2015年05月21日
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いろいろ考えた結果、
手軽な豆乳を飲むことにしました。
女性ホルモンの減少とかイソフラボンとか
いくつかのキーワードから
更年期対策にもいいかな?と思って。
飲みはじめて次の日に体調に変化！
変な話ですが、
もう数年もなかった生理、みたいなものが．．．
確かに一日の摂取量が多かった気がするけど
こんなにすぐに変化出る？
とりあえず残った分は飲んでやめました。
その後、よく調べたら
豆乳の過剰な摂取は女性特有のガンとかになりやすくなるとか?
よくわからないけど、
ようするに、日々の食生活でバランスよく栄養を取るのが一番!
という結論になりました。
なんでもやり過ぎは良くないってことですね。
それにしても豆乳のパワーってすごいんですね。
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