2016.05.12
カテゴリ： ダイエット大作戦
試してみましたよ。
コレ。
意外にすっきりと飲みやすいと感じました。
ジムまで会社から車で１５分ぐらいなので
車の中で飲んでみました。
ジムについてからは、体を温める為
４分間エアロバイク。
正確には２分間軽くエアロバイクを漕ぎ
２０秒運動１０秒休憩８セット４分間の４分間運動をやって
１分間４分間でへとへとになった状態のクールダウン。
その後、ヨガ教室４５分。
４分間終わってからの汗がすごかった。
マットが汗で・・・。
一人最初から汗だくでちょっと恥ずかしかった。
まあ、その分効果があったような気もするし、いいよね。
体重GW前の状態に戻りました。
ようやく再開って感じです。
おかげさま。今日も１日ありがとうございました。
＊＊＊ダイエット状況＊＊＊
体重５４．４Kg
摂取カロリー１２４２kcal
コレ。
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ジムまで会社から車で１５分ぐらいなので
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正確には２分間軽くエアロバイクを漕ぎ
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１分間４分間でへとへとになった状態のクールダウン。
その後、ヨガ教室４５分。
４分間終わってからの汗がすごかった。
マットが汗で・・・。
一人最初から汗だくでちょっと恥ずかしかった。
まあ、その分効果があったような気もするし、いいよね。
体重GW前の状態に戻りました。
ようやく再開って感じです。
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＊＊＊ダイエット状況＊＊＊
体重５４．４Kg
摂取カロリー１２４２kcal
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Last updated
2016.05.12 19:45:08
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