のほほん日記

腫れて炎症を起こしていたものの

一週間、独自でマッサージを続けたら

炎症がおさまりひざの水を抜くことなくホッとしました

その後は週２回のリハビリとマッサージの施術を受けながら

ウォーキングと自宅でもマッサージ

日ごとに痛みはなくなりすっかり回復しました



当初、看護師さんからは２か月くらいかな？といわれていたのですが

予想よりはるかに早いペースで

自分でも驚くほどの順調さでした

通院もだんだん面倒になってきて

そろそろもういいかな？と先生に相談したら

「まぁまぁいいでしょう、また痛くなったら来てください」

ちょっと強引な気もしたんですが

これからもストレッチやウォーキングは続けていくつもりです

ひとまず通院から解放！



次の目標はダイエットと食生活の改善に力を入れようと思います

今回の件で健康がどれだけ大事なのか痛感

寝たきりで長生きするより

動ける長生きの方が自分もまわりもいいに決まっています

まだまだ先は長いので

楽しく過ごすための健康管理をしっかりしようと思うのでした