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「社会保険労務士はサービス業である」をモットーに掲げる社労士の日々の活動です。
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2007.01.26
カテゴリ： 本のご紹介
脳のメカニズムに合った最適な睡眠法
脳力を伸ばす快適睡眠術（吉田たかよし著）
＜PHP新書＞定価700円+税
目次は次の通りです。
第１章 こんなに怖い睡眠不足の魔の手！
第２章 最強の睡眠リズムで、頭がすっきり高速回転！
第３章 ぐっすり深く眠れるマル秘テクニック
第４章 「睡眠日記」で自分に合った眠りを見つける！
第５章 不眠症治療の決め手
第６章 見落とすな！睡眠障害は重病のサイン
「ぐっすり寝た気がしない」「日中、頭がボーっとして眠い」…。
効率的な仕事や勉強をするには、質の高い睡眠をとり、
脳の働きを高めるのが第一だそうです。
脳のメカニズムに合った最適な睡眠法を紹介してくれる本です。
脳力を伸ばす快適睡眠術（吉田たかよし著）
＜PHP新書＞定価700円+税
目次は次の通りです。
第１章 こんなに怖い睡眠不足の魔の手！
第２章 最強の睡眠リズムで、頭がすっきり高速回転！
第３章 ぐっすり深く眠れるマル秘テクニック
第４章 「睡眠日記」で自分に合った眠りを見つける！
第５章 不眠症治療の決め手
第６章 見落とすな！睡眠障害は重病のサイン
「ぐっすり寝た気がしない」「日中、頭がボーっとして眠い」…。
効率的な仕事や勉強をするには、質の高い睡眠をとり、
脳の働きを高めるのが第一だそうです。
脳のメカニズムに合った最適な睡眠法を紹介してくれる本です。
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