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明るく・楽しく・かっこよく?! スイムコーチの独り言
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2006年10月02日
カテゴリ： Total Immersion Swimming
昨日、福井県から船堀のサロンにみえたお客さまがいらっしゃいました。
お二人でおみえになったのですが、もともとお二人ともマスターズスイマー。癖があるとはいえ、結構泳ぎこまれているのがわかりました。
でも二人とも、共通する欠点がありました。
それはエンドレスプールで徐々に腰が落ちてくること。泳ぐ姿勢での頭と腰、脚のバランスが悪くなってくるのです。
下半身が落ちてくるということは、水の抵抗を受けることになります。案の定、お二人とも短距離は泳げるけれど、中長距離は苦手とのこと。このバランスに原因がありました。
早速、TIエッセンスの一番効果のあるドリルを3つやっていただき、体の浮く感覚、バランスのとり方、推進力の作り方をお教えして、泳ぎを改善。
ストローク長は30％UP。泳ぎの軽さも体感していただきました。
この1年、TIをやっていて思うのは、前にも触れたように、まず「バランスありき」ということ。バランスが取れていなければ、どんなにキックが強くても、カキが強くても、推進力には結びつかないということです。つまりは泳いでいても気持ちよくないのです。
私自身もTIのバランスドリルで毎回自分の泳ぎのバランスを確認していますが、ドリルをやるのとやらないのとではその後の泳ぎの大きな違いが生まれるんです。ドリルをやるとその後の泳ぎが気持ちいい。
詳しくは、http://www.tiswim.jp/
をご覧ください。
お二人でおみえになったのですが、もともとお二人ともマスターズスイマー。癖があるとはいえ、結構泳ぎこまれているのがわかりました。
でも二人とも、共通する欠点がありました。
それはエンドレスプールで徐々に腰が落ちてくること。泳ぐ姿勢での頭と腰、脚のバランスが悪くなってくるのです。
下半身が落ちてくるということは、水の抵抗を受けることになります。案の定、お二人とも短距離は泳げるけれど、中長距離は苦手とのこと。このバランスに原因がありました。
早速、TIエッセンスの一番効果のあるドリルを3つやっていただき、体の浮く感覚、バランスのとり方、推進力の作り方をお教えして、泳ぎを改善。
ストローク長は30％UP。泳ぎの軽さも体感していただきました。
この1年、TIをやっていて思うのは、前にも触れたように、まず「バランスありき」ということ。バランスが取れていなければ、どんなにキックが強くても、カキが強くても、推進力には結びつかないということです。つまりは泳いでいても気持ちよくないのです。
私自身もTIのバランスドリルで毎回自分の泳ぎのバランスを確認していますが、ドリルをやるのとやらないのとではその後の泳ぎの大きな違いが生まれるんです。ドリルをやるとその後の泳ぎが気持ちいい。
詳しくは、http://www.tiswim.jp/
をご覧ください。
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