のほほん日記

身長体重、血圧、血液検査と簡易的なものでした

結論から言うとＣ判定で要再検査、生活改善とありました



コレステロール値が高いのはわかっていましたが

血圧が131で引っ掛かるという事実



年齢の節目って身体の変化がおこりやすい気がします

歳相応にいろんな変化が出てくるものです

多少の無理ができた若いころとは全く別人になったような気持ち

日ごろの運動の大切さを実感します



食生活の見直しは確かに感じるところです

野菜は高騰続きで食べる量が減っているかもです

揚げ物やお肉が多いし、相変わらず茶色い食べ物がおいしい

ご飯の量は減らしているのでおかわりはしなくなりましたが

まだまだ改善する必要がありますね

わかっちゃいるけど何を食べてもおいしいので困る～



代謝が悪くなった分だけ

色々変えていかないといけないんですね

齢をとるのも楽ではないですね