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2017.07.03

水風呂の事

カテゴリ：お天気主婦の美容・健康

スポーツジムに通っている私ですが

運動後には、スポーツジムにあるお風呂で

ゆっくり湯船につかります。

そして、上がる時に水風呂に入ります。

サウナに入ったらいいのでしょうが

あのサウナの暑さが苦手な為

水風呂のみです。

この水風呂を始めた理由は

冷え性対策でした。

足のヒドイ「ムクミ」と

冷え対策です。

この冷えですが、元々自覚症状の無いものでした。

足の冷えで眠れないという事もなかったので。

ただ、ムクミも冷えも気になりだすと

なんとかしたくて、足掻きたくなります。

そんな状況で始めた水風呂でした。

さて、この水風呂ですが、そろそろ初めて１年半位になります。

そして、ずっと続いてます。

確かに冷たいですが

入った場合と入らなかった場合では

お風呂上りのしばらくしてからの体の温かさが違うような気がします。

そして、これもすでに無意識で行動しているので

体にいいと本能（？）のようなもので

自然と続くようになったのかと勝手に思っています。