2018.01.24
テーマ： 読書(10006)
カテゴリ： 読書
何となく図書館で手に取った本でした。
が、多分、おそらく
私の人生に大きな影響を与える１冊だったと思います。
あなたの人生を変える睡眠の法則 朝昼夕3つのことを心がければOK！ [ 菅原洋平 ]
良く考えれば、人生の３分の１は寝ています。
その睡眠の質を上げる事がどんなに重要な事か
そんな事を再認識させられた本でした。
この本を読んで実践するようになった事。
お昼１５分のお昼寝です。
このお昼寝は、意外にあなどれません。
何より主婦の戦場タイム１７時から２０時に眠くならない。
そして、自分の寝たい時間にちゃんと眠くなる！
たまにお昼寝を忘れると、夕食後に強烈な眠気に襲われます。
そして、基本意思の弱い私は睡魔に負けて寝てしまい
夜に寝られない、そして早起き出来ないという
悪循環に巻き込まれます。
お昼寝をする。
それが、こんなに快適になるとは思ってみませんでした。
そんな訳で、出来ればより多くの人に教えたいし知って欲しい。
そんな風に思いました。
あと、この本読んで私ってばのど飴常備するようになりました。
おーし、最後まで噛まずになめきるぞ！
って思って飴を食べて、途中でガリガリ噛んだら
「あー、疲れてるんだ。」
ってバロメータになるから。
久しぶりに本当に為になる本でした。
おかげ様。日々の生活に感謝を。
が、多分、おそらく
私の人生に大きな影響を与える１冊だったと思います。
あなたの人生を変える睡眠の法則 朝昼夕3つのことを心がければOK！ [ 菅原洋平 ]
良く考えれば、人生の３分の１は寝ています。
その睡眠の質を上げる事がどんなに重要な事か
そんな事を再認識させられた本でした。
この本を読んで実践するようになった事。
お昼１５分のお昼寝です。
このお昼寝は、意外にあなどれません。
何より主婦の戦場タイム１７時から２０時に眠くならない。
そして、自分の寝たい時間にちゃんと眠くなる！
たまにお昼寝を忘れると、夕食後に強烈な眠気に襲われます。
そして、基本意思の弱い私は睡魔に負けて寝てしまい
夜に寝られない、そして早起き出来ないという
悪循環に巻き込まれます。
お昼寝をする。
それが、こんなに快適になるとは思ってみませんでした。
そんな訳で、出来ればより多くの人に教えたいし知って欲しい。
そんな風に思いました。
あと、この本読んで私ってばのど飴常備するようになりました。
おーし、最後まで噛まずになめきるぞ！
って思って飴を食べて、途中でガリガリ噛んだら
「あー、疲れてるんだ。」
ってバロメータになるから。
久しぶりに本当に為になる本でした。
おかげ様。日々の生活に感謝を。
＊＊＊月のリズム 2018/01/24 22 ： 41~ 月は「おうし座」にかかっています＊＊＊
言葉の語尾を丁寧に話してみましょう。
意外に人は自分の話し方について無関心です。
しかし、話し方は人の印象を大きく左右しています。
語尾を雑にすると
ぶっきらぼうや無関心、優柔不断そんな印象を与える事があります。
話の最後の言葉を丁寧に言う。
ちょっとしたことですが、
話し方ひとつで印象が変わるという事を知っておきましょう。
次の月のリズム 2018/01/27 02 ： 41~ 月は「ふたご座」にかかっています。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2018.01.24 22:40:02
[読書] カテゴリの最新記事
-
1440分の使い方 2025.02.24
-
育ちがいい人だけが知っていること_を読ん… 2022.01.31
-
疲れたら動け！_を読んで 2022.01.29
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
© Rakuten Group, Inc.
