知多半島の投げ釣り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水平線に向かって投げろ！

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シロギスのチゲ鍋



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+++　シロギスのチゲ鍋　+++


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材料（２人前）

シロギス　　　…６尾
チゲ鍋のスープ…適量
白菜　　　　　…１/２
水菜　　　　　…適量
ニンジン　　　…１本
油揚げ　　　　…２コ
ネギ　　　　　…１本





１．シロギスははウロコをとり、頭、ハラワタをとり、３枚におろし腹骨もすきとる。

２．鍋にチゲ鍋のスープ（市販のもの）をはり、煮立たせる。

３．材料を適当に切り、鍋に入れ出来上がり！






+++　越前がに・とらふぐ｢喰てみ亭｣｜蟹｜ふぐ　+++

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