2025.11.01
カテゴリ： ダイエット大作戦
ダイエット９週目の進捗です。
タニタ BC-767-BK 体組成計 メタリックブラック
体重 55.3Kg（目標55.5ｋｇ）
体脂肪率 34.5％（目標33.3％）
今週は、三男がインフルエンザになりまして
私の方は、週明けに微熱がちょっと続いたので
週末の最終公演に出れなかったらまずいと
かなり安静週になりました。
運動もちょっと控えめ。
そんなわけで、ダイエットメニューとしては
運動がこなせなかったのだけど
予想に反して、体重が目標をクリアしました。
びっくり。
まあ、体脂肪率は逆に増えてしまったけど
でも、体調の悪い週もあるよねという事で。
ＡＩちゃんは、実際に脂肪が増えたわけではないと黒太文字で断言してたから
そんなに悪い数字でもないみたい。
さて、来週11月７日の目標
目標体重 55.2Ｋｇ
目標体脂肪率 34.0％
今週のテーマまでたててくれましたよ。
「体脂肪率リセット週」
１、夕方の筋トレを再開
２，水を１日1.5～2Ｌ
３，食事リズムはもどすだけ
ですって。
はーい
おかげ様。日々の生活に感謝を。
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Last updated
2025.11.04 12:12:59
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