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2007年01月18日

ヨガデビュー

(12)

テーマ：スピリチュアル・ライフ(34964)

カテゴリ：カテゴリ未分類

と言っても、ＤＶＤで、です＾＾

スクールに通うにはちといろんな調整が難しいし、何より挫折の常習犯なので、いいＤＶＤはないかとずっと探していました。

そこで購入したのがコレ↓

いろんなＤＶＤがあるけど、本についてくるオマケのＤＶＤはダメ。

なんでかっていうと、１ポーズにつき、左右の動きがあるはずなのに、どちらか一方の動きしかレクチャーしてくれないので、反対側をやるときにいちいちＤＶＤをストップさせないといけないから。
そのまま流すとどのポーズも片方しか出来ないことになっちゃう。

なので、一連のポーズをプロモーションビデオのように流してくれるものを探していました。

友人が綿本氏のスタジオに通っていて、呼吸法がすごくよくて瞑想状態に入りながらヨガが出来ると絶賛していたので、綿本氏のＤＶＤを探しました。

先生の導きがとても心地よく、まるでヒプノセラピーを受けているかのようで、瞑想というより軽く催眠にかかるような感覚です。

きっと外国モノのＤＶＤだと、こうした誘導がイマイチなんじゃないか、って憶測しました。

先生の声を聞いているだけでもリラックスできそうな感じ＾＾

で、問題はヨガそのものですよ。

私、ものっすごい衰えてますわ。

太陽礼拝で、合掌した手を天に向かって延ばしていくだけでプルプルと腕が震え息が上がってる！！！！

犬のポーズなんて、先生が「はい、リラ～ックス。。。。」って言ってもリラックスどころじゃない（笑）

何気に立ち木のポーズは得意。

でもそれだけ。

初級編ですでにひーひー言っているので、いかに私が衰えているかおわかりでしょう（笑）

すべての筋肉がプルプルしてます。

でも、簡単なポーズを２つくらい組み合わせて、初級・中級となっているので、まずはこれで柔軟性を取り戻し、次へのステップにしたいと思います。

呼吸法で瞑想状態に入れるし、最後のクールダウンの時にはさらに深く瞑想状態に入り、徐々に覚醒していくように導いてくれるので、なんだか日々の瞑想をこのヨガに置き換えると一石二鳥っぽいです＾＾

ヨガをしている人の体のラインって、すっごく美しいですよね！

私も５年前の体型を取り戻すべく、がんばっちゃおうと思います♪

いつもありがとうございます☆
愛を込めて

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最終更新日 2007年01月18日 22時14分44秒
コメント(12) | コメントを書く

■コメント

Re:ヨガデビュー(01/18)

raffaello0709 さん

わたしも最近ヨガ始めようかなぁって思っていたんだよ～～。
このＤＶＤよさそうですねぇ。
本屋さんでみてみようかな。
すご～～く体が、かたくなっているのだけれど
ヨガになるんだろうか？ (2007年01月18日 22時38分13秒)

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Re:ヨガデビュー(01/18)

とおことことこさん

　ヨガ…ＤＶＤと本とマットだけは持っているとおこです。
　私が何もしないうちに、本は1冊姉に持っていかれました（でも、まだ2冊あるんです）
　マットは…敷くスペースが…！！

　結局、最後はこれで落ち着くとおこです。 (2007年01月18日 23時17分21秒)

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へぇぇぇぇぇ

Mother of Light　～Angelight～さん

チベットにもヨガがあるんですよ
それで
ヨガも始めようと思っていました

ふむ
このDVD買おうかな
えっとマットもいるの？？ (2007年01月18日 23時54分30秒)

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Re:ヨガデビュー(01/18)

haruharu318 さん

ヨガっていいですよ～！

私は中学生頃母といっしょにコミュニティセンターにヨガを習いにいってました。母はそれ以来ずっと続けてますが。

ヨガは痛いところに集中することで雑念を払うことに本質があるそうなので、体が柔らかいひとはストレッチにしかならないそうですよ。

だからオーロラさんいいんじゃないですか＾＾
それから最近私がやっている呼吸法は複式ですが、限界まですったら３秒ほど、とめて、また限界まで吐いたら３秒ほどとめてってやりかたですが、

同じですか？

このＤＶＤいいですね。両方ともやってくれたら、流しながら同じペースでできますものね。

私も立木のポーズ毎日やってます。もともとかたかった左がだんだん右にちかづいてきました。

オーロラさんほどのプロポーションの持ち主が、昔は更にすばらしかったのですね。

毎日５分ずつでも継続は力なり。落ち着くし、一日おわるまでエネルギーがもつようになりました♪

(2007年01月19日 06時28分06秒)

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Re:ヨガデビュー(01/18)

☆moka☆～☆ さん

私もこのＤＶＤとても気になります(*^_^*)
身体が硬いので、教室に行く勇気が無くて(笑)
本を買うより良さそうですよね♪ (2007年01月19日 07時17分28秒)

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ラファちゃんへ

オーロラスピリット2006 さん

よかった！と言えるかどうか。
なんせ、まともなのはこれしか持ってないので。
本屋さんよりもＤＶＤが充実している大きなレコード屋さんのほうがいいかも♪
本は見ながらポーズはちと無駄が多いし、くっついてるＤＶＤはヘボいです。
私も固くて、明らかに映像に出てくるオネーサンとはポーズが違うんだけど、それでもいいみたいです＾＾ (2007年01月19日 07時18分30秒)

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とおこちゃんへ

オーロラスピリット2006 さん

あはは。
本は充実してるよねぇ。
私も１冊だけ本を購入したけどちょっと初心者には無理があって、かなり気合と根性がないと、本とおまけのＤＶＤではダメなことがわかった！
あ、あとね～、ベッドでヨガ、っていうＤＶＤあったわよ！
これ、とおこちゃん向きじゃない？（笑） (2007年01月19日 07時20分07秒)

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Ａｎちゃんへ

オーロラスピリット2006 さん

おぉ、チベットもヨガが。。。インドだけじゃないのねぇ。

マットもあったほうがベストです。
結構安いのあるよ。
１９８０円とかで売ってます。

綿本先生のヨガを習っている子が、「すっごく呼吸と瞑想に時間を取るからそれだけでも行く価値がある」って言っていました。

お勧めでーす♪ (2007年01月19日 07時22分16秒)

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ｈａｒｕｈａｒｕさんへ

オーロラスピリット2006 さん

おお、haruharuさんもやってるんですね。
確かに、かなり硬いからちょっとやるだけでも筋が伸びていい感じ、です＾＾
左右両方とも一連の流れで誘導してくれるので、ストレスなしなんです。
パワーヨガなので、ちょっときついかなぁとも思うのですが、おそらくどの「初級編」でも私にはキツイので、これで鍛えてみます♪ (2007年01月19日 07時26分00秒)

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mokaさんへ

オーロラスピリット2006 さん

そうなの、私も信じられないくらい硬くて、しかも長年の運動不足と妊娠中にすべての筋肉をなくしてしまい、些細な運動でもプルプルしちゃうくらい軟弱モノです。
なので恥ずかしくて行けない。。。。って逃げていたんですが。。
おととし、ヨガフェスタを覗きに行ったら、見に来ている女性たちがみんな美しくて、それが頭から離れないんです。
あんなふうになりたーい、って思って、DVD探しました！
景色が美しいＤＶＤとかオシャレに出来てるDVDもあるみたいですが、日本人の先生の声に誘導されたほうが、声優さんの吹き替えや字幕なんかよりいいかも、って思いました！
ぜひ、mokaさんも～☆ (2007年01月19日 07時29分26秒)

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はじめまして(^-^)

りりりり。さん

はじめまして。
最近ヨガに興味があったので、つい書き込みしてしまいました。突然カキコしてしまいすみません(^^;)

私も、以前このパワーヨーガのDVDを購入したのですが、初級編すらままなりません(>_<)
ヨガをやってらっしゃる方って本当に美しい体のラインをしてらっしゃって、いいなぁと思います。

ところで、姫野さんからオーロラさんはとても素敵な方だと伺っています。ぜひ、いつか京都にもいらしてくださいませ(*^-^*) (2007年01月19日 13時25分42秒)

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りりりり。さんへ

オーロラスピリット2006 さん

初めまして！コメントありがとうございます！！！
パワーヨーガはパワーだけにしんどいのかなぁと思いつつも購入してしまいました。
私も基本の太陽礼拝の一連のポーズがまったく出来ず、こんなに私の体はダメダメなのか、と驚愕しております（笑）

姫野さんとのご縁が出来たので、胸を張ってニーナ･カロライの扉を叩きたいと思っています！
そのときには是非是非、ヨガが効いてるかどうか、確認してくださいませ（笑）

ご縁をありがとうございます♪ (2007年01月19日 13時30分16秒)

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