81歳のブログ

昨日の朝､散歩をしていて、つんのめって転んでしまった。手に何ももっていなかったので､地面に両手の平をつき、右ひざもついたが怪我は無かった｡

朝の散歩で竹林の中の濡れた土道を歩いていた。少し滑ったのか、いままでなら、タッタッタと足を送って踏みこたえられたのだが、足が出ず、前につんのめってしまった。

歳だなあ！
これはもっと運動して､筋力を鍛えないといかんな！
足というより､腹筋､背筋が問題みたいだな。