チョコレート
標準飼料を食べていたラットと20％をチョコレートに代えて食べていたラット。
体重の増加は同じだったんだそう。
「なーんだ、だったらチョコレート食べていいんだ！」
と思いましたか？
チョコレートにはカカオポリフェノールというのが含まれていて、
赤ワインよりポリフェノールが豊富。
動脈硬化の予防のほかに、がん予防に効果があるという報告もあるくらい。
ミネラルと食物繊維も豊富だし、ストレス解消にもグッド！
でも、ちょっと待って。
「チョコレートは太らない」説には大きな落とし穴が‥。
「同じカロリーだったら」チョコレートは太らない。
これが正解です。
つまり、チョコレートはカロリーが高い！
１ｇにつき平均５～６Kcal、10ｇ食べれば60cal！
20ｇで軽くごはん一膳分！
ひえ～！！！
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