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2025.03.23

私の習慣化成功_顔ダンス

カテゴリ：お天気主婦の美容・健康

習慣化に成功したのもあるんですよ。

それが、おきゃんママさんの顔ダンス。

これ。

最初は、あれこれ動画があるので試してましたが

最近は、これ一択です。

１日１５分運動でも書きましたが

動画を探すという手間も習慣化の障害になるから。

なぜ、この動画だったのか。

色々やったけど、この動画が一番疲れるのと

動作の種類があまりないので、ながらで出来るってとこですね。

最初の２か月は、

高い美容液の替わりにやってるって思えるから続けられるけど

私の習慣化には半年かかるので

それだけだと続かないのですよ。

効果もゆっくりでわかりにくいしさ。

いちおう、この動画を始める前の写真もとってあるから

何年かしたら比べてみてもいいかもね。

じゃあ、この顔ダンスが半年以上続けて

２日連続でさぼれない習慣に出来た要因は

罪悪感とセットにしたことかなぁ。

もうすでに３年以上どっぷりハマっているオンラインゲーム

ライズオブキングダム

というのがあるんだけど

こんなにハマってどうするんだと自問自答しながらも

もうどうにもやめられなくて早３年オーバー。

うっかり課金までしちゃって
（1.5か月に１回の課金だから、このゲームにおいてはほぼ無課金レベル）←言い訳

そんなゲームは、お風呂上りににもするわけでして

このゲームをしながら、顔ダンスをするという日課になってます。

ゲームをしないという事がほぼ無いので

私の顔ダンスもほぼ毎日されるというわけです。

この顔ダンスの日課は、やらない日が無い。

だって、ゲームをやらない日が無いんだもの（笑）

逆に顔ダンスをすることで

ゲームにはまりすぎる私に言い訳を与えているともいう・・・。

ゲームをすることは、美容にもいい（なーんてね）

まあ、習慣化させるということは

ちょっと罪悪感とセットにすると

そんな罪悪感が気持ち（ほんのちょっとよ、ちょっと）薄れるから、

イイですよね・・・。

イイのです。習慣化させる事は、大事な事だもの。いいんだってば！

おかげ様。日々の生活に感謝を。

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