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my diary coolmint385さん
Ｍｙ Ｎａｉｌ 美… ハル１０１さん
paara's ～アロマ気… puchi-100169さん
ﾘｺ的生活 リコ＠マミーさん
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August 24, 2008
カテゴリ： 美容
２万ヒット記念プレゼント企画応募ありがとうございました！
とりあえず締め切りとさせていただきます！
抽選の結果は後日アップします
皆さん、お水飲んでますかぁ？
私は今までお水ってそんなに飲まないタイプだったんですね
お冷とかぜんぜん飲まない人だし、ミネラルウォーターもホントたまにしか飲まない
そんな私、自覚症状がなかったんですが、 どうも体のむくみがすごく蓄積されているそうです！！
体の冷えはむくみの元、塩分の取りすぎもむくみの元だそうです
塩分はともかく、お水を毎日沢山飲んで余分なものを排出せねばっ
毎日、カラダには1.5リットルの水が必要だそうです
というわけでカラダの水分をきちんと循環させるために、1日あたり1.5～2リットルの水を飲む事が大事
しかもカラダを冷やすのはいけないので、冷やした水ではなく常温の水を！
お茶ではなくお水ですよ～
ってムリー(。＞0＜。)ビェェン
私ってば、毎日、お茶かコーヒー紅茶ばっかり飲むコで、冬以外は氷でガンガンに冷やして飲んでたのさ～
どうせ飲むなら、ミネラル豊富な硬水のダイエットにいいと大人気のコントレックスにしようかしら
ダメダメ！硬水だとかえってミネラルが蓄積されるので、むくみ防止には軟水がいいらしいんです
(・0・。) ほほーっ
コンビニとかどこでも売ってそうなミネラルウォーターの中では
エビアン
ヴィッテル
は硬水になります
軟水だと
ボルヴィック
クリスタルカイザー
南アルプス天然水
あたりが軟水です。
1日２リットルといっても、ただ一気にがぶがぶ飲むのではなく、ちびちびこまめに飲むのがいいらしいです。
だいたいお昼を食べるまで位に1リットル飲めれば理想的！
とりあえず、お水2リットル生活初めてみました
(￣∇￣*)ゞエヘヘ
キツイだろうなぁと思っていたけど、夏だからのどが渇くので、案外飲める
(・0・。) ほほーっ
水飲んでるとのどが渇かないので、他の飲み物も欲さなくなる
（付き合いでお茶しに行くときは普通にコーヒー類飲みますけどね）
朝起きたらまず、200CCくらい飲んで、朝ごはん食べながら200CC、会社に着いたら1日かけて1.5リットルのボルヴィックを飲んでます
家に帰ったら夕ゴハン食べながらまた200CC飲んで、夜寝る前に200CC・・・
ってアレ？２リットル以上飲んでるやん！！(￣ー￣?).....??アレ??
そんなこんなで約2ヶ月続いています
とりあえず便秘は解消されました
気をつけるべきなのは常温の水で軟水ってところです
夜寝る前に冷たいお水を飲むと余計むくむらしいです。
そしてお酒を飲む人は、お酒飲んだあと（同時進行も可）、お酒と同量のお水を飲むといいらしいです！！
先日オフ会で飲んだ後、お水をあんまり飲まないで寝たら、次の日、カラダがダル重くて仕方なかったんだなぁ～(;´д｀)トホホ
これから絶対お酒飲んだらお水沢山飲もうっと
今は飲めるけど、寒い季節になっても続けられるか、ちょっと心配です
…c(゜^ ゜ ;)ウーン
お水２リットル生活してる方、冬も飲めてるか教えてください！
とりあえず締め切りとさせていただきます！
抽選の結果は後日アップします
皆さん、お水飲んでますかぁ？
私は今までお水ってそんなに飲まないタイプだったんですね
お冷とかぜんぜん飲まない人だし、ミネラルウォーターもホントたまにしか飲まない
そんな私、自覚症状がなかったんですが、 どうも体のむくみがすごく蓄積されているそうです！！
体の冷えはむくみの元、塩分の取りすぎもむくみの元だそうです
塩分はともかく、お水を毎日沢山飲んで余分なものを排出せねばっ
毎日、カラダには1.5リットルの水が必要だそうです
というわけでカラダの水分をきちんと循環させるために、1日あたり1.5～2リットルの水を飲む事が大事
しかもカラダを冷やすのはいけないので、冷やした水ではなく常温の水を！
お茶ではなくお水ですよ～
ってムリー(。＞0＜。)ビェェン
私ってば、毎日、お茶かコーヒー紅茶ばっかり飲むコで、冬以外は氷でガンガンに冷やして飲んでたのさ～
どうせ飲むなら、ミネラル豊富な硬水のダイエットにいいと大人気のコントレックスにしようかしら
ダメダメ！硬水だとかえってミネラルが蓄積されるので、むくみ防止には軟水がいいらしいんです
(・0・。) ほほーっ
コンビニとかどこでも売ってそうなミネラルウォーターの中では
エビアン
ヴィッテル
は硬水になります
軟水だと
ボルヴィック
クリスタルカイザー
南アルプス天然水
あたりが軟水です。
1日２リットルといっても、ただ一気にがぶがぶ飲むのではなく、ちびちびこまめに飲むのがいいらしいです。
だいたいお昼を食べるまで位に1リットル飲めれば理想的！
とりあえず、お水2リットル生活初めてみました
(￣∇￣*)ゞエヘヘ
キツイだろうなぁと思っていたけど、夏だからのどが渇くので、案外飲める
(・0・。) ほほーっ
水飲んでるとのどが渇かないので、他の飲み物も欲さなくなる
（付き合いでお茶しに行くときは普通にコーヒー類飲みますけどね）
朝起きたらまず、200CCくらい飲んで、朝ごはん食べながら200CC、会社に着いたら1日かけて1.5リットルのボルヴィックを飲んでます
家に帰ったら夕ゴハン食べながらまた200CC飲んで、夜寝る前に200CC・・・
ってアレ？２リットル以上飲んでるやん！！(￣ー￣?).....??アレ??
そんなこんなで約2ヶ月続いています
とりあえず便秘は解消されました
気をつけるべきなのは常温の水で軟水ってところです
夜寝る前に冷たいお水を飲むと余計むくむらしいです。
そしてお酒を飲む人は、お酒飲んだあと（同時進行も可）、お酒と同量のお水を飲むといいらしいです！！
先日オフ会で飲んだ後、お水をあんまり飲まないで寝たら、次の日、カラダがダル重くて仕方なかったんだなぁ～(;´д｀)トホホ
これから絶対お酒飲んだらお水沢山飲もうっと
今は飲めるけど、寒い季節になっても続けられるか、ちょっと心配です
…c(゜^ ゜ ;)ウーン
お水２リットル生活してる方、冬も飲めてるか教えてください！
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