といっしょに起きようと思ってはいるのですが、時間を自由に使えるようになってますます抜けられなくなっています。 (2010年03月18日 19時57分21秒)

Re[1]:睡眠時間は足りてる?(03/18)  
アメキヨ  さん
ジュラ2591さん

ご心配おかけしてすみません。
ブログなのに本気で心配してくださっているように感じてしまいます。ありがとうございます。
浮き沈みが激しすぎますね。言葉にすると言葉だけで動き出してしまいますね。気をつけます。 (2010年03月18日 19時58分28秒)

Re:睡眠時間は足りてる?(03/18)  
 こんばんは

アメキヨさん良かったね、貴方だってやれば出来るじ

ゃない、応援している皆も喜んでくれるよ、でも安心

しないでもうチョット様子を見て、無理しないでよ。

(2010年03月18日 20時01分13秒)

Re[1]:睡眠時間は足りてる?(03/18)  
アメキヨ  さん
ぼちぼちむら2さん

こんばんは。
体調が戻ってきてくれて嬉しいです。
落ち込みもせず、怒りにも支配されていない、自分だけの時間を自由に過ごせることの幸せを感じています。6時間睡眠で大丈夫になっていくと思います。 (2010年03月18日 20時19分16秒)

Re[1]:睡眠時間は足りてる?(03/18)  
アメキヨ  さん
ますおさん25さん

こんばんは。今日は飛び切りに調子がよくって自分でもびっくりしています。
このまま無理をしないでこの調子を続けて生きたいです。ありがとうございました。 (2010年03月18日 20時21分33秒)

Re:睡眠時間は足りてる?(03/18)  
6時間ぐっすり眠れたようですね
よかったよかった^^
調子がいいと頑張りすぎるようですから
あまり無理せずぼちぼちと行きましょう
良い時も悪い時もあるのが・・・それが普通ですよ^^
(2010年03月18日 20時34分26秒)

いい感じですね♪  
だんだん、調子が良くなって来ているようで
日記を読ませていただいている私も元気をもらえます!
このまま、良い日が増えていかれるといいですね!
私も、ボチボチ頑張ります☆ (2010年03月18日 21時28分21秒)

Re[1]:睡眠時間は足りてる?(03/18)  
アメキヨ  さん
ますおさん25さん

ありがとうございます。
この調子で過ごせればいいと思っています。
応援、ありがとうございます。 (2010年03月18日 21時51分10秒)

こんばんは! (*^_^*)♪  
おぉ~! 良いですね! 安心して読んでられますよ♪
心の中の春、嬉しいですね♪ 我家にも早く来て欲しいなぁ~!
(2010年03月18日 21時51分48秒)

こんばんは。  
SHIZUKAGOZEN  さん
熟睡されているようで、よかったデスね。

快眠は、快適な生活に繋がっているのですね。

よくなってきている「実感」が大切なんでしょうね。 (2010年03月18日 21時52分40秒)

Re:睡眠時間は足りてる?(03/18)  
ラアシア  さん
眠れて良かったです。
良い天気の日、曇りの日、雨の日、嵐の日、色々ありますもの・・のんびり行きましょ~
頑張りすぎないでね。
                  姉です。 (2010年03月18日 21時54分33秒)

Re[1]:睡眠時間は足りてる?(03/18)  
アメキヨ  さん
花鳥風月のははさん

こんばんは。
調子がよくても頑張り過ぎないように気をつけます。
色々とありがとうございます。
(2010年03月19日 02時10分43秒)

Re:いい感じですね♪(03/18)  
アメキヨ  さん
MASAVOさん

ありがとうございます。
体調が良いと気分まで明るくなりますね。
気分が良いから体調が良いのか、どっちでも良いですね。とにかく、すっきりしています。
ボチボチ行きます。 (2010年03月19日 02時13分39秒)

Re:こんばんは! (*^_^*)♪(03/18)  
アメキヨ  さん
だいちゃん0204さん

ありがとうございます。幼い頃にうたった「春よ、来い」を思い出しました。今日、柳が青めいているのを見ました。これから本格的な春ですね。
無理せず自然体で行ける様にしたいと思います。 (2010年03月19日 02時17分57秒)

Re:こんばんは。(03/18)  
アメキヨ  さん
SHIZUKAGOZENさん

本当に良かったです。と書きながら、今は中途覚醒中。睡眠にも波がありますよね。自然と自分を受け入れていくようにします。 (2010年03月19日 02時20分21秒)

Re[1]:睡眠時間は足りてる?(03/18)  
アメキヨ  さん
ラアシアさん

ご心配おかけしました。
晴れている日ばかりではありませんものね。心します。いつか海外旅行ができるような気分になれたらと思います。これからもよろしくお願いします。 (2010年03月19日 02時22分23秒)

Re:睡眠時間は足りてる?(03/18)  
shin1t  さん
8時間以上眠らないといけないとは思いません。
8時間眠った後でも会議中とか勉強中とかになると何故か私は眠くなりました。今はPC・TV・運転中等で目が疲れると眠くなります。
何はともあれ気分良く仕事や遊びが出来れば良いと思いますょ。
余り時間にこだわらないでも良いような気がしますし、充実していなくてもダラダラ過ごしても勿体無いかもしれませんが悪くは無いとも思います。 (2010年03月19日 06時51分47秒)

Re:睡眠時間は足りてる?(03/18)  
よかったですね~
熟睡できると、次の日の体調がいいですね♪
このままこういう日が続いていくことを祈ります! (2010年03月19日 08時09分31秒)

安心しました  
アメキヨさんおはようございます。お元気そうでなによりです。最後の一言に、「無理をせず・・・」と書いていらっしゃったので、ご自分をセーブしながらという意識をしっかりお持ちなのもますます安心しました。 (2010年03月19日 09時57分50秒)

Re:睡眠時間は足りてる?(03/18)  
k-coggy  さん
アメキヨさんのこういう日記を読むと、私も嬉しいです。
心身共に健康なのは素敵なことですね。 (2010年03月19日 10時53分08秒)

Re[1]:睡眠時間は足りてる?(03/18)  
アメキヨ  さん
shin1tさん

こんばんは。
今日も普通に一日を過ごしました。無理をせずに一日を終えられました。
今日の疲れを明日に持ち越せないような睡眠がとれればいいんですよね。以前ほど眠ってしまいたいという気持ちが少なくなってきました。気持ちが楽になってきたのかもしれません。
これからもボチボチ焦らず、のんびりとやっていきたいと思います。 (2010年03月19日 18時44分53秒)

Re[1]:睡眠時間は足りてる?(03/18)  
アメキヨ  さん
りらくま5857さん

眠剤を沢山飲んでいたときには、無理やり睡眠をとっていたって感じです。日中の辛さを早く眠って忘れてしまいたいという思いもありました。とりあえず眠ってしまえば明日を迎えられると信じられたのはお薬のお陰かもしれません。
だんだん、お薬から離れられるようになるかもしれません。自分でも良い傾向だと思っています。 (2010年03月19日 18時48分27秒)

Re:安心しました(03/18)  
アメキヨ  さん
tomotomotantan6705さん

こんばんは。
ありがとうございます。今日も一日いい時間を過ごせました。仕事に慣れてきたことも影響していそうです。一日ごとに柳の緑が深くなってきて春がやってきたって思えます。無理をしなくても何とか一日が終わるようになりました。 (2010年03月19日 18時51分55秒)

Re[1]:睡眠時間は足りてる?(03/18)  
アメキヨ  さん
k-coggyさん

こんばんは。
ありがとうございます。
日一日、暗い闇が晴れていくように思えます。
欝感情的にも安定しています。抗欝薬ともさよならできる日がきっとやってくると信じられます。
これで中年欝ともエンを切れそうです。 (2010年03月19日 18時59分11秒)

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