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我が家のシャムmixライの日々の姿や、一人っ子猫ライの日常、健康に不安のある空夢zoneの病院通院記、つれづれの日記、及び、釣り記もね。
2007.09.06
テーマ： ダイエット！健康！美容！(43195)
カテゴリ： 癒しの友
以外と女性は色々なことによってホルモンのバランスを崩してしまいます。
ストレス
自分が若いからと侮ってはいけませんよ。「若年性更年期障害」って病気があるんですから。
バランスが崩れると精神的にも肉体的にもちゃんと表れてきます。
肌が荒れたり、生理がこなくなったり、イライラがつのったり、顔にはシミが出来たりとかなりの障害が出てきます。
そこで必要なのが、自分が好きだと思えることに没頭できる場を作ることとか、一つでもいいですからストレスを解消できる方法を作っておくことです。
私は４０過ぎて急に若年性更年期障害になったことがありました。
それは突然のこと。仕事もピークを向かえてましたから、かなりのストレスがあったのだと思いますが、顔が赤くなってほてったり、脈が早くなったり、３～４ヶ月生理が無かったりと、疲れがたまり、病院で点滴をうつことも多かったですね。
医師から「若年性更年期障害」って言われた時は「そんなアホな～」って思ったもんです。
それからは、女性ホルモンを補う食事療法と医師からの処方箋で落ち着きましたので、ずっと食事療法は続けてます。
これって「若さを保つ秘訣」でもあるんですよ！
今では、小松菜とバナナを細かく切り、豆乳とレモン汁を入れてジュースにし飲んでいます。
小松菜には「鉄分」が豊富でバナナは「栄養と滋養、新陳代謝を活性化」し、豆乳は女性ホルモンの元になる「イソフラボン」が入ってます。
毎日、ミキサーで作って１日２回に分けて飲んでます。
いつも使っているミキサーです。「イワタニ製」
では、昨日の続きで我が家の花の紹介をします。
ランタナの花ですね。これからピンクになったり、赤になったりします。
別名七変化と言われる所以です。
マリーゴールドの色違い、黄色とオレンジです。かなりの虫食い被害にあってますが、土壌を改良してくれるので、毎年植えてます。
種から蒔きますので、交配してしまって、最後には八重咲きが一重になってしまうようです。
ポーチュラカの花がいまだに元気です。ちょっとミクロで写してみました。
これは一体何なのでしょうか？おじぎ草のような、毎年出てきて白い花がつき、最後には種が付きます。
「カワラケツメイ」なのかな？って思ってますけれど、はっきりとはしません。
そっくりなので、別名生薬で言うところの「山篇豆・さんへんず」だと思われます。
腎炎、便秘に効くそうです。
大きくなると３０センチくらいになり、葉っぱの付け根に豆が出来ます。
こんなものを見ながらウロウロとするだけで気持ちがリラックスしますね。
最後の一番の私の癒しの友だった生き物。そろそろお彼岸ですので、また動物霊園にお参りに行こうかな？
動物火葬場で用意していただいた猫用の位牌入れです。
一応中には、猫ちゃんの毛とひげが入ってます。
お骨は霊園に納めてあり、いつでもお参りに行けるのですが、「お墓には私は居ません！」と歌われているように、この写真を見て、そこにお供えをするだけで気が晴れます。
時々、柔らかい毛並みを触ってみて、「ホッ！」これも心の癒しなんでしょうね！
ストレス
自分が若いからと侮ってはいけませんよ。「若年性更年期障害」って病気があるんですから。
バランスが崩れると精神的にも肉体的にもちゃんと表れてきます。
肌が荒れたり、生理がこなくなったり、イライラがつのったり、顔にはシミが出来たりとかなりの障害が出てきます。
そこで必要なのが、自分が好きだと思えることに没頭できる場を作ることとか、一つでもいいですからストレスを解消できる方法を作っておくことです。
私は４０過ぎて急に若年性更年期障害になったことがありました。
それは突然のこと。仕事もピークを向かえてましたから、かなりのストレスがあったのだと思いますが、顔が赤くなってほてったり、脈が早くなったり、３～４ヶ月生理が無かったりと、疲れがたまり、病院で点滴をうつことも多かったですね。
医師から「若年性更年期障害」って言われた時は「そんなアホな～」って思ったもんです。
それからは、女性ホルモンを補う食事療法と医師からの処方箋で落ち着きましたので、ずっと食事療法は続けてます。
これって「若さを保つ秘訣」でもあるんですよ！
今では、小松菜とバナナを細かく切り、豆乳とレモン汁を入れてジュースにし飲んでいます。
小松菜には「鉄分」が豊富でバナナは「栄養と滋養、新陳代謝を活性化」し、豆乳は女性ホルモンの元になる「イソフラボン」が入ってます。
毎日、ミキサーで作って１日２回に分けて飲んでます。
いつも使っているミキサーです。「イワタニ製」
では、昨日の続きで我が家の花の紹介をします。
ランタナの花ですね。これからピンクになったり、赤になったりします。
別名七変化と言われる所以です。
マリーゴールドの色違い、黄色とオレンジです。かなりの虫食い被害にあってますが、土壌を改良してくれるので、毎年植えてます。
種から蒔きますので、交配してしまって、最後には八重咲きが一重になってしまうようです。
ポーチュラカの花がいまだに元気です。ちょっとミクロで写してみました。
これは一体何なのでしょうか？おじぎ草のような、毎年出てきて白い花がつき、最後には種が付きます。
「カワラケツメイ」なのかな？って思ってますけれど、はっきりとはしません。
そっくりなので、別名生薬で言うところの「山篇豆・さんへんず」だと思われます。
腎炎、便秘に効くそうです。
大きくなると３０センチくらいになり、葉っぱの付け根に豆が出来ます。
こんなものを見ながらウロウロとするだけで気持ちがリラックスしますね。
最後の一番の私の癒しの友だった生き物。そろそろお彼岸ですので、また動物霊園にお参りに行こうかな？
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お骨は霊園に納めてあり、いつでもお参りに行けるのですが、「お墓には私は居ません！」と歌われているように、この写真を見て、そこにお供えをするだけで気が晴れます。
時々、柔らかい毛並みを触ってみて、「ホッ！」これも心の癒しなんでしょうね！
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