2025.10.11
カテゴリ： ダイエット大作戦
ダイエット6週目になりました。
タニタ BC-767-WH 体組成計 パールホワイト
ダイエット6週目。
順調です！怖いくらいに順調です。
体重55.8Kg（目標体重56.1kg）
体脂肪率33.0％（目標体脂肪率33.5％）
私も運動することに慣れてきました。
そして、夕方に運動することのメリットに気がつきました。
まあ、元々人の生活リズム的に夕方に運動することは
理にかなった行動だったと何かの本で読んだ気がするけど・・・。
読書記録を漁ればわかるだろうけど、今はめんどくさいので割愛。
夕方に運動することのメリット。
間食が抑えられる。
です。
夕方ってむしょーにおやつが食べたくなるんですよね。なんでだろ？
ただ、運動するとそのおやつが食べたい衝動が抑えられる。
まあ、もちろん夕方の忙しい時間に運動をねじ込んでる状態なので
おやつ食べてのんびりなんていう余裕がない
というのもあるけど
おやつのカロリーってバカにならないのですよね。
運動で消費されるカロリーもそんなに多くないしさ。
運動を頑張るけど
消費するカロリーの少なさを知ってるから
運動でちょっと疲れた状態の成果を
台無しにするかと思うと食べられないのよね（笑）
さて、来週からのAIちゃんのたてた目標は
体重55.5kg
体脂肪率32.8％
頑張らないぐらいで、頑張ろー（おー！）
おかげ様。日々の生活に感謝を。
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Last updated
2025.10.11 00:41:40
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