[ぎっくり腰] カテゴリの記事
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ぎっくり腰４日目
こんにちは。痛み止めを飲んでいれば何とか動けています。でも、横になっているのが一番楽。朝ごはんとお弁当。今は家族の分も作っているので休むことができません。主人も風邪ひいてこじらせて～うーん、今年は厄年か？なんて時々思っちゃいます。上を向いて歩こう！！応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2017年04月20日
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急性腰痛（ぎっくり腰）
どうやらぎっくり腰になっているみたいで・・・一昨日から腰が痛い。ぎっくり腰でもいきなりなる人とじわじわ来る人といるみたいで私の場合はじわじわ型。カテゴリにもあるように、車椅子に乗るようになってから発症率が上がっています。長時間の車椅子は腰にかなりの負担がかかるようですね。うーん、ならばどうしたら？今朝は特に痛くて。前夜に痛み止めを飲まなかったせいもありますが。今朝、４時に起きて痛み止めを飲んで～～なんとかしのいでいます。仕事もあるから、少しずつやっていきます～～応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2017年04月19日
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トリガーポイント注射の効果か！
今朝は息子が出かけるために５時半起床してました♪昨日～～一日中動き回ってどうなるかと思った私の体ですが。今朝はそんなに辛くないんです。ここ数年はなにかイベントがあった翌日はかなり厳しい状態でしたが、今日はホントに大丈夫♪強いて言えば腰が少し重い感じ。土曜日に打ってもらったトリガーポイント注射が効いているということなんでしょうかね～～主治医は痛み止めの持続性があると仰ってたんで多分それだと思います。取りがポイント注射について、昨日いろいろと調べてみました。指で押したときに『痛いっ』と感じるポイントに麻酔効果のある痛み止め注射を打って一時的に痛みを感じさせなくするものみたいですね。もう何度も書いてますが注射は痛くないです。だから精神的に負担も軽いですね。昨日はここ近年にないくらいすごく調子良くてあまりにも調子良いので泣いちゃったほど（笑）痛さが無いってこんなにも嬉しいものなんですね。トリガーポイント注射に関しては賛否両論がありますが、私個人としてはこの治療法は大いにあって良いと思っています。あっ、あくまでも私個人の意見です。この『痛み』のコントロールがうまくいけば私も笑顔の日々が過ごせるかな～～【内容情報】（「BOOK」データベースより）みなさんは、次のような話を聞いたことがありませんか。「神経が圧迫を受けると、痛みやしびれが生じる」「老化した関節や変形した骨は痛む」「筋肉痛は放っておいても治る」これらは全部、根拠のない間違った思い込みです。この間違った思い込みが日本中にあふれています。患者さんの思い込みならまだ分かりますが、専門医がそう思い込んでいるのです。そのため多くの人が、慢性化した腰痛や頚痛に苦しんでいます。なぜそうなったのか。どのような問題があり、どう正せばいいのか。なにより、どうしたら痛みが消えるのかーその答が本書にあります。【目次】（「BOOK」データベースより）第１章 なぜ「腰痛難民」が生まれたのか／第２章 さらば「損傷モデル」／第３章 痛みとはなにかー「痛みの生理学」／第４章 痛みの本態は、筋肉のスパズムです／第５章 「損傷モデル」から「生物・心理・社会的医学モデル」へ／第６章 私の治療法ー加茂式トリガーポイントブロック／第７章 あなたの症状は、これですか【著者情報】（「BOOK」データベースより）加茂淳（カモジュン）１９４７年石川県小松市生まれ。金沢大学医学部卒業後、富山県立中央病院、石川県立中央病院にて整形外科医として研修。１９８２年小松市にて加茂整形外科医院を開業。同院長。整形外科専門医、リウマチ専門医、心療内科登録医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年04月20日
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トリガーポイント注射
先週の土曜日から１週間今日はまた痛み止めの注射をしてもらいました。先生のパソコン画面に書かれていたのはトリガーポイントキシロカインステロイドとありました。先生が仰るには即効性と持続性、両方の効き目があるそうです。明日、出かける予定があるので助かります。腰の痛みはまだあるものの、だいぶ落ち着いてきました。痛み止めの注射もしていただき今は元気です。だからといって無理は禁物ですよね。自分に言い聞かせ、今日はおとなしくしています。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年04月18日
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私の腰痛原因は 『上体を反らしてしまうこと』
みなさん、こんにちは。今日は理学療法の日でした。今回の急性腰痛についていろいろ話しながら施術をしていただきました。「わたがしさんの場合はどうしても上体を反ってしまうので、その時に腰の筋肉に大きな負荷がかかってしまう。普段、注意してるときは『ちょっと痛いな。。』程度で済むけれど、自分の限度を超えるなにかをしたとき（今回はお墓参りが原因）に腰が悲鳴をあげて「もうや～～めた！」と動くのをやめちゃうわけです。脳性まひの特徴として、その筋肉を動かす力は０（ゼロ）か100のどちらかで調節させることが困難だから厄介なんだよね～」とのことでした。力の出し入れの調節、確かにひとたびカンッと力が入ったら次は100パーセント出続けてしまう感じはあります。「もうさぁ～～わたがしさんを担当してから僕は口を酸っぱくして耳にタコができるくらい、『反っちゃダメ！』って言ってるのにね～～わたがしさん、いつも反っちゃう」って笑いながら話してました。理学療法士先生との関係は本当に良くて、なんでも話せる間柄。強い味方です。とにかくもうこの痛みと戦うのはイヤなので、『上体を反らない』に注意していかなくては。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年04月16日
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ぎっくり腰、１週間経過しました
おはようございます。ぎっくり腰になってちょうど１週間。土曜日に打ってもらった注射が効いてきたのかそれとも、ちょうど治ってくる時期なのかはわかりませんが、痛みが少しずつ減ってきたように思います。昨日は診察してもらって１週間ぶりにリハビリを再開。家ではあっちこっちいたくて思うように動けないのにリハビリベッドの上で施術してもらってるときは全然どこも痛くないの。なんで？なんで？なんで～～～～？不思議でした。。。やっぱり先生の施術の腕が良いんでしょうね～～感謝です。そういえば昨年の８月、音楽活動再開したときにも腰を痛め、そのときは安静にすることもなくイケメン先生のところに足しげく通ってましたがあの時は１週間でほぼ完治したような。で、今回は安静を決め込んでリハビリには行かずの数日を過ごしたわけですが結果、ぎっくり腰中であっても施術は受けても良いんじゃないか？と思いました。もちろん、施術内容にもよってくるでしょうがマッサージにより筋肉等をほぐしてもらうことで治りが早いような気がしました。これはあくまでも私の意見ですので個人差はあると思います。それにしても、この１週間はちょっと辛かったです。痛かったです。泣きたかったです。（笑）今もまだ痛みは出ていてロキソニンのお世話になってはいますが、なんとか日常に戻りました。ご心配いただいたみなさま本当にいつもありがとうございます。治ってくるとつい全力で突っ走ってしまう私の悪い癖・・・気をつけます。。。そんなわけでやっぱり健康は一番ですね！！男女兼用 ソフトボーンが支える薄型軽量の腰部ベルト【商品到着後レビューを書いて定形外送料無...価格：1,780円（税込、送料込）今回も腰痛ベルトには大変お世話になっています。あると無いとでは全く違いました。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年04月16日
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ぎっくり腰 4 日目の朝
痛みはまだあるけど、やっと起き上がれるようになりました。痛止注射の効果なのか、自己治癒力なのかはわかりませんが、いずれにせよ昨日は注射して良かったと思っています。でも油断しないようにします。ひとまずはホッ。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年04月13日
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シャワー
ぎっくり腰はお風呂で体を温めるのはダメ！！ということで、昨日も今日もシャワーだけにしています。初日の一昨日はさすがに痛くて入れなかったけど昨日は入りました。でも、なにをするにも痛くてかなり苦痛。。今日は痛み止め注射の効果あってかお風呂椅子に座るときも髪の毛を洗うときも、昨日よりは痛みなく洗えました。腰をなるべく使わずにかがむことも少しだけできるようになったし。膝を折るようにしてしゃがむ。私の場合は手すりに全体重をかけてじゃないとしゃがむこともできないですけどそれでもしゃがむことが少しでもできるのはありがたいです。ちなみに、椅子に座りながらですが下着も履けたトイレで用をたした後も少し腰に響くけど拭くこともできます。まぁ、この全ては痛み止め注射のなせる業？それとも少しずつ良くなっている？その結果は明日あたりからわかってきますね。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年04月12日
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痛み止め注射の効果
痛み止の注射、良い感じに効いてくれてます。打ったのは11時半ごろだったのですがその後すぐには効き目をあまり感じずにいました。しかし3時半すぎくらいからなんとなく楽になってきて、今は夕飯の支度してます。ホントは今日一日くらいおとなしくしてたかったのですが、そろそろ家族にも疲れの表情が見え隠れ。これはマズイ(-_-;)と感じたというわけです。(苦笑)簡単に冷やし中華ですが、とたんに主人と息子が笑顔です。やっぱり私は元気じゃなくちゃダメってことね。がんばります!!応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年04月12日
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痛み止めの注射してきました
ぎっくり腰（だと思う）になってから３日目です。痛みがあまり引かないし、ロキソニンや座薬を使いすぎるのも良くないから午前中に整形外科に行ってきました。「痛みが和らがないのですけど、他になにか良い方法はないでしょうか？」で、注射をしてくれました。「痛い場所を指で教えてください」と言われて少し前かがみになって、痛いっ！と思う場所に指を置きました。「はい、じゃぁいきますね」とチクリとしたかと思うと程なくして終わりました。なーんだあまり痛くないじゃない。足首に注射したときは本当に痛くて悲鳴あげたほどだったのに。。。「他に痛い場所は？」と聞かれたのですが、そのときはなんだかよくわからなかったので「わかりません」と答えて、注射はそれで終了。「効き目はどんなものなのでしょう？」と問うと先生は「即効性のある薬と１週間ほど持続する薬の２種類が入ってます」と知らせてくれました。一般的に言われているブロック注射とは違うのかな？ちゃんと聞けば良かったかもしれませんが、今日はとりあえずこれだけで終わりました。打った後・・・うーんどうだろう？まだ痛いけれど、でもすこーしは軽減されたような気もするし。先生は「ロキソニンを飲まずにいられると良いですね」と話してましたが多分また飲むかな。（苦笑）それでも、寝たきりの状態からは開放されてます。どのくらい効くのかわかりませんが、泣きそうになっていた気持ちは落ち着きました。それだけでも、打った価値はあるかな。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年04月12日
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痛みが引かないうちに3日目の朝
痛い…痛みがほとんど引かないまま3日目朝を迎えてしまいました。むしろ痛みが増しているようにも思います。。さすがに3日間もこの激痛と戦ってると気持ちが落ち込んできます困っているのは家族にごはんが作れない…昨夜は二人で近所に食べにいってもらいました。今朝もそんな感じになるかな…あぁ情けないホントに治るのだろうか？応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年04月12日
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コルセットをつけて
今日はごご３時までなにも食べることなく過ごしていたのですが、やっぱりお腹は空くもので冷蔵庫に入ってた竹輪を食べてロキソニン飲んで。あまりにも動けないことに苛立ちを感じてきた私は以前作ってもらったコルセットを着けてみました。く・・・・苦しい・・・・胸下から骨盤まである長いコルセット～～でもやっぱりこれをしてると腰の痛みは軽減されます。でも、苦しい・・・・どっちを取るか・・・応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年04月11日
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ベッドからこんにちは
腰…寝返りをうつたびに激痛です。痛い側を下にして膝を曲げて丸くなるもしくは仰向けで膝を曲げていると少しはらくです。寝返りをしようとしたり、深呼吸、くしゃみ、咳などで激痛！ぎっくり腰、恐るべしです応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年04月11日
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やっとの思いで
今さっき、息子を送り出したところです。今朝はレトルトカレーで我慢してもらいました。しかも、辛口だった！息子は辛口苦手なのに文句も言わずに食べてました。あとでお腹痛くならなきゃ良いけど…今日はおとなしくしてます。夕方頃には落ち着くと良いな。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年04月11日
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ぎっくり腰 2日目の朝
おはようございます。夜中、痛みで何度も目が覚めました(>_<)トイレに行きたくても我慢しちゃった。今もまだ痛いけどゴミ出しと息子の朝食だけはなんとしても作りたいと、起きています。この痛さ、なんかに似てる…と思ったら、帝王切開で息子を出産して麻酔が切れたときの痛みでした。あの時は大量出血もしてたから、痛みに耐えようとすると気が遠くなって意識を失いかけたこともありましたが、今回は貧血とかないから意識ははっきりしています。そろだけでも私的には楽なほうかも。それにしてもぎっくり腰がこんなにつらいものだったとは！応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年04月11日
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ぎっくり腰、痛みのその後
今回はどうにも痛い・・・横になっていてもジンジンと響く感じ。起き上がろうとすると、右腰部に激痛がっお腹にグッと力を入れてやっとの思いで動く。問題はトイレ。下着を下ろすとき、便器に座ろうとするときに激痛。座ってしまえば少しは楽になるのだけれど、用を済ませてペーパーで拭くときにも激痛。最後、立ち上がるときにまた激痛とにかく、腰をひねったり、前にかかんだりするときがすごく痛いです。今日の夕飯は結局、主人にお願いしました。なにをするにも顔が歪む私を見ては笑ってます。こういうときは笑ってくれてほうが助かります。一緒になって痛い顔をしていると更に痛さが増しそうだから。一般的にぎっくり腰というと、何かをした瞬間に「ギクッ」という音とともに腰に激痛が・・・とあるようですが、日頃の腰への負担からある日耐えられなくなって痛みを発症するということもあるらしいです。ジワジワな痛みから始まってどんどん激痛に変わっていく。２～３日で痛みは落ち着いてくるとのことですが、とにかく今日は痛いです～～早く痛みが落ち着きますように。。応援ありがとうございます♪励みになります♪お便りはこちら
2014年04月10日
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検査も受けました
私にもよくわからないのですが、多分、一昨日のお墓参りのとき、かなり無理して歩いたのが原因かと…今朝の朝食作りの時は少し痛い程度だったのですが、その後ジンジンと痛みが増してきて、これはマズイと思い整形外科に行きました。一応尿管結石の疑いもあったので、レントゲンと尿検査しまして、結果、急性腰痛だろうって。痛み止の薬を飲んで湿布をしてただ、ひたすら安静を言い渡されました。トイレ、キツイっす…息をするのもキツイっす…涙でもまあ、腎臓関係じゃなくて少しホッとしました。
2014年04月10日
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ぎっくり腰
なんと、ぎっくり腰になってしまいました。最悪！動けない！じっと、時の過ぎるのを待ちます…イタタタタ(>_<)
2014年04月10日
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腰痛のその後
多分、あれはぎっくり腰だと思うけれど、とにかく痛くて痛くてどうしようもなくて…整形外科で座薬処方してもらって、リハビリの先生にいろいろ頑張ってもらったのが先週の月曜日。それから一週間が経ち、一番痛かったのを10とすると今日は5くらいまで痛みが軽減されてホッとしています。毎日、リハビリ行って、少しずつ痛みが減っていく～ありがたいな。腰痛治療で、背中下部に両手のひらをあて、押し開く、という手技があるのですが、これをしてくれているとき、先生の顔からは滝のような汗がっなんか、すごく大変らしくて申し訳なくなっちゃう。でもそれをしてもらった後は一時的でも腰痛が消えるのが本当に嬉しいです。私の体調によって日々、手技は様々ですがいつも調子良くなってリハビリ室をあとにできるのは本当にありがたく感謝の連続！お陰さまでスーパーでの買い物も無事にできました。今日も笑顔＼(^o^)／応援ありがとうございます♪励みになります♪
2013年08月26日
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イタタタタ
おはようございます。今朝もイタタタタな状態です。今回の腰痛はかなり強者！前屈み、後ろ反り、振り返り、一切できません。なかなか厳しい！けどがんばりまっす♪みなさんは体調いかがですか？ご自愛くださいね♪
2013年08月21日
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笑っちゃうくらい息も絶え絶え
みなさまこんにちは♪昨夜、少し落ち着いた腰痛でしたが、今朝になってまた激痛～～～っ！ほとんど動けず・・・でも、なぜか笑顔なの（笑）心の元気、これ大事ですね♪今日もリハビリ行こうと思ってやっとこさ着変えてはみたものの・・・息も絶え絶えな状態でして・・・昨日もろくすっぽ食べてなかったし、今朝も動けないし面倒だからいいや！と思って食べないでいたら、息子がパン焼いてコーヒー入れてくれました。なんて優しい息子(中２）なんでしょ♪これから化粧して、リハビリ・・・行けるかな？行けば少しでもラクになるんですけどね～～もう少し様子みてみます。。みなさんも、どうぞご自愛ください。まだまだ暑い日が続きそうですョ。。応援ありがとうございます♪励みになります♪
2013年08月20日
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腰痛のその後
みなさん、こんばんは。みなさんからのコメント、大変嬉しいです♪いつもありがとう＼(^o^)／よーつーのその後ですが…折角もらった座薬が自分で入れられず(苦笑)苦戦したのですが諦めました。さすがに夫様には頼めず…っていうことは、痛みにまだ余裕があるということだと思います。ホントに辛かったら夫様にお尻出すのも気にしてられないだろうから(笑)そんなわけで、なんとか耐えてます。明日には少しでも痛みが消えてて欲しいな〜ではみなさま、おやすみなさい。応援ありがとうございます♪励みになります♪
2013年08月19日
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疲労性腰痛
整形外科に行ってきました♪診察してもらったら、疲労性の腰痛だそうです（苦笑）あまりにも痛いので座薬処方していただきました！！リハビリ室では先生にしっかりと揉み解していただいてきました。まだ痛みはかなり強いですが、なるべくおとなしくしていようと思います。それにしても・・・あぁ～～私はやっぱり幸せ者だ～～～感謝の連続。。。応援ありがとうございます♪励みになります♪
2013年08月19日
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