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2006年11月の記事
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アーネスト・ホースト 最後の戦いへ
ホーストが来日…Ｋ－１Ｖ５＆１００勝に自信通算97勝のホーストがトーナメントで優勝すればちょうど100勝となるそうです。今回は調整も万全のようなので期待出来そうですね。2007 K-1カレンダー（卓上版）肉体改造 目指せボブ・サップ
2006年11月29日
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月曜日は筋肉痛
土日に運動するので、決まって月曜日は筋肉痛です。今日は栄養とって早く寝ます。【1万円以上購入で送料無料】GOLD GYM ゴールドジムプロテイン“ホエイプロテイン チョコレー...肉体改造 目指せボブ・サップ
2006年11月27日
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PRIDE男祭り 今年のメインはヒョードル - タイソン参戦の可能性も
大晦日恒例のPRIDE男祭りのカードが発表されました。ヒョードルの対戦相手はハントのようです。復帰戦の相手としてはちょうどいいぐらいの相手ですかね。タイソンが参戦する可能性はまだあるらしいので少し期待しちゃうかな。でもタイソンってもう過去の人ですからね。試合内容自体にはあまり期待出来ないかな。でも出てきたら盛り上がりそうで、それが楽しみですね。PRIDE 武士道 2007カレンダーＰＲＩＤＥ「男祭り０６」のメーンはヒョードルＶｓハント肉体改造 目指せボブ・サップ
2006年11月23日
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ゴールドジムに行ってきました
今日は近所のゴールドジムで運動です。久しぶりの運動で調子がいまいちだったので、軽めの運動です。寒くなってきたので、トレーニングし過ぎの風邪が怖いですからね。強度の高いトレーニングすると、一時的に免疫力が落ちるようです。昔はそれで何度か風邪引いてしまったから、今は気をつけてます。それでもたまに風邪引くけど(^^;疲れた時はクエン酸でリフレッシュゴールドジム クエン酸パウダー 10スティック肉体改造 目指せボブ・サップ
2006年11月18日
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日本ハムのＶパレード - 新庄劇場のラストステージ
今日日ハムのVパレードがあるらしい。野球人新庄の最後のステージになるので、何かサプライズが起こる可能性が高いようです。うーん、何か期待しちゃいますね札幌なので見に行けないのが残念ですけど。新庄劇場ラスト！きょうＶパレード“サプライズ”ある？＜デサント＞リストバンド新庄モデル（レッド×ブラック）（1個入り）肉体改造 目指せボブ・サップ
2006年11月18日
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松坂の60億円落札は日本の野球の為になるのか？
松坂が約60億円で落札されたようですが、このお金が西武に入ることになるそうですが、それで日本の野球の為になるのでしょうか？下手すると、日本の野球界はメジャーに人材を供給する単なるマイナーリーグの位置づけになる可能性もあります。球団の方としては、FAで行かれるよりも、若いうちにポスティング制度でオークションにかけた方がお金が入るってことがわかりましたから、若手の有望株は早めにメジャーに売り込みをかけるところが出てくる可能性もあります。日本という人材市場の独占を利用した人身売買で儲ける球団ってことになるんじゃないか？そんな将来が見えてくる気がするんだが、、、ジャパンマネー狙い打ち 松坂６０億円落札【主張】松坂投手 入札制度の見直しは必至肉体改造 目指せボブ・サップ
2006年11月16日
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亀田興毅の初防衛戦は亀田大毅が前座で試合
亀田興毅の初防衛戦（１２月２０日・東京有明コロシアム）の前座で「亀田３兄弟」の二男、亀田大毅がプロ７戦目を行うそうです。最近イメージの悪くなってきた亀田兄弟ですが、兄弟で同じ日の試合ってことで盛り上がるかも？亀田興毅の初防衛戦、前座に大毅「歌うで。２人でＫＯや」肉体改造 目指せボブ・サップ
2006年11月15日
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イーグル京和が亀田興毅と対戦！
WBC王者のイーグル京和があの亀田興毅と対戦を望んでいるとか。亀田興毅側の乗り気だし、これは可能性あるね。ＷＢＡミニマム級の王者との統一戦を優先するようですが、亀田興毅とやったら面白いだろうな。どっちが強い？イーグル京和が亀田興毅との対戦希望肉体改造 目指せボブ・サップ
2006年11月14日
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亜鉛 不足しやすいミネラル - ZMA
亜鉛（ジンク）は不足しやすいミネラルです。吸収率が悪く、例えばカルシウムなどと一緒に取ると吸収率が下がるます。効率的に取るにはDNS ZMAスーパープレミアムがお勧めです。ZMAは亜鉛と一緒にマグネシウムを一緒に取ることが可能です。夜寝る前にとると、眠りが深くなると言われており、成長ホルモンの量が増えることもわかってます。ちなみに、副作用としては男性機能がアップするようです肉体改造 目指せボブ・サップ
2006年11月14日
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ボクシング 長谷川の判定勝利 いい試合だった
ＷＢＣバンタム級の長谷川穂積が３度目の防衛をしましたいい試合だったですね。KOで勝てそうだったけど、最後に盛り上げてくれて面白かったです。多分最終ラウンドは判定で勝っていることを確信して、明らかに魅せるボクシングしてましたね。その余裕が面白かったです。長谷川は実力もあり、もっと防衛を続けそうな感じですね。肉体改造 目指せボブ・サップ
2006年11月13日
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ゴールドジムで運動してきました。
今日は近所にあるゴールドジムに行ってきました。まだ病み上がりなので軽めの運動です。メイン運動背中：プルダウン（ナローグリップ）約100kg 2セット胸：インクラインダンベルベンチプレス 20kg 2セットプルダウンはナローグリップが好きなので、良くやってます。今日は久しぶりなので軽めで、１セット15回ぐらいと多めにしました。インクラインダンベルベンチは、いつも使っているインクラインのマシンが使われていたので、久しぶりにフリーウエイトです。こちらも軽めの20kgで１セット20回してきました。他にも軽めのウエイトで数セットやったかな。先週は風邪引いて寝込んでいたので、久しぶりの運動でした。肉体改造 目指せボブ・サップ
2006年11月12日
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クレアチン - 筋力アップ・筋肥大に
クレアチンは筋力アップに効果的な栄養です。肉にも含まれてますが、十分な量を取るにはサプリメントが必要です。クレアチンは昔オリンピックの100m走の勝者がとっていたということで有名になりましたが、ドーピングにも引っかからない効果的な栄養素です。クレアチンが出た頃は、いろいろな説があって、その取り方が難しく、肉離れになりやすいと誤解されたりしました。しかし、今は研究が進んで安全な栄養素とわかっています。■お勧めクレアチン 3,980円（1000g）Creatine Monohydrate Powder100％ピュアなクレアチン粉末タイプ。パワフルトレーニングに！人...※国内のサプリメントには、含有量が少なく質の悪い製品もあるので注意しましょう。毎日運動する人は、毎日取りましょう。普通のトレーニーにはローディング等は必要ありません。１回５g程度をお湯に溶かして飲むのがお勧めです。水は多めに取るようにしましょう。肉体改造 目指せボブ・サップ
2006年11月11日
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お勧めホエイプロテイン - DNS プロテインホエイ
プロテインのお勧めはホエイ プロテインです。その中でもDNS プロテインホエイ100(チョコ)はBCAA(分岐鎖アミノ酸)や、全必須アミノ酸をバランスよく配合されていてお勧めです。くせのないチョコ味は、誰が飲んでもおいしいお勧めの味です。DNS プロテインホエイ100 3000g(チョコ)DNS プロテインホエイ100 1000g(チョコ)肉体改造 目指せボブ・サップ
2006年11月09日
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体作りの基本はタンパク質（プロテイン）
体作りの基本と言ったら、やっぱりプロテインは欠かせませんね。もちろん食事から十分なタンパク質がとれれば問題ないですが、太らずに筋肉だけつけたいとなると、肉類の脂肪の多いタンパク源は取り過ぎに注意が必要です。毎日鶏のササミで我慢出来る人はいいですけど（笑）どうせならもっと美味しくて効果的にタンパク質を補給したいじゃないですか。ちなみに、今のプロテインは昔のものと違って美味しいものが多いのでお勧めです。★イチゴ味でお勧め、牛乳で飲めばまるでイチゴシェイク(^_^)vDNS プロテインホエイ100 3000g(ストロベリー)★1kgのものもあります。DNS プロテインホエイ100 1000g(ストロベリー)★いつでもどこでもタンパク質の補給をしたい方にはこちらがお勧めザバス(SAVAS) ホエイパワーゼリー肉体改造 目指せボブ・サップ！
2006年11月08日
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ボブ・サップの体を目指そう
どうせ目指すなら、ボブ・サップの体を目指そう(^o^)/目指せ体脂肪１桁、逆三角形！今の基本スペック上から 102、86、96cmまだまだ先は遠いですね(T.T)今日は仕事で運動している時間があまりなかったので、肩のトレーニングをしました。メニュー：ワンハンドサイドレイズ 10kg 20レップ 左右1セットあとカールを少し三角筋を鍛えると、肩幅が広がり、見た目がよくなるからお勧めです。
2006年11月08日
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- スノーボード
- ララLIFE、黒島結菜、初めてのスノー…
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