のほほん日記

去年は血圧が高めと指摘されましたが

病院には行かず自力で血圧下げてやる！と決めて

血圧計買って測定準備はOK

それからいろいろ調べた結果

黒酢と納豆がいいということにたどり着きました

●黒酢を毎日キャップ一杯を水で薄めて飲む

●納豆をできるだけ食べる

過去に何度か試したが食べられなかった納豆

それも克服してできるだけ食べるようになりました



黒酢を続けること2か月あまり

明らかに血圧の数値が下がってきたのを実感したので

その後は飲むのをやめてしまいました

はっきり言っておいしくないですからね



久しぶりに血圧計ったらちょっと高め？

まぁ、その時の状況で変わるから何とも言えないけど

気をつけないとです

では行ってきます