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2007年01月18日

ヨガデビュー

(12)

テーマ：スピリチュアル・ライフ(34964)

カテゴリ：カテゴリ未分類

と言っても、ＤＶＤで、です＾＾

スクールに通うにはちといろんな調整が難しいし、何より挫折の常習犯なので、いいＤＶＤはないかとずっと探していました。

そこで購入したのがコレ↓

いろんなＤＶＤがあるけど、本についてくるオマケのＤＶＤはダメ。

なんでかっていうと、１ポーズにつき、左右の動きがあるはずなのに、どちらか一方の動きしかレクチャーしてくれないので、反対側をやるときにいちいちＤＶＤをストップさせないといけないから。
そのまま流すとどのポーズも片方しか出来ないことになっちゃう。

なので、一連のポーズをプロモーションビデオのように流してくれるものを探していました。

友人が綿本氏のスタジオに通っていて、呼吸法がすごくよくて瞑想状態に入りながらヨガが出来ると絶賛していたので、綿本氏のＤＶＤを探しました。

先生の導きがとても心地よく、まるでヒプノセラピーを受けているかのようで、瞑想というより軽く催眠にかかるような感覚です。

きっと外国モノのＤＶＤだと、こうした誘導がイマイチなんじゃないか、って憶測しました。

先生の声を聞いているだけでもリラックスできそうな感じ＾＾

で、問題はヨガそのものですよ。

私、ものっすごい衰えてますわ。

太陽礼拝で、合掌した手を天に向かって延ばしていくだけでプルプルと腕が震え息が上がってる！！！！

犬のポーズなんて、先生が「はい、リラ～ックス。。。。」って言ってもリラックスどころじゃない（笑）

何気に立ち木のポーズは得意。

でもそれだけ。

初級編ですでにひーひー言っているので、いかに私が衰えているかおわかりでしょう（笑）

すべての筋肉がプルプルしてます。

でも、簡単なポーズを２つくらい組み合わせて、初級・中級となっているので、まずはこれで柔軟性を取り戻し、次へのステップにしたいと思います。

呼吸法で瞑想状態に入れるし、最後のクールダウンの時にはさらに深く瞑想状態に入り、徐々に覚醒していくように導いてくれるので、なんだか日々の瞑想をこのヨガに置き換えると一石二鳥っぽいです＾＾

ヨガをしている人の体のラインって、すっごく美しいですよね！

私も５年前の体型を取り戻すべく、がんばっちゃおうと思います♪

いつもありがとうございます☆
愛を込めて

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