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「社会保険労務士はサービス業である」をモットーに掲げる社労士の日々の活動です。
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2016.01.31
カテゴリ： 本のご紹介
なぜ階段は後ろ向きに下りると楽なのか？
![カラダ再生動ける体のつくり方 [ 矢野史也 ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f5696%2f9784871685696.jpg%3f_ex%3d300x300&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f5696%2f9784871685696.jpg%3f_ex%3d80x80)
目次は次のとおりです。
１ 誰もが抱えている体のアンバランス
（姿勢をセルフチェックしてみましょう／設計図どおりに体が動きますか？ ほか）
２ １０歳若返る姿勢のコンディショニング
（立っているときの姿勢／座っているときの姿勢 ほか）
３ 体の使い方で日常の動作が楽になる
（体の使い方を意識すると／腰に負担のかかる動作 ほか）
４ 首、肩、腰のコリや痛みをやわらげる
（首のコリをやわらげる／肩のコリをやわらげる ほか）
誰もが少なからず抱えているヒザや腰、肩のコリや痛み、不快感。
その原因は、日常的な動作や姿勢の傾きから生じる体のゆがみにあるのです。
自分の身体感覚で体の動きを感じながら、
誰にでもできる簡単なバランス回復体操で体のゆがみを直し、
立ち座り・階段の上り下りなど動き方について紹介してくれます。
健康管理に役だつ本です。
＜印象に残った一文＞
「心地良いことは健康づくりに有効である。」
私のサイトです。
よろしければご覧下さい。
カラダ再生動ける体のつくり方 [ 矢野史也 ]
価格：1,620円（税込、送料込）
目次は次のとおりです。
１ 誰もが抱えている体のアンバランス
（姿勢をセルフチェックしてみましょう／設計図どおりに体が動きますか？ ほか）
２ １０歳若返る姿勢のコンディショニング
（立っているときの姿勢／座っているときの姿勢 ほか）
３ 体の使い方で日常の動作が楽になる
（体の使い方を意識すると／腰に負担のかかる動作 ほか）
４ 首、肩、腰のコリや痛みをやわらげる
（首のコリをやわらげる／肩のコリをやわらげる ほか）
誰もが少なからず抱えているヒザや腰、肩のコリや痛み、不快感。
その原因は、日常的な動作や姿勢の傾きから生じる体のゆがみにあるのです。
自分の身体感覚で体の動きを感じながら、
誰にでもできる簡単なバランス回復体操で体のゆがみを直し、
立ち座り・階段の上り下りなど動き方について紹介してくれます。
健康管理に役だつ本です。
＜印象に残った一文＞
「心地良いことは健康づくりに有効である。」
私のサイトです。
よろしければご覧下さい。
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