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s_wada
特に分野はありません。81歳の人間が感じ、思い、考えたことを気ままに記します。
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2015.01.09
カテゴリ： カテゴリ未分類
あいうべ体操・・・知ってますか？
先日TVでやっていたそうで、女房から聞きました。
＜あいうえお＞、の＜あいう＞、そして＜え＞が＜べ＞になる。
口を大きく開けて、あ・・
口を横いっぱいに広げて、い・・
唇を突き出して、う・・、と言う。
力いっぱい口の形を変える。
そして、次は舌、べろ、をできるだけ伸ばして＜べ・・・・＞。
これは何かと言うと、あいうべ体操をすると、唾液が普通よりたくさん出ます。
唾液が出ると、口やのどが洗われて、風邪を引きにくくなるそうです。
実際に、ある地域の小学校で実践していて、他の学校ではインフルエンザがはやっているのに、
その学校でははやらないということがあるそうです。
それで、私も散歩しながら、或いは家の中でも、気が付いたときにこの体操をしています。
私があいうべ体操をやるもう一つの理由は、顔面筋肉の活性化です。
年を取ると、口の周りにしわが寄ったりして、発音がおかしくなったりする。
それを防止するには顔面、特に口周りの筋肉を鍛える必要がある、と思っているからです。
さあ、今日も「あいうべ体操」をしよう！！
先日TVでやっていたそうで、女房から聞きました。
＜あいうえお＞、の＜あいう＞、そして＜え＞が＜べ＞になる。
口を大きく開けて、あ・・
口を横いっぱいに広げて、い・・
唇を突き出して、う・・、と言う。
力いっぱい口の形を変える。
そして、次は舌、べろ、をできるだけ伸ばして＜べ・・・・＞。
これは何かと言うと、あいうべ体操をすると、唾液が普通よりたくさん出ます。
唾液が出ると、口やのどが洗われて、風邪を引きにくくなるそうです。
実際に、ある地域の小学校で実践していて、他の学校ではインフルエンザがはやっているのに、
その学校でははやらないということがあるそうです。
それで、私も散歩しながら、或いは家の中でも、気が付いたときにこの体操をしています。
私があいうべ体操をやるもう一つの理由は、顔面筋肉の活性化です。
年を取ると、口の周りにしわが寄ったりして、発音がおかしくなったりする。
それを防止するには顔面、特に口周りの筋肉を鍛える必要がある、と思っているからです。
さあ、今日も「あいうべ体操」をしよう！！
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