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2024年11月26日
カテゴリ： 練習日記
今日のおデザはキャロットケーキときな粉、豆乳ヨーグルト、栗の渋皮煮。
見た目は汚いけれど無印のキャロットケーキもアレンジすれば美味しくいただける。
本日のトレーニング。
昼トレ。
職場周辺ラン。
2km
夕方トレ。
甲の原プールスイム。
Cr 1500m
Crk 200m
Crp 200m
100mIM
2000m
おしまい。
今朝は走りたい気持ちはあったが、
眠さに負けた。
朝トレはなし。
昼は走った。
さすがに朝走らなかったのでタイム的にはよかった。
夕方は泳ぎに行った。
今日は貸切が入っていなくて空いていたので、おれの貸切状態。
Uターンコースでみっちり泳いだ。
すげ〜気持ちよかった。
では、また明日。
★ RUN 2km
★ SWIM 2000m
11月の274km
11月の12400m
今日の体脂肪と体重。
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